Saveti života

Masline


Konzumiranje maslina pomaže u prevenciji srčanih bolesti, kod mršavljenja, štiti od raka, deluje i kao prirodni protivupalni lek, a doprinosi i zdravlju kože i kose.

Maslinovo ulje je na glasu, ali ni sam plod ove voćke ne treba ignorisati.

Da, masline su voće, a evo i 10 dobrih razloga da ih jedete svaki dan.

John Summer je američki nutricionista, herbolog i homeopatski lekar koji savetuje sportiste, menadžere i mnoge roditelje o prednostima komplementarne terapije za zdravlje i prevenciju.

O maslinama ističe ovih 10 činjenica:

1. Kardiovaskularne koristi
Kad slobodni radikali oksiduju holesterol, krvni sudovi se oštećuju, a masnoća nakuplja u arterijama, što vremenom može dovesti do srčanog udara. Antioksidativne hranjive supstance u crnim maslinama sprečavaju oksidaciju holesterola i pomažu u prevenciji srčanih bolesti. Masline sadrže zdrave mononezasićene masti za koje je utvrđeno da smanjuju rizik od ateroskleroze i povećavaju dobar holesterol. Nedavna istraživanja su pokazala i da mononezasićene masti koje se nalaze u maslinama (i maslinovom ulju) mogu pomoći u smanjenju povišenog krvnog pritiska.


2. Mršavljenje
Čini se da zamena zasićenih mononezasićenim mastima, kakve nalazimo u maslinama, podstiče mršavljenje. Maslinovo ulje podstiče razgradnju masti unutar masnih ćelija, pa možete lakše da se rešite trbušnih masnoća i smanjite neosetljivost na insulin. Ljudi koji troše najviše maslina ukupno konzumiraju manje kalorija i retko su gojazni. Krvni testovi pokazuju da oni imaju viši nivo serotonina, tzv. hormona sitosti. I sama aroma maslina može da izazove osećaj sitosti i smanji unos kalorija za gotovo 200 na dan.3. Prevencija raka
Antioksidativna i protuupalna svojstva maslina čine ih prirodnom zaštitom od raka jer hronični oksidativni stres i hronična upala mogu biti ključni činioci u razvoju raka. Pružajući nam bogate zalihe antioksidansa i protuupalnih hranjivih materija, masline mogu da spreče opasnu kombinaciju hroničnog oksidativnog stresa i hronične upale.

Crne masline su odličan izvor vitamina E, koji neutralizuje slobodne radikale u masnom tkivu. Istraživanja su pokazala da ishrana sa dodatkom maslinovog ulja dovodi do smanjenog rizika od raka debelog creva.

4. Manje bola
Masline, odnosno antioksidansi i protuupalne hranjive materije u njima mogu da deluju kao prirodni ibuprofen. Njihova ulja sadrže oleocanthal, materiju sa protivupalnim delovanjem. Slično kao kod klasičnih nesteroidnih protivupalnih lekova. Zanimljivo je da 50 g (više od tri i po kašike) maslinovog ulja sadrži količinu oleocanthala čije je protivupalno delovanje slično kao desetina doze ibuprofena za odrasle.

 

5. Zdravlje kože i kose
Crne masline su bogate masnim kiselinama i antioksidansima koji hrane, hidriraju i štite kožu. Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Odlično je mazati se maslinovim uljem nakon tuširanja, ali ne koristite ga kao kremu za sunčanje jer mu to nije namena, mogli biste da završite sa opekotinama. Za zdravlje kose pomešajte žumance i maslinovo ulje i nanesite na kosu, a nakon nekog vremena kosu operite.

 

6. Manje alergije
Protivupalna svojstva maslinovog ulja dobra su i za one koji imaju alergiju. Ekstrakti masline deluju kao antihistaminici na staničnom nivou. Blokiranjem receptora histamina jedinstvene komponente u ekstraktima masline mogu pomoći u smanjenju alergijske reakcije. Uključite, zato, masline u antialergijsku ishranu. Mogu da povećaju protok krvi i svojim protivupalnim svojstvima pomognu kod ublaživanja bolesti kao što je astma.

7. Zdravlje probavnog trakta
Često konzumiranje vitamina E i mononezasićenih masti u crnim maslinama povezano je sa nižim rizikom od raka debelog creva. Ove hranjive materije sprečavaju rak debelog creva neutralizovanjem slobodnih radikala. Maslinovo ulje ima i blagotvorno dejstvo na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca. Šoljica crnih maslina sadrži 17 odsto dnevne količine vlakana, što unapređuje zdravlje probavnog trakta i podržava idealnu ravnotežu hemikalija i broja mikroorganizama potrebnih za zdrav probavni sistem.

8. Dobar izvor gvožđa
Masline, pogotovo crne, bogate su gvožđem. Sposobnost crvenih krvnih zrnaca da prenose kiseonik po celom telu zavisi od prisustva gvožđa u krvi. Ako patimo od nedostatka gvožđa, naše tkivo ne dobija dovoljno kiseonika i možemo da osećamo hladnoću ili slabost. Gvožđe, takođe, igra važnu ulogu u proizvodnji energije. I pravilna funkcija mnogih enzima i imunološkog sistema zavisi od dovoljne količine gvožđa.

 

9. Zdravlje očiju
Jedna šoljica maslina sadrži 10 odsto preporučene dnevne vrednosti vitamina A, koji je ključan za zdrave oči i omogućuje poboljšan noćni vid. Deluje i protiv katarakte, makularne degeneracije, glaukoma i drugih očnih bolesti povezanih sa starenjem.

10. Povećava nivo glutationa u krvi
Potrošnja maslina je povezana sa znatno povećanim nivoom glutationa u krvi i poboljšanjem antioksidativnog kapaciteta. Glutation je jedan od najvažnijih antioksidansa u prirodi. Niži nivo glutationa u krvi povezuje se sa povišenim krvnim pritiskom, povišenim postotkom telesnih masnoća i generalno lošijim zdravstvenim stanjem. Veći nivo dovodi se u vezu sa boljim zdravljem i prevencijom raka.

https://www.facebook.com/maslinovo.ulje.krit/posts/1909525119324581?notif_t=notify_me_page&notif_id=1494526278210612

Jedite zdravlje i birajte kvalitetno, ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

PS Ovih dana recepti sa maslinama, maslinovim uljem , lišćem i puno novih informacija, vratila se tetka Saveta 🙂

Saveti života

Ukočenost vrata i ramenog pojasa


Studio za masažu "TIJANA"

Ukočenost i bol u vratu vrlo su česte tegobe, koje se javljaju u svakoj dobi. Mogu biti posledica kontrakcije mišića, a otežavaju kretanje i stvaraju osjećaj neugodne ukočenosti!

Miogena ukočenost vrata

Posljedica urođenog kraćega mišićana bočnoj strani vrata. Uzrok može biti miositis, odnosno upala mišića u embrionalnom stadiju ili hematom do kojega je došlo tokom poroda. Često se rastvori sam od sebe bez posledica, ali ponekad ostane fibrozni ožiljak, uzrok skraćivanju mišića. Simptomi miogene ukočenosti vrata prepoznatljivi su na prvi pogled: vrat je iskrivljen, prisutna je bol, a pokreti su otežani. Bolest se dijagnosticira ultrazvučnom pregledom.

Lečenje

Leči se huruškim  zahvatom, koji se sastoji od presecanja skraćenoga mišića tako da on ponovo zadobije normalnu dužinu.

Međutim, pre nego se podvrgnete operaciji, probajte alternitivni način lečenja, masažom, akuprusurom, moxom. Moguće je smanjiti 99,9% problema. Imajte u vidu da ništa niste dobili za noć, pa za…

View original post 617 more words

Zdravlje

Čišćenje organizma – po ko zna koji put , jer ste to vi tražili


Bla, bla , bla – pozivi čiji sadržaji se svode tako da li ovo ili ono da koriste za čišćenje organizma, kao preventivu ili kada su već duboko zaglibili u bolest. Šta treba da se čisti i slično.

Ovom prilikom želim malo da pojasnim neke stvari, ali to ne znači da vam neću odgovoriti na pozive, jer svaki slučaj je poseban i to treba da vam bude jasano. Nemojte da čitate na internetu sve i svašta, posebno one sa IKAD, ili krije FARMACEUTSKA mafija, odnosno sve te bombaste naslove.

Uključite malo mozak i logiku, ili pitajte ljude koji su obrazovani za odleđenu oblas ili prošli životnu golgotu, pa pak imaju iskustva.

Ja spadam u ovu drugu grupu, koja je prošla mnogo toga i koja se silom prilike u međuvremenu i obrazovala, tako da iza svega što pričam imam iskustva i obrazovanje. Nešto što ne znam, pitam pa tek onda dam savet.

U maju ću biti češće u Beogradu, pa će biti i ličnih kosultacija po pitanju vaših problema, na polju bolesti, masaža, obuke,  dekubita, nege, ličnih problema – molim vas ako želite razgovore i lična viđenja zakažite termine jer vas ima puno i moram da se organizujem.

Ima mnogih koji ne mogu doći do mene već ja moram do njih.  Cene su simbolične 1000 dinara , ako dolazim do vas cena povratne karte po Beogradu, vi znate kolika je – mislim na lokalni prevoz bus plus.

E sada da pričamo o čišćenjeu organizma:

  1.  Proleće je i da iskoristimo čišćenje od parazita. Kada kažem od parazita prva pomisao je da su to crevni paraziti, ali paraziti se nalaze u celom organizmu, u krvi, mišićima, zubima, skraćeno u svim ćelijama organizma. Dg . Hilda Klark je osmislila odličan program koji preporučujem, da se organizam što više očisti od parazita, iz celog organizma.

Prvenstveno vas molima da pre konzumiranja bilo čega uzmete papir i olovki i da jednog celog dana pošete tegobe koje imate. primera radi, podrugivanje, goruštica, tmurno u glavi, mrzovoljnost, neosnovani svrab, bubuljice, pospanost, nesanica, razdražljivost i stotinu sitnih tegobica sa kojima ste se saživeli, ali koji zajedno zagorčavaju vam život, odnostno nije vam prijatno i osećate se tesno u vašoj koži.

Ili one koje vi imate dodajte

PS Taj papir i olovku treba da koristite za sve stvari u životu , i sebi olakšate život. To vam je čišćenje mozga od prenatrpanosti, deluje šašavo ali je istinito.

Treba znati da su paraziti oni koji izazivaju cancer – knjiga Dr. Hilde Klarka

Da se vratim na APP program koji preporučuje, iza koga stoji Ministrstvo zdravlja, koje je dobilo Oktobarsku nagradu, za najdelatvorniji progrm.

Paket se sastoji iz tri kapsule , tinktura crnog oraha, karanfilića i pelina. Kapsule su bio razgradive, znači ne štete želucu, a ujedno su pakovane u labratoriji po tačnoj recepturi Dr Hilde Klark. Molim vas vi koji ste pročitali po nešto na internetu , neke delove knjige, inače ima ih sedam, da mnogo pametujete. Nisam zato da se ne informišete, ali ima onih koji su se stvarno posvetili tome, onih koji su to isprobali na sebi i mnogim drugim, i na osnovu toga preporučuju.

Orna sam svakom ponaosob za njegov problem da objasnim, što  činim kada pozovete i potražite savet, bez obzira da li naručili ili ne. I da se razumemo mogu da dam savet samo za naš paket, jer iza njegove proizvodnje stoje tim ozbiljnih stručnjaka, one rađene u kućnoj radinosti, koji se uzmaju odok7ativno, ne mogu, nije da neću da dam savet. naša tablica uzimanja vaši samo za naš proizvod, jer je punjen u labaratoriskim uslovima , tačno po recepturi Dr. Hilde Klark.

APP program se uzima preventivno, ali i kada nastupi problem. Kod prevetive dovoljno je uzeti jedan paket u proleće i jesen, uz koji bi trebalo da očistite jetru, a kod obolenje sve zavisno koje je obolenje, o tome ili telefonom ili mejlom, imate sa strane na baneru kontakt, za sva pitanja iz bilo koje oblasti.

App program, kao i meleme za dekubite ne šaljemo vam teritorije Srbije, može neko uzeti za vas pa vam dostaviti preko rođaka, prijatelje ili već vama znanih kanala. Sve se šalje pouzećem.

Na linku imate opširnije o App programu:

https://tetkasaveta.wordpress.com/totalna-terapija-po-brojsu-moje-iskustvo/rak-ciscenje-jetre-antiparazitni-program-licno-iskustvo-lecenje/

Postoje više vrste paketa, ali preporučujem ubrzani 3240 din.+ dostava + gorka so, sa upustvom za korišćenje, i opet ako nešto nije jasno tu sam da vam razjasnim.

Za ostale pakete pozovite, 0631954621

2. Na linku : https://tetkasaveta.wordpress.com/totalna-terapija-po-brojsu-moje-iskustvo/

Možete pročitati o mnogo čemu, od lečenju , ali i čišćenju organizma gladovanjem od 21 dana, zatim KLISTIRANJEM kojoim izbacujete otrove koji se talože u vašim crevima, a koje ne možete izbaciti ni jednim čajem u toj količini i tako detaljno. Jakno bitno za zdravlje i normalno funkcionisanje organizma.

Klistiranje nije bolno, i odbacite predrasude i primenite ga.

 

Na ovom linku https://www.youtube.com/watch?v=-RZSuAPWooA  , detaljno o klistiranju i gde ono odlično pomaže, koliko četo treba da ga primenjuete i to sve običnom vodom, ne izmišljajući sve i svašta. ne želim da objašnjavam, lepo je objašnjeno poslušajte vido ne traje dugo, a sve jasno objašnjava.

Brinite o vašem zdravlju, ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Zdravlje

Kako masaža pomaže kod Parkinsonove bolesti


Studio za masažu "TIJANA"

Parkinsonova bolest

Parkinsonova bolest je bolest  poremećaja pokreta, nazvana po lekaru iz Londona Jamesu Parkinsonu,  koji je 1817. godine prvi opisao simptome bolesti. Poremećaji pokreta nastaju zbog smanjenja lučenja hemijske supstance dopamina, i to u delu mozga koji ima važnu ulogu u kontroli voljnih pokreta (bazalne ganglije).

U bazalnim ganglijima (‘crna jezgra’) prisutan je manjak broja ćelija koje proizvode dopamin. Nažalost, uzrok propadanja tih ćelija  nije još poznat. Kao posledica hemijskog deficita u delu mozga koji nadzire voljne pokrete javljaju se nevoljni pokreti. Katkad je prisutan tzv. višak pokreta poput tremora, koji se ne može kontrolisati, a nekada ‘nedostatak pokreta’, odnosno otežano započinjanje pokreta i  opšta ukočenost.

Simptomi

Bolest se obično polagano razvija pa može proći i nekoliko meseci, a i godina pre nego bolesnik ustanovi da ima tegoba. Jedan od prvih simptoma često je lagano podrhtavanje ruku ili prstiju, koje se polagano razvije u nevoljno ritmično podrhtavanje. Istovremeno, izvođenje komplikovanijeg…

View original post 466 more words

Saveti života, Zdravlje

Pomognite sebi, ne čekajte da bude kasno


Svi mi želimo biti srećni, a kako bismo to postigli moramo se rešiti nekih navika iz našeg svakodnevnog ponašanja koje ne pridonose našem boljitku prema srećnijem životu. Stoga vam donosimo tri moguće greške s kojima sabotirate vlastitu sreću

1. Odugovlačenje

Odugovlačenje pranja suđa ili pisanje e-maila možda se ne čine izuzetno važnim, ali svaki put kada ne izvršite zadatak koji smatrate da ste trebali dovršiti dolazi do određenog nadražaja koji može uzrokovati stres.

Naravno da niste u nikakvoj opasnosti jer odugovlačite s obvezama, ali organizam toga nekad nije svestan tako da vi reagujete kao da ste zabrinuti i proizvodite hemikalije koje uzrokuju stres.

 

2. Negativno razgovaranje sa samim sobom

Razgovor sa samim sobom je poput barometra, poručuje vam koliko ste zdravi na emocionalnom nivou. Ako imate nisko samopouzdanje, verovatnije je da ste stvorili unutarašnje kritike prema sebi samima.

Većina ljudi ni ne prepoznaje takav negativizam sve dok se ne izmakne kontroli. Fokusiranje na kritičke misli nije zdravo, stoga budite svesni toga šta se događa u vašoj glavi kako biste mogli uticati na to pomoću pozitivnih promena.

3. Ne odmaranje uma

Naši umovi sadrže neverovatno puno informacija te je vrlo moćan alat. No, ako mu date previše zadataka za izvršavanje, tada unutrašnji mir prestaje da funkcioniše. Razmišljanje o previše stvari odjednom stvara osećaj anksioznosti.

Preopterećenje mislima može izazvati i fizičke simptome poput ubrzanog kucanja srca ili kratkoće daha. Kako biste izbegli takav stres, odvojite nekoliko trenutaka za sabiranje misli i odmaranje uma.

Postoje puno načina da se ove greške ne naprave, samo trebamo biti svesniji svojih postupaka, i ako ih primetimo da potražimo pomoć, ako nemožemo sami da ih rešimo. Lekara, alternative samo ga potražite dok nebude kasno.

A verujte mi nikada nije ni rano , ni kasno, odnosno kasno je ako vas to dovede da ne možete da se starate o sebi, i ako ste kao takvi teret svojim bližnjim jer niste reagovali na vreme, niste hteli da priznate vidljivo, zbog ponosa, sramote i već nekog razloga samo vama znanog. 

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Zdravlje

Terapija – Primalni krik


Studio za masažu "TIJANA"

Puno puta mi dolaze pacijenti “ nabijeni“ negativnom energijom, besom, bolom duše i td. Život nas šiba sa raznih strana. Posao, kuća, porodica, država i što šta još, mi to skuplajmo i tako stavrano razne bolesti, od onih bezazlenih ( mada nema bezazlene bolesti  ) do onih najtežih.

Masažom kritičnih tačaka oslobađam im telo od napetosti, ali im duša i dalje ostaje zarobljena.

Već godinu dana primenjujem jedan odličan metod opuštanja koji sleduje posle masaže, a to je oslobađanje „pritiska duše“ – PRIMALNI KRIK.

Klijenti su osetili vidno poboljšanje u fizičkom i psihičkom smislu. Mnogi od njih godinama nisu plakali, vikali, oslobodili tu „težinu“ iz grudi, glave , uopšte iz tela.

Prvo da Vam kažem, ono čime se odlikuje salon to je diskrecija, a posebno kod ovakvih terapija. Svako želi da sačuva svoju privatnost i to cenim i poštujem.

Pojedini od olokšanja plaču, jecaju , nekontrolisano se smeju , ali…

View original post 861 more words

Некатегоризовано

Masaže u salonu „Tijana“ Kruševac, a sada i Beograd


Ponovo u Beogradu od 20.2.2017g. javite se da zakažete vaš termin na vreme. Oko desetak dana ću biti u Beogradu. 0691954621, telefon za zakazivanje. Osećam potrebu da se pohvalim, da sam ove nedelj…

Извор: Masaže u salonu „Tijana“ Kruševac, a sada i Beograd

Zdravlje

Lečenje glavobolje i preventiva Kruševac i Beograd – 9.2.2017


Studio za masažu "TIJANA"

Glavoblja nije bolest, već upozorenje da nešto u organizmu nije uredu.

Sve glavobolje su specifične i ukazuju na razne organe koji vam nisu uredu. Najčešće imate bolove u glavi koji su povezani sa želucem. Masažom određenih akuprusurnih tačaka, pa i same glave možemo vam pomoći da se oslobodite bola. Dobićete i instrukcije kako da sredite i želudac, a i kod kod specijaliste da odete na proveru ( ok znate vi kod koga , ali ovde dobijete i altrnativni način lečenja, kada vam ustanove tačnu dijagnozu ).

Tipovi-glavobolje2

Zatim sada aktuelni problemi sa sinusima , masaža, i altrenativni način lečenja koji me je pre trideset četiri godine, posle šesnajest godina lečenja kod lekara, oslobodio bolova od sinusa zauvek, bar za sada 🙂

Ono što se najčešće žalite to je bol u vratu, glavi , kao da vam nešto pritiska glavu. To je ono po čemu je ovaj salon poznat i što besprekorno…

View original post 93 more words

Saveti života

Vreme vam je za ženidbu/udaju?


suzanakoak

Vreme je za ženidbu /udaju,ZA BEBE, vreme „curi“, sve gubi smisao,  a vi nemate vremena , nešto vam ne ide na tom polju .

bebe

SPOJIMO ONO ŠTO JE NAJIDEALNIJE ZA VAS, GDE I ZVEZDE I VAŠE ŽELJE SE SLAŽU

_sp-burma-prsti

Zamislite da je ovo naidealniji sajt za spajanje, gde nema PREVARA. Znam rećićete jes , uvek ima neka mućka . NEMA, jer mi želimo da ovo uspe, da se spoje osobe koje odgovaraju jedni drugima, kako kažu zvezde, ali i onako kako bi se ispunjile njihove želje.

Da se razumemo u životu nište nije idealno, ali može i biti.

DISKRECIJA je ZAGARANTOVANA, jer ja Suzana Koak za to odgovaram, zato što je diskrecija zagarantovana u mom poslu , kao numerologa, psihologa, savetnika za najteže obolelih i kod masaža kada se svi „otvore“ pa ispričaju ono što ni kamenu nebi ispričali, zato i imam posla 🙂

Mi pravimo registar muških i ženskih…

View original post 341 more words

Saveti života

Ajmo da se spajamo


suzanakoak

dvoje-u-poletu

Neću da otkrijem toplu vodu ako kažem da u većem delu sveta, a posebno kod nas vlada bela kuga.

Osipana sam pitanjima, da li se slažem sa ovim, sa onom i td.

Postoje puno sajtova za upoznavanje, ali pokušala bih jedan novi način, jer ne mogu više da gledan ove mlade, koje troše i četvrtu deceniju, a neoženjeni i neudati, kada će roditi, odgajati decu.

Numerologija je jedna od metoda koja odlično može da odredi ko se sa kim slaže, da li imaju zajedničkih interesovanja, da li bi mogli živeti zajedno.

Svi se žalite da nemate vreme da se upoznajte, da vam to bude propust, pa opet izpočetka i td.

Moram vam reći da je numerologija i reperna tačka za psihologiju, a time se bavim već 38 godina.

Odličan sam sagovornik, diskretna, ( zovem se SUZANA KOAK TIJANIĆ ) , ne mešajte me sa ostalim koji nose prezime KOAK, ono…

View original post 538 more words