IWC-Mark-VII_16

Od ponedjeljka počinjem novi život, vežba ću, zdravo jesti, raditi trbušnjake, početi čitati onu knjigu, meditirati …” – svako od nas povremeno postavlja neke ciljeve i ne dostigne ih… pa ih prenosi u sledeći mesec… pa za nekoliko meseci… pa za čitavu godinu, itd.

vezbanje

Ponekad, s velikom voljom počinjemo i raditi ono što smo zamislili, ali vežbavši, recimo u teretani, 3 dana nedeljno nekoliko sati, ubrzo zanemarujemo vežbe na duže vrijeme. Zašto se ovo događa? Zato što je naporno, zato što možda dosadi, a navika i pravi “ukus” još nisu razvijeni…

napisi-komentar

Postoji genijalna japanska metoda Kajdzen, u koju je uvršten takozvani princip 1 minute. Evo kako funkcioniša:

Bit ove metode sastoji se u tome da se čovjek bavi konkretnom stvari tačno 1 minut, ali iz dana u dan, u isto vreme!

1 minut vremena – to je sasvim malo, samim time, lako izvodljivo za svakog čovjeka. Lenjost ne stoji na vašem putu. Te iste radnje koji niste želeli obavljati pola sata, izmišljajući izgovore i opravdanja, s lakoćom ćete uraditi za 1 minutu.

 

Preskakati konopac, raditi trbušnjake, meditirati, uraditi vežbe za oči, vežbati jogu, pročitati knjigu na stranom jeziku, bilo šta – kada je vreme ograničeno jednim minutom, stvari ne izgledaju teško izvodljivima, a svakako, donose radost i zadovoljstvo.

A praveći male korake, postajete savršeni i postižete izvrsne rezultate.

Pobjeđujete nesigurnost, oslobađate se osećaja krivice i bespomoćnosti, osećate uspeh i slobodu. Inspirisani osećajem uspeha, postupno povećavate jednominutne vježbe na petominutne i tako dalje.

Zatim ćete neprimetno stići do polusatnih vežbi. Napredak je očit!

Kajdžen je nastao u Japanu, a ljudima zapadne kulture ova metoda se može činiti neefikasnom jer je na Zapadu utemeljeno verovanje da se bez mnogo truda ne mogu postići dobri rezultati.

Ipak, veliki programi, oduzimajući mnogo snage i energije, mogu slomiti čovjeka i na kraju biti bez rezultata.

Kajdžen princip odgovara svima i može biti primenjiv u mnogim životnim sferama.

Ostalo je samo da, prema vašim potrebama, počnete primenu metode Kajdžen.

Sad.content_one8427328-1-minute-written-in-3d-over-a-clock-symbol--text-words-are-red-and-the-background-is-white-there-is-

Sve što vam treba je – 1 minut!

 

Ljubi vas vaša tetka Saveta🙂

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s

Облак ознака

%d bloggers like this: