Saveti života

Vrste kancera, kako ih prepoznati i sprečiti na vreme


Извор: Vrste kancera, kako ih prepoznati i sprečiti na vreme

Advertisements
Saveti života

Lenjost -kriza – teška bolest


Buda je opisao tri vrste lenjosti.

Prva lenjost je ona koju svi znamo. Kada nemamo želju da učinimo nešto, kada više radimo u krevetu duže nego da ustanemo i praktikujemo.

Još jedna frivolnost je neispravan osećaj samopoštovanja razmišljanja.

„Ja ne mogu ništa. Drugi ljudi meditira, drugi se bave praktičara, može biti svestan dobra, velikodušan, a ja nisam voleo, jer sam bio glup.“ Ili: „Veoma sam ljut čovek“, „nisam imao ništa u mom životu neće učiniti“, „Ja sam ništa ne, nema potrebe da pokušava.“ Lenjost.

Treća vrsta lenjosti stalno se bavi sekularnim poslovima. Uvek imamo sposobnost da popunimo prazninu našeg vremena, podržavajući naše zapošljavanje. Sve ove aktivnosti mogu se uopšte smatrati virtuelnim. Ali obično to je samo način da izbegnete sastanak s vama.

Kada sam izašao iz pećine, neki me pitali: „Zar to nije bekstvo?“ Rekao sam: „Izaći iz čega?“ Gdje sam bio, nije bilo novina, ni radio, ni televizije. Nisam mogla ni sa kim da razgovaram. Ako se nešto desilo, čak nisam imao telefon. Ostao sam licem u lice s onim kojim sam bio, a sa onom s kojim nikad nisam bio. Nije bilo mjesta za bekstvo. Ne možeš se pobjeći.

Naš život je obično tako preopterećeni, a mi smo toliko zauzeti da je teško da se odvoji za sebe bar malo, da smo bili tim ko smo mi. To je bekstvo. Jedna od mojih tetki uvek je imala radio ili televizor. Nije mogla biti u tišini. Tišina je učinila nervoznim. Buka iz pozadine prati nas sve vreme. Mnogi od nas su isti.

Bojimo se tišine – vanjskih tišina, unutrašnjih tišina. Kada ništa ne dolazi do nas sa strane, počinjemo da stvore naše unutrašnje buke – mišljenja i uverenja, ponovo vrednovanje šta se dogodilo juče ili u detinjstvu. Mi fantaziraju, zamišljamo, pravimo planove, tugujemo ili se plašimo. Nema tišine. Naš bučni spoljašnji svet je samo odraz unutrašnjeg buke: naše stalno zaposlenje, bilo kakav posao.

Nedavno sam razgovarao sa veoma finim australijske monah koji je bio toliko troši svojim aktivnostima Dharma koji su bukvalno pretvorio u radoholičar. Stajao je oko tri sata noću. Na kraju, on se upravo raspao. Svi njegovi sistemi aktivnosti nisu uspeli, više nije mogao ništa da uradi.

Njegova ličnost odnosila se samo na aktivnost. Sa jednom aktivnošću. Njegov rad za dobru Dharma činio se veoma iskrenim. Izgledalo je da sve čini dobre stvari. On je nagrađen od strane mnogih, on je sledio uputstva svog učitelja, ali sada to nije mogao da uradi bilo šta – Ko je on?

Zbog toga, on je morao da prođe kroz ozbiljnu krizu – jer on sam identifikovao sa onim što može da uradi i šta može postići. Sada nije mogao ništa učiniti, i potpuno je zavisio od drugih.

Rekao sam mu: „Kakav divan i neverovatna prilika Sada, kada ne treba ništa da se uradi, može jednostavno biti!“.

On je rekao da je pokušao da dođe do ovoga, ali jednostavno se uplašio da ništa, uplašeni od mogućnosti da bude onaj koji je, a ne onaj koji radi.

Ovo je presudan trenutak. Mi svoj život ispunjavamo aktivnošću. I zaista je divna, ali ona mora biti veoma pažljiva da ne uđe u trčanje.

Ja ne govorim o tome ne treba da rade dobre i korisne stvari, ali samo da tamo gde je dah treba da bude i izdisanje. Potrebna nam je i aktivnost i crtanje. Vreme je da budemo sami sa sobom, kada je naš um miran.

Ne bojite se susretu sa vama samima, porazgovarajte sa sobom i izađite iz začaranog kruga,

ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Šta ima tamo dole , kako izgleda, zašto je to bitno da znamo – vagina – II nastavak


Извор: Šta ima tamo dole , kako izgleda, zašto je to bitno da znamo – vagina – II nastavak

Obrazovanje, Saveti života

Šta ima tamo dole , kako izgleda, zašto je to bitno da znamo – vagina – II nastavak


Klitoris

Ako pogledate ispod kapuljace ili preklopa koji prave male usmine, mozda cete primetiti nesto kao zrno graska ili tkivo u obliku dugmeta cija boja varira od ruzicaste preko purpurne do tamno braon. To je vas klitoris – drazica.

Ako izprva nista ne primetite ne brinite se, neki put je tesko videti klitoris cak i kada se seksualno uzbudjeni, sve je individualno.

Rec potice iz starogrchkog jezika i znaci „bozanska ili na boginju nalik“. U modernoj istoriji klitoris je bio najzapostavljeniji aspekt zenske seksualnosti. Mnoge od nas ne znaju ni gde se nalazi, kako da ga nadju ni koje je velicine.

Tokom razvoja zenskog fetusa klitoris se formira is istog tkiva iz koga nastaje penis kod muskarca-ali nije to samo ‘mali penis’ kako ga ljudi nazivaju, na mnogo nacina ovaj zenski organ je mnogo razvijeniji. Visenamenski penis sluzi za prenos urina i semena osim to predstavlja i glavni organ za mushko seksualno zadovoljstvo. Klitoris je, takodje, primarni organ za zensko seksualno zadovoljstvo, zapravo, jedina svra mu jeste zadovoljstvo.

Klitoris je mnogo vise od onoga sto nase oci vide. Ako gledamo svoju stidnicu u ogledalu, klitoris nam se moze uciniti kao majusno dugme mesa koje se krije ispod perpucijuma ali on je zapravo kompleksan, fascinantan i mocan organ.

Klitoris ima glavic, telo kao i kruru ili korenove. Telo sadrzi dva corpus cavernosa, spuzvasto tkivo koje je ispunjeno krvlju i povecava se kada ste seksualno uzbudjene. U proseku telo ili osovina je duzine oko 2,5 do 5cm i nesto preko 1,2cm u sirinu. Ali tu se klitoris ne zavrsava…

Osnova tela klitorisa je spojena za karlicne kosti i deli se na dve krure, svaka duzine oko 5cm do 10cm. Krura se grana i povezuje luk stidne kosti. Sireci se od baze klitorisa i lezeci izmedju krura i malih usmina nalaze se dve dodatne mase tkiva koje se zovu vestibularni bulbusi. I ovo tkivo se smatra delom klitorisa. Vestibularnu bulbusi se pun krvlju tokom seksualne stimulacije, smanjujuci na taj nacin ulaz u vaginu a uvecavajuci stisak i zagrljaj vagine na penis.

Velicina klitorisa varira kod zena. Mozete imati klitoris koji se probija ispod kapuljace ili mozete imati klitoris koji je tako mali da je jedva vidljiv. Moze vam izgledati mali ako su vam usmine velike, ili kada prodjete menopauzu moze vam se ciniti veliki jer su se usmine smanjile. Nasuprot uobicajenom verovanju, ni masturbacija niti cesti polni odnosi nemaju nikakve veze sa velicinom klitorisa niti uticu da postane veci.

Kada je rec o zadovoljstvu i ograzmu velicina nema nikakve veze. Sa pravilnom stimulacijom cak i najmanji klitoris moze da izazove izuzetno jak orgazam. Glavic klitorisa je izuzetno osetljiv i do vrha napunjen nervima koji su veci i brojniji od nerava u glavicu penisa. osetljivost klitorisa se razlikuje kod zena. Za neke zene je nerpijatna direktna stimulacija klitorisa, pa chak i bolna, dok druge nalaze veliko zadovoljstvo u produzenom nadrazivanju glavica klitorisa.

Pritiskanje vaseg dugmenceta za uzivanje

Mada je mocan organ sa klitorisom se treba pazljivo ophoditi. Jednom kada naucite kako da ga gladite, masirate, ugadjate mu, vibrirate ga, trljate i volite, bicete sposobni da iskusite bozansko zadovoljstvo.

Nazalost, neki ljudi su culi da je klitoris mali penis i stoga smatraju da se prema njemu treba ophoditi kao prema muskom organu. Muskarci misle da klitoris treba snazno trljati ili jako sisati nesvesni da ona vrsta pritiska koja je dobra za penis moze da bude bolna za klitoris.

Ako je vas seksualni partner previse energican dok drazi osetljivu glavicu klitorisa mozete osetiti snaznu neprijatnost i bol. Ukoliko to ne stavite jasno do znanja vasem partneru onda ce vase mumlanje od bola biti pogresno protumaceno kao uzdah zadovoljstva. Mnooge zene trpe bol glume zadovoljstvo i nadaju se da ce to uskoro prestati. Pogresno drazenje moze dovesti do iritacije i ostaviti vas sa gorucim, bolnim klitorisom i usminama sto moze izazvati poteskoce pri hodanju, mokrenju narednih par dana.

Da biste istinski uzivali u zadovoljstvu koje vam moze pruziti vas klitoris i ujedno izbegli neugodnost i bol trebate da upoznate svoj klitoris, da saznate sta ga uzbudjuje a potom i da uputite svog partnera da vam pomogne da zajedno dodjete do vrhunca.

 

Saveti života

Šta ima tamo dole , kako izgleda, zašto je to bitno da znamo – vagina – I nastavak


Nastavak : https://tetkasaveta.wordpress.com/2017/10/10/sta-ima-tamo-dole-kako-izgleda-zasto-je-to-bitno-da-znamo-vagina/

Stidnica

Deo vasih polnih organa koji je vidljiv se zove stidnica (vulva)-to je spoljasnju deo genitalija koji ukljucuje stidni brezuljak, male usmine, velike usmine i klitoris.

Da biste poceli ispitivanje svoje stidnice nadjite dobro osvetljeno mesto, sednite na stolicu ili ivicu kreveta ili se podruprite jastucima na krevetu, potom namestite svetlo i ogledalo tako da vam ruke budu slobodne i da imate jasan pogled na svoju stidnicu. Ako niste do sada pogledali u svoje genitalije nemojte biti iznenadjeni ako vam se ne ucine osobito pivlacnim, vasa stidnica je kosmata i vlazna, cine je teksture, boje, arome koje necete naci nigde drugo na svom telu. Ako naucite da se divite i cenite svoju seksualnu anatomiju lakse ce vam biti da prihvatite, uzivate i iskusite puni potencijal svoje seksualnosti.

Stidni brezuljak

Stidni brezuljak je jastuce masnog tkiva na vrhu stidne kosti koje je prekriveno kozom i dlakama. Dlacice pocinju da rastu u pubertetu, oko 11 ili 12 godine. Ne znamo tacno zashto imamo stidne dlacice, ali neki naucnici smatraju da dlake zadrzavaju sekrecije koje sadrze feromone ili seksualni miris koji privlaci suprotan pol.

Vremenom stidne dlacice narastu, postanu guste ili retke, kovrdzave ili ravne. Mogu biti ist eboje i teksture kao vasa kosa, ili nesto drugacije. Kada zadjete u zreliej godine primeticete da su stidne dlacice postale sede, tanje i proredjene. Mnoge mlade zene namerno briju sve stidne dlacice, ne samo zbog malog bikinija vec zato sto kazu da to njihovu stidnicu cini osetljivijom. Stidni brezuljak sadrzi mnoge nervne zavrsetke i neke zene nalaze da je dodirivanje i masiranje tog podruchja vrlo stimulativno. Druge se depiliraju jer se tak osecaju cistije, ili pak to cine zbog svojih partnera.

Velike usmine (Labia majora)

Stidne dlacice se spusatju na dole i prekrivaju velike usmine. Spoljasnja povrsina usmina moze biti glatka ali i naborana i tamnije je boje u odnosu na okolnu kozu. Nemojte biti iznenadjeni ako je jedna usmina duza ili sira od druge. Primeticete da je unutrashnjost usmine glatka, bez dlaka i vlazna, ovo podrucje sadrzi brojne lojne i znojne zlezde. (cesto moje pacijentkinje otvore lojnih zlezda pobrkaju sa bradavicama).

Velike usmine sadrze masno tkivo, nerve, glatke misice i krvne sudove koji sluze kao cuvari, stiteci vaginalni otvor i besiku. Kada ste seksualno uzbudjeni tkivo velikih usmina se napuni krvlju i nabrekne, pa mozete osetiti da su usmine pune, nadute, cvrste ili da vas peckaju.

Male usmine (Labia minora)

Kada rashrite na stranu velike usmine primeticete dva tanja nabora koza koja se zove male usmine. Osetljive male usmine pune su krvnih sudova i spuzvastog tkiva i prekrivene su nervnim zavrshtcima i lojnim zlezdama. Kao i velike usmine i male usmine se napune krvlju i uvecaju pri seksualnom uzbudjenju.

Ne uzrujavajte se ako vase male usmine ne lice na neke od onih koje ste vidjali u knjigama, vish nego ijedan deo vashh genitalija male usmine se razlikuju od jedne zene do druge. Vash usmine mogu biti tako male da su jedva vidljive ili pak dovoljno velike da prelaze preko velikih usmina. Nije neobicho ni da je jedna strana malih usmina manje od druge strane. Mogu biti ravne, namreshane ili naborane. (Nasuprot predrasudama, to sto masturbirate nikako nema veze sa tim ako su vam usmine vece ili ako je jedna veca od druge). Nakon dvadeset godina rada kao ginekolog mogu vam reci da ne postoje dve zene koje imaju iste usmine. Svaka je jedinstvena, lepa i nalik na cvet. Ponekad se desava da su usmine toliko velike da se taru o donji vesh ili se uvuku u vaginu tokom snosaja-uistinu neprijatna situacija, ali hirurskim zahvatom moze se smanjiti velicina usmina, ali ne treba to ciniti po svaku cenu, ovome se pribegava samo u slucaju veikih smetnji a nikako samo zbog estetskih uslova, ipak rizik postoji.

Male usmine se na vrhu spajaju i pokrivaju glavic klitorisa, formirajuci navlaku ili prepucijum. navlaka na klitorusu je slicna udnoj navlaci ili prepucijumu na neobrezanom penisu,a sluzi da stiti delikatni glavic. Usmine se susrecu ispod klitorisa na mestu zvanom frenulum, koji je izuzetno osetljiv na nadrazaj. Usmine se potom nastavljaju prema vagini i zavrsavaju se tacno iznad vaginalnog otvora.

Sledi nastavak : klitoris , pritiskanje vasheg dugmenceta za uzivanje 

Pitanja možete postavljati u inboxu FB stranice Tetka Saveta

Vaša tetka Saveta 🙂

Kuvar za jelovnik posle Brojsove terapije i za kasnije zdravo konzumiranje hrane

Šta ima tamo dole , kako izgleda, zašto je to bitno da znamo – vagina


Tema o kojoj danas želim da izložim razne tekstove je veliko neznanje o onome što nam se nalazi tamo dole, i zato što i tu postoje obolenja koja kasno primetimo, iz neznanja o izgledu sopstvene vagine. Ta obolenja mogu biti bezazlena, ali često opasna obolenja koja mogu dovesti do smrtnog ishoda.

I zato vas molim obratite pažnju vi kao žene, majke za svoju decu i žensku, ali takođe i mušku da bi znali sutra sa čim se susreću.

Tekstovi su sa foruma Doktor.rs, član :

„Vec dugo sma clan ovog divnog foruma i svedok mnogobrojnih nespretnih i simpatično nevinih pitanja devojaka i njihovih muških suparnika vezanih za seksualnost, anatomiju polnih organa, zablude i neistine o istim, a sve izazvano nedovoljnim poznavanjem osnove anatomije i fiziologije zenskog organizma.

Kao medicinski radnik mozda mi je i mnogo više neprihvatljivo da u današnje vreme mlade devojke i zene ne znaju sve o tome kako funkcionishe njihovo telo,šta je normalno, sta prihvatljivo a šta je patologija.

Zato sam rešila da u toku dana posvetim ovoj temi malo vremena i da vam pišem delove jedne odlične knjige. Napisala ju je Dr Hilda Hacherson, docent akušerstva i ginekologije na Medicinskom fakultetu Kolumbija i direktorke Njujork centra za seksualno zdravlje zena.

Naravno, bilo bi mnogo bolje da se na sličan način zenama u Srbije setila i neka srpska lekarka, ali eto, izgleda da nismo ljubitelji pisanja u zdravstveno edukativne svrhe :)

Nadam se da ce buduci tekstovi pomoci mngoim devojčicama, devojkama, zenama i bakama!

Upoznajte sebe , tamo dole 

Kada ste poslednji put pazljivo osmotrili svoju stidnicu? Ne govorimo lekarskom pregledu, niti o necčem nastranom, cčak ni o zagledanju tokom seksualnog odnosa-vec o tome da li ste u ruke uzeli ogledalo i proučavali svoje genitalije na isti način kao sto mozda proučavate svoje ruke dok lakirate nokte ili posmatrate kozu u ogledalu dok se umivate. Ukoliko ste poput vecine zena zagledanje sopstvenih genitalija verovatno nije deo vaše uobichajene rutine. U stvari, dok smo deca, vecinu nas su učili da ne gledamo tamo dole, da ne pričamo o tome, da se ne dodirujemo i uopšte da ne obracamo puno paznje na svoje genitalije. „Tamo dole“ je veoma privatno mesto. Staviše,zenske genitalije su pirodne skrivene-usšuškane u mekane nabore naših bedara-tako da nije ni čudo sto je naša stidnica postala misterija cak i za nas same.

Možete i selfi, ali za vas a ne da delite!

Unutar zenskih razgovora o menstruaciji, vecina majki nikada nije sela preko puta svojih cerki i detaljno im opisala stidnicu, vaginu ili klitoris. (U odbranu naših mama treba reci da ni one same nisu mnogo znale o zenskom telu). Skola nas mnogo više uči o seciranju zaba ili pravilnoj upotrebi rečenica na francuskom jeziku nego sto nas uči o ljudskom telu. Cak i na casovima zdravstvenog obrazovanja zenska anatomija se uopste ne uci dobro: razgovori se svode na pricu o zigotima i deljenju celija, pracenim skicama  u udzbeniku koji retko kad lice na ono sto se nalazi medju nasim nogama. Kada bismo postale devojke i nismo vise mogle da sakrijemo nasa bujajuca tela, dosaptavale bismo se i kikotale o seksu, gutajuci pogresne informacije od prijateljica koje su o tome znalel isto tako malo kao i mi same. Casopisi su davali nesto malo obavestenja, kako imati bolji seks, a romani su su srceparajuce opisivali ljubavne ekstaze ali ti izvori su malo sta govorili o telima kojih nas se ticalo-nasim telima.

Kada smo odrasle, slusale smo nase muske prijatelje koji su tvrdili da znaju nesto o tome. Nazalost, mnogi muskarci malo znaju i o sopstvenim telima i prema tome, jos manje o nasem. Zato sto je vecina nas ucena od malena, putem verbalnih i neverbalnih poruka, da misli o svojim genitalijama kao ruznim, smrdljivim, necistim i onda nismo u potpunosti u stanju da uzivamo u intimnim susretima jer se plasimoda ce nase partnere od nas odvratiti izgled, miris i ukus nasih genitalija. I za razliku od muskaraca koji su u prilici da u svojim svlacionicama prave sou pokazivanja, uporedjivanja i razgovora o svojim genitalijama, mi nismo u stanju da svoje uporedjuejmo sa drugim zenama. Na nesrecu, cesto smo prepustene sumnjama da li su nashe genitalije ‘normalne’.

Nakon mnogih godina ignorisanja tog tajanstvenog „tamo dole“ mesta, nije ni cudo sto smo dosle do toga da o nasim genitalijama mislimo kao o inferiornim, neprivlacnim, abnormalnim. Kada uzmem rucno ogledalo i trazim od zena koje dolaze u moju ordinaciju da pogledaju svoj polni organ najceshci odgovori su „Uh! Ala je ruzno“ ili „Da li ej ovo normalno“. Nikad nisam cula neku zenu da je rekla „Kako je lepo!“.

 

 

Upoznavanje svog seksualnog tela je od vitalnog znacaja za vase fizichko zdravlje i seksualnu dobrobit jer sto vise budete znali o svom telu vise cete nacina otkriti da postignete zadovoljstvo i vece seksualno uzivanje-kao sto cete bolje znati da prepoznate kada nesto nije u redu sa vasim seksualnim zdravljem ili funkcijama. Nažalost i bolestima.

U nastavku teme: stidnica, stidni brežuljak, velike i male usmine,klitoris, mokraćni kanal, veo, bolesti i td. Pratite i bićete pravilno informisani o vašem  ili njihovom polnom organu.

Vaša tetka Saveta 🙂

 

Saveti života

Jako bitan detalj u ženskom životu koji se zanemaruje – masturbacija


Извор: Jako bitan detalj u ženskom životu koji se zanemaruje – masturbacija

Saveti života, Tetka Saveta

Jako bitan detalj u ženskom životu koji se zanemaruje – masturbacija


I ako smo u 21. veku, još uvek je na našim prostorima ovo tabu tema. Treba znati da ništa nije zabranjeno, loše, čak je vrlo zdravo.

Muškarcima je žensko zadovoljstvo često enigma, a studije otkrivaju neke zanimljivosti: Ona je nježnija, nešto rjeđa, a do orgazma puno brže dolazi sama…
Najčešći okidač ženskog uzbuđenja su vizualiziranje prošlih seksualnih iskustava, imaginarni scenario u kojima ona zamišlja seks s kolegom ili neznancem, ali kao i kod muškaraca porno-filmovi, pokazuju studije.

1.Brži. Prosečan čovek može lako doživjeti orgazam za nekoliko minuta, dok u proseku ženama treba malo duže – od 15 do 20 minuta. Međutim, ovi podaci kod žena u vezi sa seksom, ali ne i masturbacija, kaže sede Elison (Sadie Allison), autor „orgazma za šta žene žude.“ Studije pokazuju da veliki broj žena može doživeti orgazam masturbacijom za dva do tri minuta.
2.
Žene „čine“ manje često Prema istraživanju, oko 25 procenata muškaraca masturbira tri puta nedeljno, a više od 55 procenata od njih najmanje jednom nedeljno. Istovremeno, samo oko 10% žena to radi tri puta nedeljno, a 38% samo jednom mesečno. Pored toga, studije pokazuju da muškarci sa masturbacijom počinju na početku puberteta, dok većina žena počinje kasnije – najčešće u 20-im godinama.
3.
Različiti preparati Muškarci okruženje i atmosfera često nisu relevantni, oslanjaju na potrebe instinktu i sastanke, dok su članovi lepšeg pola atmosfere je veoma važno, objašnjava Elison. Bilo da je u pitanju rublje, čulnom tuširanja ili čak gori sveće, žene obično preferiraju posebnu atmosferu za opuštanje i prepuštanje.


4.
Njen dodir je nežniji Muškarci obično imaju čvrsto držanje, a ženski gestovi su nežniji, suptilniji i sporiji. Kako klitoris ima dvostruko više nervnih završetka kao glava penisa, ta razlika je normalna i biološka. Međutim, nakon vremena blagog kontakta, oni mogu postati grubiji, ali sa dovoljno pripreme.
5.
Ona istražuje ceo žene tela tokom masturbacije više igrati sa svom telu – touch bradavice, unutrašnje butine, stomak i druge erogene zone, dok muškarci obično fokusiraju isključivo na genitalijama.
6.
Orgazam nije jedini cilj Ovo je jedna od najvećih razlika u masturbaciji između muškaraca i žena. Muškarci imaju jasan cilj koji obično ispunjavaju, a žene mogu osećati zadovoljstvo čak i ako orgazam ne dođe. Paralelno takođe može biti povučeno seksom, tako da žene i seks bez orgazma mogu biti odlični, dok kod muškaraca to neće biti slučaj.


7.
Ako je do orgazma, on ide dalje i dalje … muškom ejakulacije, orgazam donosi mnogo fizičke relaksacije i zadovoljstva, jer je potrebno mnogo energije da prostate pušten sperme iz testisa do penisa. Zbog toga muškarci nakon orgazma osećaju umor, au 90 posto slučajeva su „završeni“, tj. Treba im pauza od seksa. Kada je ženski orgazam ne u tako umorni, ženske masturbacije obično dolazi do punog spektra orgazama, za koji je jedini traje duže od prosečnog muškarca. .

A evo kako utiče na zdravlje:

1. Popravlja zdravlje srca

Dokazano je da orgazam kod žena može popraviti zdravlje srca. Tačnije, izraelska studija iz 1976. godine, sprovedena na oko 100 ispitanica, pokazala je da su žene, koje su imale veći rizik od bolesti srca, isto tako doživljavale i manje orgazama. Iako to ne znači da možete prestati s vežbanjem i rekreacijom, masturbacija je vrlo koristan dodatni način da zaštitite svoje srce.

2. Smanjuje stres

Tokom orgazma otpušta se hormon oksitocin, zbog kog se ‚‚ osećate smireno i opušteno”, tvrdi Ian Kerner, seksualni i porodični terapeut, a takođe i autor knjige ‚‚She Comes First“.

– Tokom orgazma dolazi do smanjenja stresa i takav neurohemijski učinak uvek nas može opustiti- dodaje Ian.

3. Odličan lek protiv akni i bubuljica

Oksitocin smanjuje nivo kortizola u telu, koji je hormon stresa i zbog kog vam koža može biti oštećena i crvena. Smanjenjem stresa čisti vam se lice, zbog čega će biti manje šanse da vam izbiju dosadne bubuljice.

Bolje nego krema

 

4. Pomaže da lakše zaspite

Karner tvrdi da sledeći put kad vas muči nesanica umesto tableta za spavanje isprobate masturbaciju.

– Tokom orgazma otpušta se hormon prolaktin, koji deluje kao prirodno sredstvo za uspavljivanje- objašnjava Ian.

5. Prirodni antidepresiv

Naučno je dokazano da određene ‚‚pozitivne“ hemikalije koje se otpuštaju tokom masturbacije, kao što su dopamin i oksitocin, podižu raspoloženje, povećavaju zadovoljstvo i aktiviraju nagradne sklopove u mozgu, objašnjava seksolog doktor Glorija Bram.

– Drugim rečima, masturbacija je antidepresiv iz prirode-  kaže ona, ali i dodaje da to ne znači da se ljudi, koji se bore s ozbiljnijim mentalnim problemima, mogu pouzdati samo u ovaj prirodni ‚‚lek“ i da treba da odustanu od svoje regularne terapije.

6. Smanjuje glavobolju

Iako ne može izlečiti migrenu, naučnici tvrde da vam masturbacija može pomoći kod slabijih glavobolja.

– Orgazam smanjuje inhibicije – tvrdi Kerner, navodeći studiju iz 1985. godine, koja je pokazala da je kod žena tokom vaginalne stimulacije prag bola koju su mogle podneti bio veći za 53 procenta

– Orgazam ima učinak prirodnog analgetika – dodaje Kerner.

7. Pomaže tokom PMS-a

Iako vam tokom PMS-a i kad vas uhvate snažni bolovi, zbog kojih imate osećaj kao da vas netko doslovno udara u matericu, baš i nije do seksa, masturbacija je uvek dobra opcija, a orgazam može pomoći tako što će vam podići raspoloženje i smanjiti grčeve ubrzavajući protok krvi u matericu.

8. Vaše intimne delove održava zdravima

– Važno je da koristite i razgibavate mišiće međice i karlice tokom čitavog života, da bi primarnu seksualnu funkciju održavali na optimalnom nivou – tvrdi Bram.

Tokom masturbacije taj deo vašeg tela se zagreva zbog većeg dotoka krvi.

9. Pomaže da duže izdržite tokom seksa

Takozvane ‚‚Kegelove vežbe“ pomažu vam da ojačate donji dio karlice, ali mogu pomoći i da duže izdržite u krevetu.

– Mnogo žena radi Kegelove vežbe tokom masturbacije, zato što je to tehnika koju zaista žele da usavrše. To zatim popravlja osećaj tpkom seksa i ženama i muškarcima –  tvrdi Kerner te dodaje da žene mogu da koriste ove vežbe kao mehanizam odgode orgazma ukoliko žele.

10. Može vas učiniti pametnijima

Studija koju su 2013. godine sproveli pokazala je da orgazam kod žena ubrzava dotok krvi u sve delove mozga, što znači da se ujedno povećava i njegova aktivnost.

Naravno, masturbacija vas neće automatski učiniti genijlnim, ali sigurno neće odmoći…

11. Produžava život

Longitudalna studija na nekoliko stotina parova je pokazala da redovni orgazmi mogu uticati na dugovečnost, odnosno žene koje su češće doživljavale orgazme živele su duže od žena koje ih nisu doživljavale često.

Prija, ne boli i još je zdravo, bez stida molim ,

ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

 

Saveti života

Oprosti i budi „lakši“ za hiljadu kilograma


Извор: Oprosti i budi „lakši“ za hiljadu kilograma

Saveti života

Patronaža – nega starih i bolesnih Kruševac


Извор: Patronaža – nega starih i bolesnih Kruševac