12 VELIČANSTVENIH ZA SREĆU

slika

Ukoliko želite da budete srećni i zadovoljni morate pristupiti životu sa određenim stavom i da uvek posmatrate stvari sa vedrije strane. Istraživanja su pokazala da je najvažnije da se pridržavate ovih 12 karakteristika:

1. Optimizam
Prihvatanje svih životnih iskustava, čak i onih bolnih, sa idejom da nešto dobro mora da proistekne iz svega toga jeste način na koji funkcionišu optimisti. Jedna studija Univerziteta Masačusets pokazala je da su osobe koje su nesrećnim slučajem paralizovane punije nade od dobitnika lutrije. Razlog tome jeste činjenica da tragedija omogućava ljudima da shvate da većina stvari u životu nije vrijedna da se smatra problemima. Kako biste razmišljali o “polupunoj čaši”, pokušajte da loša iskustva iz prošlosti pretvorite u svoje prednosti na duže staze.

2. Ljubav
Imati saosećanje za ljude u svom životu i saznanje da vam je stalo do nekog jeste najveći preduslov za sreću, tvrdi Den Bejker sutor knjige “Šta srećni ljudi znaju”. Bilo da je u pitanju uzbuđenje zbogromantične ljubavi ili brižne roditeljske, osjećaj zajedništva obezbjeđuje pripadnost i povećava životnu radost. Dijelite svaki slobodan trenutak sa dragim osobama.

3. Hrabrost
Biti hrabar znači ponašati se u skladu sa ličnim vrijednostima. “Ako se ponašate suprotno svojim uvjerenjima, zaratićete sami sa sobom”, smatra Bejker. Zauzmite se za stvari koje su vam važne, osećaj ponosa doprinijeće satisfakciji.

 

4. Mogućnost izbora
Istraživanje je pokazalo da ljudi koji sebe smatraju samostalnim i samoupravljajućim imaju tri puta veće šanse da budu zadovoljni svojim životom. Ovi ljudi su svjesni da imaju pred sobom izbor svaki put kada se zadese u neodgovarajućoj situaciji.

5. Proaktivnost
Najsrećniji ljudi su uvijek u potrazi za novim iskustvima, zahvaljujući prirodnoj žudnji za životom. Da biste pokrenuli svoje unutrašnje strasti, Bejker savjetuje da svakog dana napravite pojednu grešku. To će vas ohrabrivati da isprobavate nova iskustvakoja biste u suprotnom izbegavali zbog straha od neuspjeha.

6. Sigurnost
Sigurnost podrazumijeva dobar osjećaj u okruženjuu kom živite. Srećni ljudi jednostavno vole što su takvi kakvi jesu. Oni nisu robovi popularnosti ili finansijskog statusa.

 

7. Dobro zdravlje
Tijelo i um su povezani, zato briga o sebi i ispod i iznad vrata

značajno dorinosi osjećaju sreće. Zdravlje ne znači nužno biti u formi, već biti u mogućnosti da živite punim plućima. Krećite se, redovno šetajte, plešite ili igrajte frizbi – ovakva blaga fizička aktivnost otpušta endorfin i povećava nivo serotonina.

 

8. Duhovnost
Ljudi koji imaju izraženiju duhovnu stranu zadovoljniji su odstalih. Ova činjenica podsjeća da život možda ima dublje značenje izvan poznatog. Naučnici tvrde da religija pozitivno utiče i na fizičko i na mentalno zdravlje. Osobe koje se redovno mole imaju manje šanse da pate od hipertenzije, anksioznosti i depresije.

 

9. Altruizam
Nesebično davanje bez očekivanja je jedan od najlakših načina da se dobro osjećate. Altruizam vas povezuje sa drugima, daje vam svrhu. Vaš pozitiva n uticaj na život drugih umanjuje sve negativne stvari koje vam se dešavaju.

10. Perspektiva
Kako biste svijet posmatrali sa pozitivne tačke, naučnici savjetuju poređenje loše situacije sa još gorim scenarijom koji je mogao da se dogodi. Na primer, buđenje za posao u 5 ujutru jeste prava gnjavaža, ali bi još gore bilo da ustajete zbog posla koji ne volite, ili da čak uopšte nemate posao.

 

11. Humor

Smijeh dovodi do psiholoških promjena koje čine da se osjećate dobro. On pokreće serotonprioritetiin i dopamin, dok istovremeno nivo hormona stresa kortizola opada. Trudite se da svakog dana iskusite makar jednu smiješnu situaciju.

12. Svrha
Imati razlog da svakog jutra ustanete iz kreveta jeste je dan od najvećih podsticaja zadovoljstva. Neki svoju svrhu pronalaze u tome što su dobar roditelj ili supružnik, drugi u svojoj profesiji. To je potpuno individualno, ali je važno da je nešto što vas ispunjava. Kada niste sigurni u svoju svrhu, neka ona postane cilj da je pronađete.

Ljubi vas vaša tetka Saveta, samo osmeh i napred:)

Коментари на: "12 VELIČANSTVENIH ZA SREĆU" (1)

  1. Koristan tekst. U dosta toga sam se pronasla, na necem bi jos trebalo poraditi, ali mi se dopada procitano :OK:. Cak mi je mozda dalo i odgovore na neke dileme, ili ce mi ih tek dati.

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

Облак ознака

%d bloggers like this: