Popnite se „na oblak“: U trenucima blokade zamislite radosnu situaciju i na taj način ćete se lakše vratiti poslu i mirnije rešiti problem. Nobelovac Danijel Kahneman tvrdi da u danu doživimo 20.000 trenutaka. Svaki trenutak se sastoji od nekoliko sekundi u kojima mozak beleži događaj. Hoće li dan biti uspešan ili ne, zavisi od toga kako mozak doživljava trenutke – pozitivno, negativno ili neutralno.

 

– Kada se osećate loše, zahvalite sebi i drugima na onom što imate jer to je prvi korak ka pozitivnijem stavu – napominje psiholog April Masini. Ona dodaje da na vreme treba uvežbati kako se odnositi prema problemu.

Psihijar Elizabet Vaterman zahvalnost naziva isceljujućim osećanjem.
– U trenucima blokade provedite osam minuta „na oblaku“. Zamislite srećnu situaciju i tako ćete se lakše vratiti poslu, mirnije sagledati problem i doći do rešenja.


PREVARITE MOZAK I NATERAJTE GA DA MISLI POZITIVNO

Zapišite lepe misli i pročitajte ih u trenucima blokade. Umesto: „Ne mogu“, „Ne vidim rešenje“, „To je komplkovano“, pozitivna osećanja koje su pobudile lepe misli mozak će pretvoriti u stavove „znam“ i „ja to mogu“.

ZA SVAKI LOŠ STAV PET POZITIVNIH
Ako vas ni pozitivne misli ne mogu da vas razvedre, probajte trik koji psiholozi nazivaju „pet pozitivnih za jedan negativan stav“. Tako ćete lakše vagati šta je dobro i iz toga tražiti konačno rešenje.

UKROTITE LOŠE MISLI
Vedrina će učiniti da budete smireniji i zdraviji.
Primenite ne škodi, a koristi, ljubi vas vaša tetka Saveta🙂

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

Облак ознака

%d bloggers like this: