Saveti života

ЗАШТО ЈЕ ДОБАР СТОНИ ТЕНИС


Donic MINI MIZA, sto za stoni tenis, plava | Intersport

Стони тенис је спорт који узима корене из Енглеске од краја 19. века.
Замишљен је као домаћа варијанта великог тениса, а име стони тенис је због стола на ком се игра.
До времена када је постала олимпијска дисциплина.
Иако се често сматра социјалним опуштањем, стони тенис је заправо веома сложен спорт.
То подразумева активност целог тела.
Стони тенис укључује физичке, менталне и емоционалне напоре играча и доноси пуно здравствених предности телу и уму.

  1. Развија менталне способности

Основне карактеристике стоног тениса су брзина, покретљивост и фокусирање на лоптицу.
Због тога су професионални играчи врло стручни за координацију ума и кретања.
У рекреативним играчима овај спорт снажно развија менталну прецизност.
Она се манифестује у брзом размишљању, повећању креативности и способности решавања различитих проблема.
Пошто пинг-понг мора предвидети ударац противника, мозак користи пренаталну кортексу која је веродостојна за стратешко планирање.
Како је овај спорт аеробна вежба, истовремено активира хипокампус, део мозга одговоран за меморију и дуготрајну меморију.

  1. Побољшава рефлексе

Стони тенис је веома брз спорт који се игра на малом столу тако да играчи развијају одговарајућа покрета мотора или рефлексе.
Пошто је размак између играча мали, велика је прецизност у игри.
Овако се развијају фини рефлексни рефлекси.
Играч за кратко време треба да направи велики напор праћен тренутком опуштања или опуштања мишића, што доводи до брзог развоја психомоторних способности.

  1. Развија координацију ока и руку

Овај спорт стимулише менталне способности које се манифестују у координацији очију и руку.
Стони тенис захтева концентрацију, а основни елемент за усклађивање кретања су тактика или стратегије.
Млађи играчи са овом игрицом оштре своје рефлексе и професионално су успешнији од старијих.
Али играчи средњих година такође имају користи, јер ће неко некако побољшати хармонију са очима и рукама.

  1. Не оптерећује ваше зглобове

Ако сте можда били на операцији колена или имате проблема са кичмом и глежњевима, тада је стони тенис најбољи спорт за вас.
То је зато што он не оптерећује зглобове.
Зато су многи у овом спорту пронашли идеалан облик рекреације.
Стони тенис помаже у ојачавању мишића и не делује тако тешко на зглобовима као и остали спортови.

  1. Заштита од Алцхајмерове болести

Стони тенис штити вас од деменције и Алцхајмерове болести држећи ваш мозак у усправном положају и оштри.
Јапански стручњаци су спровели низ научних истраживања и дошли до закључка да овај спорт у великој мери побољшава проток крви у мозак.
Ово побољшава когнитивне или когнитивне функције, што у великој мери спречава колапс мозга.

  1. Побољшава равнотежу

Ова корист је посебно важна за старије особе.
Код стоно тенисера, способност брзо реаговања и промена правца њиховог покрета развија се и остане у равнотежи.
Пратећи лоптицу која се креће према теби, као и пут до којег долази, ваше рефлексије и равнотежа ће се значајно развијати и поправљати.

  1. Сагорева калорије

Ако играте стони тенис на само сат времена, сагорећете око 270 калорија.
Имајте на уму да је овај спорт забаван, а играчи су често веома заинтересовани и посвећени, а стони тенис може постати ефикасан начин да изгуби више килограма.

  1. Зближава људе и побољшава комуникацију

Било да сте у друштвеном центру или у својој кући са својим пријатељима, стони тенис нуди бројне могућности за боље упознавање.
С обзиром да ову игру играју млађи и старији, стони тенис промовише комуникацијске вештине и ствара пријатељства, без обзира на узраст учесника.

stoni tenis - Zaječar Online

Razmislite o tome ,

ljubi vas vaša Tetka Saveta 🙂

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се /  Промени )

Google photo

Коментаришет користећи свој Google налог. Одјавите се /  Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се /  Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се /  Промени )

Повезивање са %s