Saveti života

Suvoća vagine i rešenje za taj problem + vaginalete Tetka Savete


via Suvoća vagine i rešenje za taj problem + vaginalete Tetka Savete

Saveti života

MELEM I ČEPIĆI PROTIV HEMEROIDA


via MELEM I ČEPIĆI PROTIV HEMEROIDA

Saveti života

Dođeš u salon masaže Tijana i biraš :)


Studio za masažu "TIJANA"

A izbor je sledeći 🙂

  1. Relaks masaže : Čarapanska masaža , Lomi lomi masaža, Pinda Swede, Masaža čokoladom , Forever masaža, Holistička msaža,          Aromoterapija , Refleksologija,
  2. Terpeutske masaže : Kiropraktika, Brojsova masaža kičme, Masaža kod sinusa, Masaža vrata, Šef masaža, Sportska masaža, Talasi prazne creva, Fibromialgija, Maderoterapija,
  3. Izceljiteljske tehnike : Reiki, Hidžama,
  4.  Kozmetičke masaže : Kraljevska masaža lica , Detoksikacija organizma, Parafinska obrada stopala i šaka sa masažom istih ,
  5. Kursevi i škola masaže,
  6. Pokloni : Poklonite masažu ,

Sve informacije na telefon 0691954621

Jedan detalj iz salona Tijana 🙂

Jedno je sigurno dođete bez osmeha, ali sigurno odlazite sa njim i pozitivnom energijom 🙂

View original post

Saveti života

Dete roditelj – roditelj dete


Od prvog dana našeg života roditelji su tu da brinu o nama i našim potrebama. Ne spavaju noću, hrane nas, oblače i rade sve što je u njihovoj moći da odrastemo u srećne i dobre ljude.

Kako mi rastemo, naši roditelji stare, i kažu da stari ljudi postaju kao deca, što nama, sada odraslima, može da zasmeta. I to je trenutak kada nam se uloge obrću – ne smemo da zaboravimo sve što su uradili za nas i red je da mi brinemo o njima, a iznad svega da im ukažemo dužno poštovanje. 

Naravno, i oni su verovatno pravili greške, ali i mama i tata su to sigurno radili za onu poznatu: Za naše dobro. Držali su nas za ruku u trenucima slabosti, delili sa nama radost.

Roditelji su jedne od najznačajnijih figura u našim životima, ako ne i najvažnoije.

Baš u skladu s tim, prenosimo vam jednu fenomenalnu priču koju vredi pročitati, ali i zapamtiti:

 

Osamdesetogodišnji čovek sedeo je na kauču sa svojim 45-godišnjim sinom. Iznenada, velika vrana sletela je na njihovu prozorsku dasku.

Otac upita sina: Šta je ovo?

Sin reče: Vrana.

Ptica je mirno čučala kod prozora i nije se pomerala.

Nekoliko minuta kasnije, otac je postavio isto pitanje: Šta je ovo?

Sin odgovori: Tata, sad sam ti rekao, to je vrana!

Prođe nekoliko trenutaka i otac treći put upita: Šta je ovo?

U sinovljevom glasu sada se primećivala iznerviranostTo je vrana, upamti!

Otac je pitao i četvrti put, a onda je besni sin počeo da viče: „Zašto mi postavljaš isto prokleto pitanje?! Rekao sam da je to vrana!“

Otac ustade sa kauča i ode u svoju sobu. Potražio je svoju staru, pohabanu svesku; svoj dnevnik koji je počeo da vodi od dana sinovljevog rođenja. Vratio se sa njim na kauč, pružio ga sinu i zamolio ga da pročita određenu stranu.

Sin poče naglas:

„Danas, moj trogodišnji sin sedeo je sa mnom na kauču, kada je vrana sletela na prozor. Tačno 23 puta upitao me je šta je to, i ja sam 23 puta odgovorio: Vrana. Sa svakim pitanjem, ja sam ga jače grlio. Ovo uopšte ne nervira, osećam samo veliku ljubav“.

Kada smo bili mali, naši roditelji su nam praštali mnogo iritantnih i dosadnih stvari. Možda ne primećujemo, ali kako stare, roditeljima je potrebno sve više pažnje. Kao deci. S tim što oni dobro pamte i osećaju se kao teret, za razliku od bezbrižne dece. Ako ih tretirate bez poštovanja, taj osećaj će doći mnogo brže i snažnije.

Budite svesni da nemamo puno vremena, a strpljenje je najmanje što možete svojim roditeljima da darujete. A njima je prekopotrebno. Baš kao vama kada ste bili mali.

Nailazim puno na ovakve životne priče u životu , nažalost,

razmislite o ovom tekstu, rečima i poruci. Ne zaboravite da će te VI ubrzo biti na mesto vaših roditelja

to je životni ciklus, ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

 

Zdravlje

Voda kao lek


U Japanu je danas postalo popularno piti vodu nakon buđenja. ( a šablon koji sam nosila od detinjstava reči moje majke „piješ vodu čim ustaneš ko guska , i nikada mi nije davala da je pijem 😦 rezultat od sedamnajeste godine problem sa metabolizmom)

Korist  ove terapije potvrdili su i mnogobrojni testovi. Dokazano je da  je većina bolesti uzrokovana nedostatkom vode u organizmu.

Voda je univerzalni rastvarač i glavna komponenta  metabolizma: svi minerali i mikroelementi  rastvoreni u vodi  apsorbuju se u krvotok i prodiru od ćelije do ćelije. Kod nedostatka vode javljaju se problemi sa metabolizmom, što dovodi do različitih oboljenja.

Japansko medicinsko društvo je priznalo ovu terapiju uspešnom u lečenju hroničnih, teških oboljenja, ali i bolesti modernog doba:

Sa 100%-tnom sigurnošću leče se sledeće bolesti:

Glavobolja, bolovi u telu, bolesti srca, artritis, epilepsija, gojaznost, opstipacija, astma, tuberkuloza, meningitis, bolesti bubrega i bešike  gastritis, dijareja, hemeroidi , bolesti očiju, materice, menstrualni poremećaji, ORL bolesti.

Terapija vodom. Način lečenja:

– Ujutro, čim se probudite, pre nego što operete zube, popijte 4 čaše mlake vode od 160 ml.

– Operite zube, umijte se, ali ništa nemojte jesti i piti u roku 45 minuta.

– Nakon 45 minuta možete doručkovati

– U roku od 2 sata posle doručka, ručka i večere ne konzumirajte nikakvu hranu niti vodu.

Stariji ljudi, ljudi sa oslabljenim imunitetom, ili oni koji ne mogu odjednom popiti 4 čaše vode, mogu početi sa manjom količinom vode i postepeno je povećavati na 4 čaše.

Japansko medicinsko drustvo tvrdi da ovaj tretman lečenja isceljuje organizam i promoviše zdrav način života i preporučuje da terapija vodom postane naša svakodnevnica.  Oni kažu: „Pijte vodu na prazan stomak i osetićete prve rezultate već nakon 7 dana. Ostajte zdravi i aktivni“. To je sva poenta.

Inače, preporučena količina unosa vode u toku dana je 30 ml na kilogram težine.

Ova japanska metoda lečenja nema neželjenih efekata,  ali na početku tretmana možda ćete češće imati potrebu da idete u toalet.

Svi znamo koliko je prijatno popiti času hladne vode nakon toplog obroka. Ali, hladna voda čini masnu hranu koju konzumirate tvrdom, što usporava varenje hrane u želucu. Ovaj „talog“ započinje reakciju sa želudačnom kiselinom, raspada se i apsorbuje u crevima brže nego čvrsta hrana. To zatrpava creva, te veoma brzo  dovodi do povećanja telesne težine, a posle i drugih ozbiljnih oboljenja, čak i raka. Ako ne možete bez vode, posle obroka je najbolje popiti čašu tople vode.

Pa pijmo vodu, odbacimo stara verovanja, voli vas vaša tetka Saveta 🙂

Popularna psihologija

Pospremi po svom životu, lakše se diše


Baci sve što ti ne odgovara. Odmah. Pokupi i nosi u smeće.

Na primer, neudobne cipele koje ti prave žuljeve ili se u njima samo saplićeš – u peć s njima! Slušalice koje na jedno uvo ne rade, zajedno sa crknutim zvučnicima – i njih! Otarasi ih se. Tacnu od starog servisa, na koju više nikad nećeš staviti posluženje, ostavi kod kontejnera. Nekoga ćeš možda obradovati. Papir s dijetom s vrata frižidera (uopšte nije smešno!)

Svake večeri te drugarica zove i počne: Možeš misliti, kakav užas! – a ti: Da, da… Kako da ne! – a sve cupkaš dok razglaba svoje probleme, dok upravo ide epizoda “Doktora Hausa” koju još nisi gledala ili jedva čekaš da se baciš u toplu kadu, posle napornog dana. A kod nje je svakodnevno neki užas. Šta ti to treba?

Ono jutarnje: Još pet minuta! (kao da alarm na mobilnom mari za to). Ili ustani kad treba ili daj sebi vremena. Ne čini to samo zbog savesti. Ne ide tako!

Ne trljaj oči kad si našminkana. Ili se ne šminkaj ili ne trljaj, očima to ne prija.

Ne sekiraj se jesi li sve danas uradila savršeno (nobody is perfect – okači na frižider umesto dijete!)

Ne kaj se zbog svojih postupaka, bivših veza, izbora koje si nekad napravila… Bestraga žaljenje! Sve je kako treba. Šta je bilo, bilo je. To je bila jedina ispravna odluka u toj situaciji. Nemoj se kajati, samo stiči iskustvo i budi zahvalna na tome.

Bez razmišljanja tipa „šta ako…“ – ili uradi ili nemoj. Probaj, možda ti se svidi. Ako ne, nastavi dalje: kreni na klizanje, da učiš japanski, da upoznaš nekoga, na novi posao, promeni frizuru, idi u pozorište itd. Već sutra ćeš naići na nešto za sebe. Probaj, umesto da se premišljaš, što će te samo osujetiti u svakom pokušaju.

Oslobodi se navike da se stalno izvinjavaš .Dosta je jedno iskreno „izvini“, ako zaista postoji razlog za to. Sve ostalo je suvišno i opterećuje.

Dukseve, haljine, farmerke i druge gluposti koje ti ne pristaju ili ih ne voliš, čine te starijom ili debljom – ne nosi u vikendicu!Baci ih! Nisi sebe našla na đubretu i zato uvek izgledaj lepo!

Stari kofer, koji je teško nositi, a žao ti da ga baciš – zar ti ne odvaljuje ruke? Konačno ga se reši i pređi na elegantan, s točkovima, koji ide sam od sebe, na opšte zadovoljstvo. Lep, lak, zgodan i pouzdan. Je li metafora jasna?

 

Ostatke kozmetike, nepotrebne lekove, načete tegle i bočice svega is vačega – slobodno pobacajte! Zaslužujete samo najbolje, sveže, super. A što je najvažnije – zdravlje i lepotu.

Obećanja tipa “vidimo se”, “čujemo se”, uradiću, kupiću itd. – ako vise u vazduhu duže od nedelju dana (pa dobro, dve, na isto dođe) i niko nije umro što nisu ispunjena – očigledno da nije ni potrebno. Dakle, suvišno je. Precrtaj!

Zaboravi na „ne umem“ i „ne razumem se“. Počni da se razumeš, nauči, uradi ili plati nekog ko to ume. Ne stvaraj komplekse, već pokušaj da sebi olakšaš život. To je cilj, zar ne?

Uspomene od kojih krenu suze, a ruke se tresu – ako ih imaš, zaboravi. Ukoliko se vrate – još jednom „delete“. Nemoj da sebi zagorčavaš život! Bilo, pa prošlo!

Iz korena iščupaj naviku da uvek budeš dobra devojka i da oćutiš čak i kad ti je do nečeg zaista stalo, jer „šta će ljudi da misle“. Kaži, pitaj, komentariši, izrazi svoje mišljenje pristojno i taktično, ali drži do sebe. Seti se: dobre devojke idu u raj baš sve, a loše devojke idu kud god požele.

Strah od starenja, bojazan od novog, sumnja u svoju lepotu i privlačnost, neverica u sopstvenu sreću – sve to lepo spakuj, spali i pepeo razvej na vetru. Od toga nemaš nikakve koristi: ne pomaže, već samo smeta u truje ti život.

Slomljena vrata i ručke, sa sve kuhinjom, šporetom, ketlerom i ostalim što više ne radi kako treba – skuplje je popravljati. Baci ih i radije kupi nove, kakve voliš.

Odmah prekini s navikom da traćiš vreme na internetu. Pročitaj ovo i idi u šetnju. Izađi na svež vazduh. Šetaj, diši, gledaj oko sebe. To je život, to ti treba..

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Zdravlje

Valerijana ili odeljen


Za šta se upotrebljava valerijana?

Valerijana ili odoljen se koristi kod nervne napetosti, razdražljivosti, stresa. Njena efikasnost je potvrđena kod padavice, histerije, grčevitih bolova u predelu srca, grčeva u disajnim putevima, nervozi koja se ispoljava na želucu i crevima. Za nesanicu se kombinuje sa kamilicom u vidu umirujućeg čaja. Kod povišenog krvnog pritiska i srčanih tegoba prouzrokovanih stresom, valerijani se mogu dodati lipa i glog za dodatno rasterećenje srčanog mišića. Utiče na smanjenje krvnog pritiska, pa osobe koje inače imaju tegobe izazvane niskim krvnim pritiskom treba da vode računa. U tim slučajevima glog može biti koristan u kombinaciji sa valerijanom.

Upotrebljava se za različita stanja:

  • pri opštoj uznemirenosti i nervozi koja se može još povećati usled razdraženosti,
  • pri nesanici koja je posledica nervoze,
  • pri živčanim srčanim tegobama propraćenim lupanjem srca i osećajem straha u predelu srca

Kako deluje valerijana?

Valerijana ispoljava sedativno i spazmolitičko dejstvo. Izaziva smanjenje lokomotorne aktivnosti i agresivnog ponašanja. Koristi se u slučaju teskobe, glavobolje izazvane napetošću, migrena, depresije izazvane teskobom.
Zbog svog sedativnog (uspavljujućeg) dejstva valerijana smanjuje pažnju i koncentraciju, pa je ne treba uzimati pre vožnje, upravljanja nekim spravama i mašinama, kao i drugim radnjama u kojima se zahteva visoka koncentracija. Valerijana pokazuje sedativno-hipnotičko dejstvo, anksiolitičko (smanjuje strahove i napetost), antidepresivno, antikonvulzivno i spazmolitičko (smanjuje grčeve). Ispoljava i efekat na smanjenje krvnog pritiska.

Šta kažu naučna istraživanja?

Nemačka komisija E odobrila je valerijanu za upotrebu kod nesanice, nervoze, uznemirenosti. Neki fitoterapeuti je preporučuju i kod hipohondrije. Većina istraživanja pokazuju da uzimanje valerijane skraćuje početak sna i poboljšava subjektivni kvalitet sna. Najbolji efekat se postiže pri upotrebi 400-900mg ekstrakta valerijane do 2 sata pre spavanja. Ona ne smanjuje nesanicu brzo kao benzodiazepini. Često se kombinuje sa drugim sedativnim biljkama, kao što su melisa, hmelj, menta. Valerijana popravlja kvalitet sna kod pacijenata koji su skoro prestali sa benzodiazepinima. Posle smanjivanja doze benzodiazepina tokom dve nedelje, 300mg ekstrakta valerijane podeljeno u tri dnevne doze može subjektivno poboljšati kvalitet sna.

Kako se koristi valerijana?

Kao čaj: 2-3g korena valerijane na šolju vode, nekoliko puta dnevno. 20-30 kapi tinkture, tri puta na dan za smirenje ili po potrebi. Kod nesanice 1-2 sata pre odlaska na spavanje 30 kapi tinkture. Čaj odoljena ima prilično jaku aromu i ukus, pa ako njegova aromatičnost ne odgovara uvek možete upotrebiti tinkturu ili kapsule. U komercijalnim preparatima često se kombinuje sa matičnjakom, glogom i hmeljom.

 

U kojim slučajevima se ne sme koristiti valerijana?

Valerijana se ne sme koristiti u trudnoći, dojenju, pri istovremenoj primeni sedativa, barbiturata, narkotika. Ne izaziva fizičku zavisnost, ali ponekad se ljudi previše oslanjaju na valerijanu. Ne treba je uzimati u dugotrajnim razdobljima bez otkrivanja pravog razloga napetosti.

Koja neželjena dejstva mogu da se jave pri primeni valerijane?

Velike doze mogu izazvati glavobolje, nemir, uzbuđenost, nesanicu, teškoće sa buđenjem, midrijazu. U slučaju bilo kog simptoma prestanite je koristiti, a samim tim se i simptomi povlače. Valerijana obično nema negativni uticaj na reakciono vreme, reagovanje i koncentraciju jutro posle uzimanja. Ne treba je koristiti pre vožnje ili upravljanja motornim vozilom. Posle duže upotrebe dozu treba postepeno smanjivati.

Sa kojim lekovima istovremeno ne treba primenjivati valerijanu?

Alkohol pojačava dejstvo valerijane, pa treba izbegavati istovremenu primenu. Takođe, istovremena upotreba benzodiazepina, hipnotika, antipsihotika i drugih depresora CNS-a je kontraindikovana.

Napomena

Kod pacijenata koji koriste visoke doze sedativa – benzodiazepina (Bensedin, Lexilium, Lexaurin, Bromazepam, Lorazepam, Diazepam, Apaurin) vremenom dolazi do razvoja tolerancije na postojeće doze i stiče se subjektivan utisak da su organizmu potrebne sve veće i veće doze. Na ovaj način ulazi se u začarani krug zavisnosti, pri čemu pacijenti pate od nesanice ukoliko nisu uzeli lek. Benzodiazepine nije preporučljivo uzimati svakodnevno, već samo po potrebi. U slučaju postojeće zavisnosti treba postepeno smanjivati doze istih. Valerijana može pomoći pri odvikavanju od sredstava za umirenje.
Vozačima se savetuje da valerijanu ne uzimaju bar 2 sata pre vožnje.

https://tetkasaveta.wordpress.com/2020/01/01/prirodnim-putem-do-smirenja/

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života, Zdravlje

Matičnjak – kraljica među travama


Matičnjak (Melissa officinalis) je jedna od retkih biljaka, koja je istovremeno lekovita, mirisna, ukrasna, začinska, aromatična, medonosna i industrijska. U južnoj Evropi i severnoj Africi gaji se duže od dva milenijuma. Raste u pčelinjacima, dvorištima, pored naselja, uz ograde i živice, po šumama. U parkovima se gaji kao ukrasna biljka, a u baštama kao lekovita i aromatična. Pčele je naprosto obožavaju, zbog čega je i dobila ime matičnjak. Cveta od juna do septembra, prepoznatljiva je po sitnim belim, beličastožutim, plavičastim i bledoružičastim cvetićima kao i mirisu koji koji podseća na limun, zbog čega je u narodu zovu „limun trava“.

Grančice matičnjaka nekada su stavljane po podu da osveže prostoriju, a Arapi su prvi ovu biljku počeli da koriste u lekovite svrhe, spravljajući od nje čaj protiv napetosti i depresije. Sa ovom praksom se nastavilo i u srednjem veku, a vidari su je preporučivali protiv bolova, metaboličkih tegoba i nesanice kao i za bolji apetit i varenje. U Francuskoj je i danas matičnjak biljka izbora za uklanjanje umora i glavobolje. Radi veće delotvornosti često se kombinuje sa valerijanom, kamilicom i hmeljom.

Za lek se sakupljaju listovi pre cvetanja, a cela biljka dok cveta. Suši se brzo u hladu. Osušeni matičnjak treba čuvati u tegli ili platnenim vrećicama, nikako u metalnim kutijama.

Najvažniji sastojak je etarsko ulje, a dobija se destilacijom sa vodenom parom same biljke pokošene u fazi cvetanja. Etarsko ulje osvežava i popravlja raspoloženje, a zbog izuzetno prijatnog mirisa koristi se u farmaciji, kao i u industriji parfema i kozmetike. Istraživanja nemačkih naučnika su pokazala da etarsko ulje deluje na deo mozga koji upravlja autonomnim nervnim sistemom, štiteći ga na taj način od negativnih spoljnih uticaja. Zbog brojnih pozitivnih karakteristika, posebno se preporučuje trudnicama protiv mučnine. Osim izuzetno vrednog ulja, sadrži i fenolne kiseline, flavonoide, gorke materije, tanin.

Čaj od matičnjaka pomaže u prevazilaženju stresnih situacija, protiv depresije, kao i glavobolja uzrokovanih nervozom ili povraćanjem na nervnoj bazi, ističu poklonici alternativne medicine. Delotvoran je i kod neredovnih menstruacija izazvanih stresom. Osim toga, poboljšava pamćenje, priziva lepe misli, reguliše probavu, jača i oporavlja srce, deluje antibakterijski i pomaže zaceljivanju rana. Takođe, čisti krv, blago širi periferne krvne sudove i snižava krvni pritisak.

Napomena: osobama koje uzimaju sedative i lekove za štitastu žlezdu ne preporučuje se upotreba matičnjaka bez prethodne konsultacije sa lekarom.

KRALjICA MEĐU TRAVAMA

Vrednost matičnjaka možda je najbolje opisao francuski travar Moris Mesež koji kaže: „Melissa officinalis je kraljica svih stimulativnih trava. Nespretnom ljubavniku, nemirnoj glavi porodice, ženama opterećenim problemima, očajnicima, svima koje prati osećaj poraza u životu, savetujem ovu čarobnu biljku, koja obnavlja organizam, vraća snagu i radost življenja“.

Za postizanje ovakvog stanja dovoljan je čaj, koji se sprema na krajnje jednostavan način. Čajna kašičica osušenog matičnjaka prelije se sa dva decilitra ključale vode, poklopi i ostavi da odstoji pet minuta. Nakon toga se procedi i pije. Čaj je, naravno, delotvoran i za druge navedene zdravstvene tegobe.

https://tetkasaveta.wordpress.com/2020/01/01/prirodnim-putem-do-smirenja/

Vaša tetka Saveta 🙂

Zdravlje

Vitamin C


Poznata je uloga Vitamina C kao antihistaminika, odnosno, da smanjuje upalna stanja povezana s prehladom, groznicom, alergijama i gripom a uz to izuzetno pojačava delovanje belih krvnih zrnaca u obrani organizma. Apsolutno podiže imunitet. Manje je poznata izuzetno važna uloga Vitamina C u proizvodnji kolagena, glavnog granidbenog materijala kože, ligamenata, kostiju, diskova u kičmi, tetiva… Visoke doze su se pokazale kao glavni faktor u procesu zarastanja rana, bilo od opekotna, posekotina, hirurških intervencija, uganuća ‐ istegnuća i lomljenja kostiju. Takođe je izuzetno važan za zdravlje očiju, i mnogi stručnjaci veruju da čak i malih 1.000 mg Vitamina C dnevno, u obliku liposomata može da zaustavi kataraktu.
Niski nivoi Vitamina C mogu biti povezani sa većim rizikom za dobijanje raka, kardiovaskularnih bolesti i makularne degeneracije očiju kod starijih osoba. Istraživanja lekara nutricionista, doktora Ernesta Krebsa, doktora Dina Burka (SAD), i drugih, dovela su do zaključka da:

“ U telu ništa ne može da se izleči bez dovoljno vitamina C “

Vitamin C jača imuni sistem, održava tkiva zdravim, ali i pomaže apsorpciju gvožđa, piše goodhousekeeping.com. Ako ste prehlađeni, vitamin C vam je najbolji saveznik u toj borbi. Preporučena dnevna doza vitamina C za žene je 75 miligrama, a za muškarce 90 miligrama.

Pogledajte koje namirnice sadrže najviše vitamina C.

1. Guava

Pola šolje guave sadrži 188 miligrama vitamina C i samo 56 kalorija.

2. Crvena paprika

Prva asocijacija na vitamin C vam je verovatno neko citrusno voće. Međutim, i crvena paprika sadrži dosta ovog vitamina. U pola šolje crvene paprike se nalazi 142 miligrama vitamina C i 20 kalorija. Ako kuvate papriku, pola šolje ovog povrća pružiće vam 118 miligrama vitamina C.

3. Kivi

Jedan kivi srednje veličine sadrži 70 miligrama vitamina C i 46 kalorija.

4. Pomorandža

Jedna pomorandža srednje veličine ima 70 miligrama vitamina C i samo 62 kalorije. Ako volite da pijete sok od pomorandže, u 3/4 čaše soka se nalazi od 61 do 93 miligrama ovog značajnog nutritijenta i između 79 i 84 kalorije.

5. Zelena paprika

Ovo povrće sadrži 60 miligrama vitamina C u pola šolje i svega 15 kalorija. Kada se skuva, zelena paprika ima 51 miligram vitamina C.

6. Sok od grejpfruta

Polovina grejpfruta sadrži 39 miligrama vitamina C i 52 kalorije. Ako želite da dobijete više korisnih nutrijenata – napravite sok od grejpfruta.

7. Sok od povrća

Napitak od povrća će vam obezbediti dosta korisnih sastojaka, uključujući i vitamin C. Ako dodate i paradajz, dobićete i korisnu dozu likopena, lekovitog fitonutritijenta. U čaši soka od povrća može se naći 50 miligrama vitamina C  i samo 34 kalorije.

8. Jagode

Jagode sadrže dosta vlakana i antioksidanata, uključujući i vitamin C. Pola šolje jagoda sadrži 49 miligrama vitamina C i 27 kalorija.

9. Prokelj

Ovo povrće možda i ne spada u omiljenu hranu, ali je veoma zdravo. Prosečna porcija sadrži 48 miligrama vitamina C, 300 mikrograma vitamina K i samo 28 kalorija.

10. Dinja

Četvrtina prosečne dinje ima 47 miligrama vitamina C i 51 kaloriju.

Tetka Saveta 🙂
Saveti života

Jačanje imunog sistema, čišćenje krvi – Kopriva +vitamin C


U riznici tetka Savete nešto novo, 100% prirodno, efikasno, koje kao OKP paket ima podršku Farmaceutskog fakulteta

Beograd i Ministarstva zdravlja.

Pakuje se u labaratoriji, 100% prirodni proizvod, kapsule su organskog porekla lako razgradive, ne smetaju sluznici želuca.

Zašto je ovaj proizvod različit od drugih. U biorazgradivim kapsulama je EKSTRAHOVANA kopriva + vitamin C.

To zači da je dovoljna jedna eventualno dve kapsule dnevno, a to bi bilo ekvivalentu od 10 šoljice čaja od koprive ili prah koprive u kapsuli, takođe desetak komada.

KOPRIVA – ČUDO IZ PRIRODE

Ekstrat kopriva + vitamin C = 1680 din. + dostava

* Doprinosi vitalnosti organizma i normalnom funkcionisanju IMUNOG
SISTEMA.
* Pomaže da se održi normalna funkcija urinarnog sistema.
* Doprinosi očuvanju fleksibilnosti zglobova, mišića i tkiva.
* Doprinosi normalnoj venskoj cirkulaciji i zdravlju krvnih sudova.
* Preporučuje se kod malokrvnosti.
KOPRIVA + Vitamin C je idealna kombinacija, jer vitamin C potpomaže
organizmu da iskoristi gvožđe iz koprive.
* C VITAMIN doprinosi jačanju imunog sistema i zaštiti ćelija od oksidativnog
stresa.
* Doprinosi normalnom metabolizmu.
* Smanjuje umor i iscrpljenost.

 KOPRIVA + Vitamin C je 100% prirodan proizvod, i ima veoma široku
primenu.
 Dobro se pokazala kod svih vrsta alergija, astme, reume, bolova u
zglobovima, artritisa, kožnih bolesti i uvećane prostate.
 KOPRIVA jača koren kose, pa kosa manje opada.
 KOPRIVA čisti krv i zato ima moć da nas oslobodi od toksina i slobodnih
radikala koji oštećuju naša tkiva.
 KOPRIVA je prebogata mineralima, posebno kalcijumom, gvožđem i
magnezijumom. A tu je vitamin D, K, C i vitamin A.
Prednosti našeg proizvoda KOPRIVA+C VITAMIN je u tome, što vam je
uvek na dohvat ruke i što je velika koncentracija koprive samo u jednoj
kapsuli (10:1) i što ga možete koristiti i zimi i leti bez obzira na sezonu.
KOPRIVA + Vitamin C je DAR PRIRODE !

Naručivanje na telefon 0631954621 ili mejl: tetkasaveta50@gmail.com, razgovor i saveti sa vašom tetka Savetom 🙂

Vaša tetka Saveta 🙂