Saveti života

Ta napast – KANDIDA


Da počnem sa iskustvom klijetna koji je bio slobodan i rad da podeli svoje iskustvo sa nama:

Ja sam Dragoljub Papić imam 50 god.

2015 godine u jesen, pojavile su se jake mučnine u jutarnjim satima. Koje su posle trajale mesecima…
I pošto mučnine posle nekoliko meseci nisu nestale potražio sam pomoć lekara u domu zdravlja Zvezdara.
Kada sam ispričao doktorki šta osećam, rekla mi je da imam probleme sa želudcem, i prepisala mi lek Kontrolok koji sam pio 28 dana. Zaboravio sam da naglasim da pored jakih mučnina sam imao loš apetit tako da danima nisam osećao zdrav osećaj za hranom. Pa sam po preporuci doktorke na odrđeno vreme uzimao hranu na silu. Dešavalo se da posle doručka prođe i po 10h da uopšte ne osećam glad nego pun i naduven stomak. Na sve to imao sam osećaj kao da mi je nešto zastalo u grlu i sve češću promuklost.
I tako je prolazilo vreme a meni je bilo isto. Morao sam opet da potražim pomoć lekara. Uradio sam bris grla i jezika u aprilu 2016 i tada se pokazalo da imam kandidu. Promenio sam režim ishrane, i bio disciplinovan u tome, ali nažalost ništa bolje. Meseci su prolazili i došao je februar 2017 god. Kada sam po preporuci prijateljice nabavio OKP paket za čišćenje organizma. Koristio sam ga po uputstvu i uveo u ishranu više belog luka. Ovaj biljni OKP paket za mene se pokazao kao dobitna kombinacija za pobedu nad kandidom. Posle par dana korišćenja osetio sam poboljšanje… U aprilu 2017 god. uradio sam bris grla GDE JE UTVRĐENO DA NEMAM VIŠE KANDIDU !!!☺
Mogu da to potvrdim laboratoriskim nalazom.
Zahvalan sam Bogu što postoji OKP paket👍
OKP paket možete naručiti na 0631954621 ili tetkasaveta50@gmail.com
Ovo je jedan od efikasnih načina za borbu protiv kandite, ali ono što je osnov svega je promena ishrane i način života.
Istraživanjem sam ustanovila da RAW ishrana, tj kako sam razumela sirova ishrana je zakon za lečenje kndide, a ujedno i drugih zdravstvenih problema, kao i normalnijeg načina života.
Takođe:

Prirodno lečenje: Ukoliko postoji veza između zapaženih simptoma i korišćenja antibiotika, steroida ili pak unošenja velikih količina šećera, ili su u poslednje vreme postojala razna oboljenja ili su u toku virusne infekcije (herpes, Epstein-Barr sindrom, itd.) ili alergije, onda su svi izgledi da je reč o povećanoj aktivnosti kandide. Tretman se sastoji u strategiji da se ova gljiva liši njene prirodne ishrane šećerom i da se dodaju specifični nutritivi i supstance koje kontrolišu ili pak ubijaju kandidu. To je često dugotrajan proces koji traje šest pa i više meseci. U toku prvih nekoliko sedmica simptomi se mogu pogoršati pošto dolazi do uništavanja ove gljive u telu pa zbog toga može biti potrebno da se i samo telo detoksifikuje.

Takav program zahteva:

– Izbegavanje unošenja u telo šećera u bilo kom obliku, uključujući i med. Tokom prvih nekoliko sedmica

– Treba izbegavati i unošenje voća, kako bi se još više smanjio nivo šećera;

– Izbegavanje hrane zasnovane na gljivama ili konzervirane hrane u većim količinama s obzirom da je telo verovatno već senzibilizirano na gljive i da se imuni sistem brže oporavlja ukoliko se izbegavaju ove namirnice;

– Izbegavanje svih namirnica koje se zasnivaju na procesima vrenja.

Korisna je upotreba sledećih nutritiva:

– Biotin, odnosno vitamin B u dozama od 500 mikrograma dnevno;

– Kompleks B vitamina dnevno u kapsulama koje ne sadrže gljivice;

– Beli luk – i on ima jako antigljivično dejstvo i treba slobodno da bude korišćen u hrani ili uziman u kapsulama;

– Kapricin (Capricin). To je masna kiselina ekstrahovana iz kokosovog oraha koja uništava gljivice, nekoliko čajnih kašika treba piti dnevno zajedno sa vodom;

– Sok Aloe Vera je još jedna supstanca koja uništava gljivice. Nekoliko čajnih kašika treba piti dnevno zajedno sa vodom;

– Maslinovo ulje je efikasno u kontrolisanju razmnožavanja ove gljive s obzirom da sadrži oleičnu kiselinu; dnevno treba uzimati najmanje jednu kafenu kašiku maslinovog ulja zajedno sa hranom;

– Vitamin C u dozama od 1 do 3 grama treba uzimati s obzirom da podstiče odbrambene funkcije.

Sva ova sredstva, zajedno sa ishranom koja treba u velikim količinama da sadrži namirnice bogate fibrinima (ovas, sveže povrće, integralne žitarice, sve vrste graška, semenke suncokreta, susama, bundeve) kao i odgovarajuću količinu proteina, pouzdano kontrolišu kandidu i istovremeno suzbijaju faktor zamora.

Na fb https://www.facebook.com/groups/140245076001630/   imate dosta o ovom obolenju , kao i razna iskustva, objašnjenja vrsnih nutricionista.

Iznesite vaša iskustva, pitajte ako ste neodlučni, tu smo da vam pomognemo 🙂

Vaša tetka Saveta 🙂

 

Saveti života

Tehnike izceljenja, oporavka i održavanja tela i uma – primeri


Saveti života

KAKO OSTAJEMO ZAGLAVLJENI U ISCRPLJUJUĆIM RELACIJAMA — TAMOiOVDE


ZAGLAVLJENOST – KAKO OSTAJEMO ZAGLAVLJENI U ISCRPLJUJUĆIM RELACIJAMA? ZAGLAVLJENOST Zaglavljenost možemo opisati kao pritisak usled stajanja u mestu. Istovremeno osećamo potrebu da nešto uradimo ali i ne preduzimamo nikakvu akciju. U stanju zaglavljenosti osećamo pritisak zato što se istovremeno i spremamo na akciju i u njoj sprečavamo. Na taj način sami sebi blokiramo energiju i […]

via KAKO OSTAJEMO ZAGLAVLJENI U ISCRPLJUJUĆIM RELACIJAMA — TAMOiOVDE

Saveti života

Pravilno kombinovanje namirnica


Dosta se priča o tome šta treba jesti, a šta ne, a slbo se priča o pravinom kombinovanju namirnica.

Do čega dovodi nepravilno kombinovanje namirnica ? Prvo i osnovno dovodi do nepravilnog varenja, poremećaja metabolizma, a to dovodi do stvaranja gasova u stomaku, nadutosti, bolova u želudcu, crevima. Nadutost dovodi do pritiskanja dijafragme, a to dovodi do ubrzanog rada srca i tako sve u krug.

Oni stomaci koje viđamo oko nas, a da nisu trudnički su većim delom od nepravinog kombinovanja namirnica, koje dovode do ostlih propratnih problema.

Pa hademo da pokušamo u našoj ishrani da uvedemo red i rešimo se sami bez medikamenata tih propratnih problema.

Kao što bi svaki naturopata trebao znati, ukoliko omogućimo svom telu prave uslove ono će nam samo pomoći , odnosno oslobodiće sopstvenu moć ozdravljenja – samoizlečenje.

Da bi sebi pomogli moramo nekih pravila da se držimo u početku, a kasnije kada vidite da vam to prija, nasatviće te tako 🙂 To znači jesti namirnice biljnog porekla, sirove – da bi se organizam očistio.

Izbacite svu prerađenu hranu i zamenite je prirodnom, sad je idealno vreme kada su pune pijace sveže hrane.

Zatim odvojte skrod od belančevina i

izbacite kofein.

PS Hranite se ovako dve nedelje, pa probajte da unesete neku prerađenu namirnicu 🙂 javite mi šta ste osetili 🙂

Otprilike : umor, pospanost, bol u želucu i td.

A zašto biste se vraćali na nešto što vam neprija, mi smo bića koja su ROBOVI navikama, mi jedemo očima, a ne unutrašnjim čulima kao što bi trebalo, pa ako želite da budete zdravi STVORITE DOBRE NAVIKE i budte njeni robovi.

Na ovaj način, uvođenjem pojedinih namirnica, ukoliko ste alergični na neku možete otkriti tačno na koju, pa izbaciti je bar godinu dana iz ishrane, i na taj način sprečiti lučenje iz nosa, kijavice, gušenja, izlaze po telu, asmu i tako dalje.

Deset osnovnih pravila kombinovanja hrane ( za one koji baš nežele da se odreknu mesa i njegovih produkta  a i za one koji su isključivo na biljnoj hrani, takođe važe ista pravila kombinovanja) – svako neka se nađe u svojoj  priči ,ona su:

1. Koncentrisane proteine i ugljene hidrate ne treba jesti u istom obroku. To znači da meso, jaja, sir, jezgrasto voće i ostale namirnice bogate proteinima ne bi trebalo konzumirati u obroku koji sadrži hleb, žitarice, kromprir, slatko voće, kolače…

2. Dve različite namirnice, koje sadrže značajne količine proteina, ne treba konzumirati u istom obroku. Dakle, treba izbegavati kombinovanje orašastih plodova i mesa, ili jaja i mesa, sira i orašastih plodova, sira i jaja, mesa i mleka, jaja i mleka… u istom obroku. Ovo pravilo se objašnjava činjenicom da svaka proteinska namirnica zahteva različitu količinu sokova za varenje, kao i različito vreme njihovog lučenja.

3. Namirnice bogate mastima nisu dobra kombinacija sa proteinskim namirnicama, jer masti znatno usporavaju lučenje enzima potrebnih za razgradnju proteinskih namirnica. Izuzetak je dodavanje hladno ceđenih ulja.

4. Namirnice bogate skrobom i namirnice bogate šećerom su takođe loša kombinacija. Na primer, ukoliko se u istom obroku kombinuju džem, med i slatko voće sa žitaricama, hlebom, krompirom i slično, doći će do procesa fermentacije.

5. Voće ne treba jesti nakon obroka, već minimum pola sata pre jela – najbolje ujutru na prazan stomak.

6. Vodu ne treba piti tokom obroka, niti odmah nakon jela (idealno je 20 minuta pre, i tri-četiri sata nakon obroka). Voda se dobro kombinuje samo sa medom, malteksom i svežim voćem.

7. Uz obroke koji sadrže koncentrisane proteine, treba jesti što više sveže salate. Povrće znatno olakšava varenje teško svarljivih proteina.

8. Kombinovanje složenih ugljenih hidrata sa složenim ugljenim hidratima je dozvoljeno, iako ga ljudi često izbegavaju. Dakle, hleb, krompir, pirinač i druge žitarice slobodno mogu da se mešaju u istom obroku, jer imaju vrlo sličan, a jednostavan proces varenja.

9. Složeni ugljeni hidrati mogu da se kombinuju sa masnoćama, ali treba voditi računa o zdravom izboru masti. Dobru kombinaciju predstavlja, na primer, hleb sa puterom od oraha ili suncokreta, ili palenta sa maslinovim uljem…

10. Suvo voće i koštunjavi plodovi mogu da se mešaju u istom obroku.

SVAKO IMA PRAVO NA SVOJ IZBOR U NAČINU ISHRANE, ovde ćemo izneti šta valja šta nevalja, put kojim ćete ići je vaš izbor.

Razmak između obroka treba biti 3-4 sata.

kada jedete jednu vrstu voća, tek nakon sata jedite drugo voće, e sada voćna salata, ako želite da ozdravite nezanovetajte!

Dva sata između neke druge vrste namirnica.

Nasatvak sutra 😉 ako imate pitanja tu sam, odgovoriću vam u sutrašnjem tekstu 🙂

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

 

Saveti života

Ko sam ja, ko si ti?


Ko sam ja , ko si ti ? da određujemo da li će neko umereti i živeti, da li će rađati, kotiti i td.

Ko smo mi da određujemo biološku istoriju svojim postupcima? Kada ovo kažem mislim na kontrole rađanja, koćenja, jer otkuda prava da nekom uskratimo rađanje radi naše dobrobiti, jer to je MONSTRUM , a isto tako je i MONSTRUM koji kastrira životinje ili streliše. Otkuda pravo nekome da pravi prirodnu selekciju. Pa to su životinje, pa šta ako su životinje i oni imaju svoje prirodne nagone. Donekle se slažem kod kastracijom ili uspavljivanjem, agresivih životinj i to samo ako ne mogu da se stave pod kontrolom, ali ako se i one uspavljuju to treba uraditi i njihovim vlasnicima, jer su ih oni tako oblikvali.

Ni jedan žii stvor nema nagon za ubijanje, osim ako nema hrane, znači opstanak. Taj pas ili mačka koje vi ograničavate u oplodnji i razvoju , na drugom kraju sveta su osnvni lanac ishrane, kao biolog protivim se bilo kom kastriranju ili sterelizaciji, posebno ako ta jedinka nije ni osetila šta je to.

Ima one ženka koje se više puta kote, ok znači osetile su zov materinstva njih i ne treba dalje opterećivati, a VI da bi bili vaši ljubimci ograničavate da osete draž parenje, to je kao da ste im oduzeli hleb i vodu, razmislite o tome da VAMA neko to uradi!

ZNAM; ZNAM sada će te da me osuđujete kako ima pun lutalica, što psa, što mačića, kako treba da se kontroliše to i tako dalje.

Bolje bi bilo da radite na svest ljudi da čuvaju životinje, da i hrane , leče pa neće biti ni agresivnih, ni gladnih ni bolesnih.

Svako ima pravo na svoje mišljenje, ovo je moje

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Mali saveti za negu tela


Ove male savete sam „pokupila“ sa fb stranice Alekpharm d.o.o. .

Evo nešto ukrtako o njima:

Alekpharm d.o.o. osnovan je 2009. godine i bavi se trgovinom sirovinama za kozmetičku, farmaceutsku, hemijsku i prehrambenu industriju.

Alekpharm d.o.o. u svojoj ponudi ima čiste hemijske supstance, uv-filtere, karbomere, solubilizatore, emulgatore, emolijente, rastvarače, voskove, vitamine, konzervanse, etarska i biljna ulja, suve ekstrakte, mirise, ambalažu.

Preko naše internet prodavnice možete izvršiti porudžbine, a naši prodavci će Vas kontaktirati u što skorijem roku.

ALEKPHARM SHOP

Ukoliko se neki od artikala ne nalazi na spisku tj. internet prodavnici slobodno nas kontaktirajte.

Alekpharm d.o.o. takođe nudi mogućnost namenskog uvoza hemikalija i sirovina.

 

BUTER ZA NORMALNU I MEŠOVITU KOŽU

Sastav:

• Shea Butter 100g
• Bademovo ulje 30ml
• Etarsko ulje mandarine 30 kapi

Priprema:

Rastopiti shea butter i dodati u njega bademovo ulje I etarsko ulje mandarine I promešati dok se ne sjedini.

Masu ubaciti u zamrzivač na 60min.

Nakon toga premutiti mikserom celu količinu I špatulom sipati u željenu aluminijumsku ili plastičnu kutiju.

Preuzeto sa stranice :Alekpharm – Etarska i Biljna Ulja

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Mali saveti za vaš metabolizam 1


Poboljšajte varenje i izgubite višak kilograma

Čaj od ruzmarina poboljšava varenje i omogućava da iskoristite najvažnije sastojke iz hrane tako da i niskokalorična dijeta održava organizam u zdravom stanju, kažu naše bake.

Prelijte 2 kašike čaja od ruzmarina sa 300 ml ključale vode i ostavite da stoji 5 minuta, pa nacedite sok od pola grepfruta i dodajte seckane kriške druge polovine voćke.

Možete piti odmah, a maksimalna dozvoljena količina je 3 šolje ovog napitka dnevno.

Ovo smatrajte ritualom za uživanje 🙂

Napitak za najbolji detoks i ubrzanje metabolizma

 Evo kako da napravite najbolju mešavinu za detoksikaciju i gubitak kilograma…

Poznato je da su limun i đumbir glavni saveznici za zaštitu zdravlja i detoksikaciju organizma, ali kada ovoj kombinaciji dodate sledeće namirnice dobićete čudotvornu mešavinu, kažu naše bake.

Ovaj lekoviti napitak ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz vašeg tela i daje vam energiju, a evo kako sami da ga napravite!

Iseckajte 2 vezice celera i stavite u blender, dodajte i pola krastavca isečenog na kolutove, dodajte i iseckan đumbir veličine od oko 15 centimetara, pola šolje iseckanog peršuna, pola limuna, jednu zelenu jabuku u komadima i 2 šolje spanaća. Sve sastojke umutite u blenderu i vaš detoks napitak je spreman.

Napitak popijte svakog dana, a telo će vam biti zahvalno na vitaminima i savršenom detoksu!

Još jedan napitak za detoks i ubrzanje metabolizma

Limunada sa đumbirom i kurkumom poznata je kao pravi eliksir, jer čisti organizam, pruža energiju i ubrzava metabolizam.

Đumbir i limun predstavljaju čarobnu mešavinu za detoksikaciju, ali da biste što efikasnije izbacili sve toksine iz organizma u svoju listu namirnica za detoks obavezno dodajte kurkumu, kažu naše bake.

Limunada sa đumbirom i kurkumom poznata je kao pravi eliksir, jer čisti organizam, pruža energiju i ubrzava metabolizam.

Kako biste napravuili ovu čuvenu limunadu potrebno je da u šerpu sipate 1 i po šolju vode, kašičicu kurkume i kašićicu đumbira u prahu. Ukoliko nemate đumbir u prahu možete ga izrendati. Promešajte, poklopite i ostavite da se krčka 5 do 10 minuta.

Skuvan napitak procedite i sipajte u više od pola šolje, pa u šolju dodajte polovinu isceđenog limuna. Zasladite napitak sa jednom kašičicom meda.

Za najbolje dejstvo potrebno je da pijete jednu šolju ove čudesne limunade dnevno!

 Ukusan čaj čisti krve sudove i smanjuje krvni pritisak

Biljka koju do sada niste dovoljno koristili ima odlično dejstvo na visok krvni pritisak!

Zamenite lekove za hipertenziju osvežavajućim čajem koji možete da služite i vruć i dobro ohlađen, kažu naše bake.

Novo istraživanje otkrilo je fantastična lekovita dejstva biljke hibiskus koja ima snažna dijuretička svojstva. Uz eliminaciju viška tečnosti iz organizma, hibiskus je koristan za sve koji pate od hipertenzije jer blokira enzime koji sužavaju krvne sudove.

Sastojci:

  • 4 šolje vode
  • 3 kašike sušenog cveta hibiskusa
  • 1 kašičica cimeta
  • 1 kašika smeđeg šećera
  • sok od 1 pomorandže

Priprema: Kad voda provri, prelijte hibiskus, dodajte cimet i ostavite da stoji dvadesetak minuta. Procedite i dodajte šećer i sok od pomorandže. Poslužite vruć čaj ili dobro ohladite.

Krenite da čistite vaš organizam, gledajte da to bude u društvu, lepo servirano da bude detoks za telo i dušu,

 ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Poučne priče

Servis – online baka i deka


Ovde su reči suvišne 🙂

 

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Antiparazitni program

Antiparazitni program – čišćenje organizma


Oviha dana postavljaju mi pitanje , pročitali smo Vaš članak ali je starijeg datuma da li to i dalje važi.

Tačno je da sam malo duže otsutna sa bloga, preokupacija privatne i nisam baš aktivna, zato evo još ponešto o antiparazitnom programu.

Znači i druge tekstove na mom blogu koje nađate na ovu temu su aktivni, tj prodaja antiparazitnog programa, kao i normalno sve ono što sam pisala do sada na ovu temu je još uvek tako, jer nisam ja ništa izmislila, samo sledim upustav i zaključke DR. Hilde Klark. Pronašla sam firmu koja pakuje karanfilić, pelin i ulje crnog oraha u labaratoriskim uslovima i iza koje stoji Ministarstvo zdravlja Srbije, da je to sve po preceduri DR. Hilde Klark, kao ispravnost proizvoda.

Uz paket dobijete gorku so , za čišćenje jetre , i kompletno upustvo za korišćenje programa.

Ovo naglašavam, jer insistiraju da im pošaljem samo upustvo, a kupili su na drugom mestu program.Ok, nikakav problem izabraliste drugog dobavljača, vi verujete u njega i trebalo bi da koristite njegov program. ZAŠTO?

ZATO, jer taj proizvod koji ste kupili nije pakovan u biorazgradivim kapsulam u odredjenoj gramaži, već u prahu. Preporučeno vam je da uzimate kašičicu toga ili toga, a koliko vrsta kašičica ima??? Znači to već nije po tačnoj recepturi Dr. Hilde Klark, i drugo uzimanje više jedne od tih supstanci, posebno pelina može biti i kobno. Zato vas molim ne ljutite se na mene što vam ne šaljem upustvo koje nije za naš proizvod. Za naš proizvod mi garantujemo i stojimo iza njegove ispravnosti u svakom pogledu.

Da nije tako nebi dobijali priznanja od korisnika, koja su nam najbitnija, a i od drugih javnih institucija.

A zašto je dobar taj Antiparazitni program. Iskreno ja sam imala niz problema u telu za koje nisam znala uzrok, a i ni doktori ili su prepisivali stresu ili nije to ništa proći će. Kada sam stavila na papir, a ja sve kada analiziram stavim na papir, ili kada treba da donesem neku odluku uočila sam da je dugačak spisak onih „problemčića“ koji mi ometaju normalan život. Od nekih izlaza po koži, za koje deramtolozi nisu znali ni šta je, ni od čega je ni kako se leči. Izlaze koji su svrbeli, bili po stomaku, nogama itd, pored toga što su estetski bili ružni. Nespavanja, nesanica hronična, bolovi u želucu , hroničan gastritis, nadutost, bolovi u kostima artitis, dijabetes , glavobolje od zakrčenja krvnih sudova u vratu, ako ovako nastavim mislićete da ste na patalogiji, ali svi mi imamo te neke male problemčiće od kojih se napravi veliki spisak i koji nam kvare kvalitet života.

Iz tih razloga sam potražila nešto da očistim organizam, i da pokušam da sebi olakšam život.

Ovaj program koji vam preporučujem, me je „kupio“ jer iza njega stoji zvanična istitucija, Ministarstvo zdravlja, pakuje se u labaratoriskim uslovima po tačnoj recepturi Dr. Hilde Klark i nisam pogrešila.

Spavam kao beba – nenaspavan organizam nije sposoban normalno da funkcioniše.

Gastritis je nestao posle četrdesetak godina, onaj ko ga ima zna koje muke stavra.

Oni famozni izlazi po telu su nestali, kao i alergija koju sam imala.

Krvni sudovi su se pročistili, nemam glavobolje.

I još puno toga, jer moj spisak je baš bio dug.

Na ovim linkovima sam već pisala o ovom programu, pa. nije zgorag da pročitate :

https://tetkasaveta.wordpress.com/2015/09/24/bolje-spreciti-nego-leciti/

https://tetkasaveta.wordpress.com/2017/04/06/ciscenje-organizma-po-ko-zna-koji-put-jer-ste-to-vi-trazili/

https://tetkasaveta.wordpress.com/totalna-terapija-po-brojsu-moje-iskustvo/rak-ciscenje-jetre-antiparazitni-program-licno-iskustvo-lecenje/

Antiprazitni program preporučujem kao PREVENTIVU, jednom ili dvaput godišnje , ali i pre svake terapije ili uz terapiju da je poboljšate, osim ne uz Brojsovu, tu uvek ide pre terapije.

Sve sam već o tome pisala imate u prethodnim linkovima.

Preporučujem pakovanje od 14 dana, 3240 + dostava , uz koje ide i gorka so, dovoljno je za preventivu, a kod težih oboljenja isti ponoviti za 15 dana.

Možete i paket B i C, koji traju po 40 dana, cene su 3500 i 4500 + dostava.

Suzana Koak Tijanić alijas Tetka Saveta

Sve se dobija pouzećem direktno iz fabrike na vašu kućnu adresu, uz detaljno upustvo, a sve što vam nije jasno tu sam da vam objasnim.

Nručivanje i konsultacije na telefon 0631954621 ili mejl : tetkasaveta50@gmail.com

 

Saveti života

Masline


Konzumiranje maslina pomaže u prevenciji srčanih bolesti, kod mršavljenja, štiti od raka, deluje i kao prirodni protivupalni lek, a doprinosi i zdravlju kože i kose.

Maslinovo ulje je na glasu, ali ni sam plod ove voćke ne treba ignorisati.

Da, masline su voće, a evo i 10 dobrih razloga da ih jedete svaki dan.

John Summer je američki nutricionista, herbolog i homeopatski lekar koji savetuje sportiste, menadžere i mnoge roditelje o prednostima komplementarne terapije za zdravlje i prevenciju.

O maslinama ističe ovih 10 činjenica:

1. Kardiovaskularne koristi
Kad slobodni radikali oksiduju holesterol, krvni sudovi se oštećuju, a masnoća nakuplja u arterijama, što vremenom može dovesti do srčanog udara. Antioksidativne hranjive supstance u crnim maslinama sprečavaju oksidaciju holesterola i pomažu u prevenciji srčanih bolesti. Masline sadrže zdrave mononezasićene masti za koje je utvrđeno da smanjuju rizik od ateroskleroze i povećavaju dobar holesterol. Nedavna istraživanja su pokazala i da mononezasićene masti koje se nalaze u maslinama (i maslinovom ulju) mogu pomoći u smanjenju povišenog krvnog pritiska.


2. Mršavljenje
Čini se da zamena zasićenih mononezasićenim mastima, kakve nalazimo u maslinama, podstiče mršavljenje. Maslinovo ulje podstiče razgradnju masti unutar masnih ćelija, pa možete lakše da se rešite trbušnih masnoća i smanjite neosetljivost na insulin. Ljudi koji troše najviše maslina ukupno konzumiraju manje kalorija i retko su gojazni. Krvni testovi pokazuju da oni imaju viši nivo serotonina, tzv. hormona sitosti. I sama aroma maslina može da izazove osećaj sitosti i smanji unos kalorija za gotovo 200 na dan.3. Prevencija raka
Antioksidativna i protuupalna svojstva maslina čine ih prirodnom zaštitom od raka jer hronični oksidativni stres i hronična upala mogu biti ključni činioci u razvoju raka. Pružajući nam bogate zalihe antioksidansa i protuupalnih hranjivih materija, masline mogu da spreče opasnu kombinaciju hroničnog oksidativnog stresa i hronične upale.

Crne masline su odličan izvor vitamina E, koji neutralizuje slobodne radikale u masnom tkivu. Istraživanja su pokazala da ishrana sa dodatkom maslinovog ulja dovodi do smanjenog rizika od raka debelog creva.

4. Manje bola
Masline, odnosno antioksidansi i protuupalne hranjive materije u njima mogu da deluju kao prirodni ibuprofen. Njihova ulja sadrže oleocanthal, materiju sa protivupalnim delovanjem. Slično kao kod klasičnih nesteroidnih protivupalnih lekova. Zanimljivo je da 50 g (više od tri i po kašike) maslinovog ulja sadrži količinu oleocanthala čije je protivupalno delovanje slično kao desetina doze ibuprofena za odrasle.

 

5. Zdravlje kože i kose
Crne masline su bogate masnim kiselinama i antioksidansima koji hrane, hidriraju i štite kožu. Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Odlično je mazati se maslinovim uljem nakon tuširanja, ali ne koristite ga kao kremu za sunčanje jer mu to nije namena, mogli biste da završite sa opekotinama. Za zdravlje kose pomešajte žumance i maslinovo ulje i nanesite na kosu, a nakon nekog vremena kosu operite.

 

6. Manje alergije
Protivupalna svojstva maslinovog ulja dobra su i za one koji imaju alergiju. Ekstrakti masline deluju kao antihistaminici na staničnom nivou. Blokiranjem receptora histamina jedinstvene komponente u ekstraktima masline mogu pomoći u smanjenju alergijske reakcije. Uključite, zato, masline u antialergijsku ishranu. Mogu da povećaju protok krvi i svojim protivupalnim svojstvima pomognu kod ublaživanja bolesti kao što je astma.

7. Zdravlje probavnog trakta
Često konzumiranje vitamina E i mononezasićenih masti u crnim maslinama povezano je sa nižim rizikom od raka debelog creva. Ove hranjive materije sprečavaju rak debelog creva neutralizovanjem slobodnih radikala. Maslinovo ulje ima i blagotvorno dejstvo na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca. Šoljica crnih maslina sadrži 17 odsto dnevne količine vlakana, što unapređuje zdravlje probavnog trakta i podržava idealnu ravnotežu hemikalija i broja mikroorganizama potrebnih za zdrav probavni sistem.

8. Dobar izvor gvožđa
Masline, pogotovo crne, bogate su gvožđem. Sposobnost crvenih krvnih zrnaca da prenose kiseonik po celom telu zavisi od prisustva gvožđa u krvi. Ako patimo od nedostatka gvožđa, naše tkivo ne dobija dovoljno kiseonika i možemo da osećamo hladnoću ili slabost. Gvožđe, takođe, igra važnu ulogu u proizvodnji energije. I pravilna funkcija mnogih enzima i imunološkog sistema zavisi od dovoljne količine gvožđa.

 

9. Zdravlje očiju
Jedna šoljica maslina sadrži 10 odsto preporučene dnevne vrednosti vitamina A, koji je ključan za zdrave oči i omogućuje poboljšan noćni vid. Deluje i protiv katarakte, makularne degeneracije, glaukoma i drugih očnih bolesti povezanih sa starenjem.

10. Povećava nivo glutationa u krvi
Potrošnja maslina je povezana sa znatno povećanim nivoom glutationa u krvi i poboljšanjem antioksidativnog kapaciteta. Glutation je jedan od najvažnijih antioksidansa u prirodi. Niži nivo glutationa u krvi povezuje se sa povišenim krvnim pritiskom, povišenim postotkom telesnih masnoća i generalno lošijim zdravstvenim stanjem. Veći nivo dovodi se u vezu sa boljim zdravljem i prevencijom raka.

https://www.facebook.com/maslinovo.ulje.krit/posts/1909525119324581?notif_t=notify_me_page&notif_id=1494526278210612

Jedite zdravlje i birajte kvalitetno, ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

PS Ovih dana recepti sa maslinama, maslinovim uljem , lišćem i puno novih informacija, vratila se tetka Saveta 🙂

%d bloggers like this: