Saveti života

Multipla skleroza i parkinsonova bolest, uzroci , lečenje…


Koji su uzroci multiple skleroze

Ovo hronično autoimuno upalno oboljenje centralnog nervnog sistema karakteriše gubitak mijelina. U pitanju je bela supstanca koja obavija nervno vlakno i formira mijelinsku opnu. Njen je zadatak ubrzavanje prenosa nervnih signala kroz centralni nervni sistem. Oštećenje mijelina uzrokuje usporavanje ili prekid prenosa nervnih impulsa, što izaziva različite neurološke tegobe. Ukoliko je, na primer, nastalo na delovima nervnog sistema koji prenose poruke između mišića i mozga, dolazi do otežane pokretljivosti. Sa druge strane problem s nervima koji prenose senzorne informacije ka centralnom nervnom sistemu može uzrokovati poremećaj vida. Kada je u pitanju multipla skleroza uzrok još uvek nije poznat. Pretpostavlja se da važnu ulogu igra i genetski faktor u kombinaciji s nekim infektivnim agensom. Razloge svakako treba potražiti i u oslabljenom imunološkom sistemu. Inače, od ove bolesti pati preko dva i po miliona ljudi u svetu, mahom u razvijenim zemljama. Veoma je česta multipla skleroza kod mladih odoba, starosti 20 do 40 godina i nešto je češća kod žena.
Multipla skleroza simptomi bolesti u ranoj fazi
Simptomi multiple skleroze vrlo su raznovrsni i poprilično se razlikuju kod svakog bolesnika ponaosob. Ipak, neki znaci bolesti javljaju se kod većine pacijenata i gotovo su identični. To su malaksalost, ukočenost udova, drhtanje, loša koordinacija i ravnoteža, smetnje u govoru te poremećaj vida. Neretko su prisutni problemi s bubrezima i bešikom, kao i slabije pamćenje. Ponekad se oboljenje manifestuje kroz samo jedan simptom u vidu zamućenja vida ili, na primer, slabosti u nogama. Bolest je katkad potpuno nepredvidljiva. Kada je posredi multipla skleroza simptomi se ponekad javljaju iznenada i isto tako nestaju. Smenjuju se faze pogoršanja i povlačenja bolesti. Kod polovine obolelih razvija se takozvani sekundarni progresivni oblik sa znatnijim pogoršanjima i povremenim slabljenjem tegoba. U nekim slučajevima nastaje takozvana primarna progresivna multipla skleroza. Karakteristična je po upornim napadima, bolnim grčenjem mišića, čak i paralizom. U početku faza smirivanja simptoma može trajati godinama, mada se dešava da tok bolesti bude ubrzan. U takvom scenariju u kratkom roku može nastupiti invaliditet.

Kako se postavlja dijagnoza MS?

Zbog raznolikih tegoba koje često ukazuju na neke druge bolesti, multipla skleroza otkriva se prilično teško. Jedini način za uspostavljanje pouzdane dijagnoze jeste snimanje magnetnom rezonancom. Samo ona može detaljno pokazati postoje li oštećenja na mozgu – žarišta upale, karakteristična za ovo oboljenje. Pored navedenog kako bi se utvrdila multipla skleroza dijagnoza se nekad donosi isključivo na osnovu simptoma.
Ovaj metod primenjuje se tek kada nikakva oštećenja na mozgu nisu vidljiva kod obolelog. Nije toliko pouzdan, ali nekad je jedini. Potpuno izlečenje nije moguće, ali postoje medikamenti koji znatno ublažavaju postojeće tegobe. Oni će usporiti razvoj oboljenja i svakako poboljšati kvalitet života. Veoma je važna i fizička aktivnost, koja jača oslabljene mišiće i pozitivno deluje na koordinaciju. Kada je u pitanju multipla skleroza smrtnost je u poslednjih par decenija znatno niža nego ranije. Stopa mortaliteta je sve manja i jako je važan je preventivni unos vitamina D. Ukoliko ga uzimate u preporučenim dozama, izbećićete sve najteže simptome bolesti.

Zašto je važna ishrana kod multiple skleroze

Geografska rasprostranjenost multiple skleroze ukazuje na činjenicu da je ova bolest mnogo učestalija u regijama gde se konzumira jača hrana. Ukoliko je ona kalorična te bogata ugljenim hidratima i životinjskim masnoćama, rizici su puno veći. Za razliku od delova sveta u kojima se jede više povrća i ribe, poput dalekog istoka gde se retko javlja. Multipla skleroza kod dece je vrlo učestala u Severnoj Americi i Evropi. S druge strane gotovo je nepoznata u zemljama kao što su Japan, Koreja i Kina. Tamo se konzumira hrana s manje zasićenih masti (preciznije, omega-6 arahidonske masne kiseline iz životinjskih namirnica). Mani je unos namirnica koje sadrže holesterol, te podstiču upale i pogoršavaju simptome bolesti. U azijskim zemljama ishrana je bogata ribom, plodovima mora, semenkama, voćnim uljima, esencijalnim masnim kiselinama. Među njima su najvažnije omega-3 (riblje ulje i lan), jer suzbijaju sve vrste upala. To svakako ne znači kako postoji čudotvorna dijeta koja leči multiplu sklerozu. Bez obzira na to namirnice bogate antioksidansima i nezasićenim masnim kiselinama mogu ublažiti tegobe.

Masaža i fizičke vežbe

Redovne fizičke vežbe prepisane od vašeg fizoterapeuta, kao i samostalne individualne aktivnosti, nikako predavanje omogućiće vam koliko toliko pristojan i finkcionalan život.

I nemojte molim vas ja to ne mogu, a da se niste ni potrudili. Pitanje je samo da li hoćete??

Ovih dana sam se čula sa gospođom od sedamdeset dve godine, vedrog duha , da uopšte nisam mogla verovati preko telefona da boluje od MS-a. Gospođa mi je ispričala da ima MS od svoje trideset pete godine , da kada je čula od čega boluje bila skrhana. Imala je već troje dece i muža.

Posle prvog šoka posavetovala se sa lekarom, koji joj je rekao da nema leka bolesti, ali da kvalite života zavisi od toga da li se ona predaje ili ne. Razumem je da su joj deca bila jedan od glavnih pokretača, da se uhvati u koštac sa bolešću i da kvalitet svog života i života svoje porodice dovede do maksimuma.

Skraćeno, ona danas živi sama, jer joj je nažalost suprug preminuo, a još uvek joj nije potrebna pomoć dece jer je uspela maksimalno da odriži funkciju tela tako da može sama da se opslužuje. Kuva, čisti , sprema i tako dalje.

Ovo iznosim jer sam imala prilike da se sretnem sa osobama mladim koje su obolele od MS, i pale u depresiju, predaju se. Treba da se izdignete iznad situacije i da sami sebi pomognete, da koliko možete ne zavisite od drugih, jer na taj način jačate svoje samopouzdanje. Nema predaje sve dok ima načina kako da poboljšate kvalitet svog života.

Znači jedan od osnovih stvari je redovna, svakodnevna vežba, da postane navika kao umivanje što je svakog dan, znači da stvorite jednu korisu naviku i kako kaže Nepolen Hil, postenete njen rob. Jer mi smo robovi navika samo treba stvoriti dobre navike i postati njihov rob.

I još jedan način je masaža, koja vam omogućava da vam mišići ostanu fleksibilni, da ne stavraju otpor koji prouzrokuje bol.

Tetka Saveta

PARKINSONOVA BOLEST

 

Parkinsonova bolest je nažalost takođe jako raspostranjena, kao i MS.

Sa Parkinsonovom bolešću Majkl Džej Foks bori se 28 godina. Iskustvo deli sa drugima i nesebično pomaže osobama koje su u istoj situaciji.

Na ovom linku možete videti kako se Majkl bori sa ovom bolešću.

https://zena.blic.rs/zdravlje/majkl-dzej-foks-parkinsonova-bolest/912mr01

Takođe jedan vid olakšanja kvaliteta života kod obolelih od Parkinsona u vežbe i masaža .

Nije sve tako crno, možete imati osmeh :

 

 

 

 

 

Oni koji je redovno upražnjavaju kažu da im je kvalitet života vidno popravljen.

Za sve bolesti, pa i ove je bitno redovno čišćenje oraginizma, o čemu sam već pisala : https://tetkasaveta.wordpress.com/totalna-terapija-po-brojsu-moje-iskustvo/rak-ciscenje-jetre-antiparazitni-program-licno-iskustvo-lecenje/,

kao i zdrava ishrana.

Vaša tetka Saveta 🙂

 

 

Saveti života

Sačuvaj sebe, nikom se ne žali


Sergej Nikolajević Lazarev je ruski psihlogo koji je osamdesetih godina prošlog veka napravio veliko istraživanje u pokušaju da pronađe uzrok između čovekovog pogleda na svet i događaja koji mu se dešavaju.

Izdao je 29 knjiga koje su dostigle veliku popularnost. Izdvajamo najzanimljivije citate doktora Lazareva:

1. Pre istraživanja nisam razumeo zašto u kulturi postoji pravilo koje zabranjuje čitanje za vreme obroka. Ispostavilo se da obrok sa knjigom ili ispred TV ekrana može da traumatizuje dušu osobe, jer tokom obroka informacije slobodno teku do podsvesti.

2. Svaka bolest, bilo da je povreda ili uticaj virusa kod osobe obavezno razvija agresiju u duši.

3. Zašto se neko odaje alkoholizmu ili drogama?

Osoba treba da voli svet oko sebe, i ako ne oseća ljubav prema svetu, u njegovoj duši se razvija osećaj nelagode, počinje mentalna agonija.

Čovek pokušava da priguši bol barem nekim sredstvima. To dovodi do zavisnosti od droge, alkohola i td.

Prvi uzrok zavisnosti i alkoholizma je smanjen nivo ljubavi u vašoj duši. I takvo stanej nastaje zbog jakih uvreda, zbog potiskivanja ljubavi prema ljudima.

4. Daću vam savet kako da živite srećno i dugo: Nikad se ne žalite nikome ni o čemu. Ni sudbini, ni Bogu, ni prošlosti, ni ljudima….

Spolja se ponašajte kako želite, iznutra – svaka tvrdnja koju imate je program za uništenje osobe kojoj ga postavljate.

Ćelija se ne može žaliti organu na osnovu svojih ličnih interesa. Ne može, jer je to onda program za rušenje tela. Takva ćelija je odbijena, bolesna…

5. U svakodnevnom životu često dopuštamo da loše govorimo o ljudima, o sebi, o našoj sudbini. Ispostavilo se da ova navika uništava osobu…

6. Moguće je stvarno promeniti situaciju oko sebe ako samo promenimo sebe. Prva stvar koju moramo da promenimo je da odustanemo od želje da kontrolišemo situaciju. Shvatite da je sutuacija u osnovi radi za vas.

7. Onaj ko može da izdrži veliku tugu može da izdrži i veliku sreću.

8. Ne možeš da se moliš i da veruješ onom kojeg mrziš. Svako direktno nezadovoljstvo Bogomodražava se na našu dušu. U kritičnim situacijama čovek počne da se moli i njegova molitva ne deluje.

Ukoliko ste nezadovoljni državom, društvom, porodicom, partnerom, nezadovolji ste sa sobom – sve je  to podsvesna ljutnja prema sebi, prema Bogu.

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Majčina dušica


Majčina dušica je jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka: upotrebljava se ‘skoro za sve’ – od liječenja prehlade, do ‘ubijanja’ raznih mikroba.

Poštovanje u narodu i široku primjenu u narodnoj medicini, majčina dušica je svojski zaslužila. Ova biljka nema nijedan štetan, toksičan sastojak pa se može piti bez vremenskog ograničenja i u neograničenim količinama. Poznata je i po nazivima popovac, materka, tamjanika, divlji bosiljak, vreskovica

Majčina dušica raste na sunčanim brežuljcima i padinama, po rubovima šuma, a često i na malim livadskim mravinjacima. Samo dvije kašičice majčine dušice zadovoljava čak 20 posto dnevnih potreba organizma za željezom, a odličan je izvor i mangana, minerala koji poboljšava funkcioniranje mozga, održava zdravlje kostiju i kože, te potpomaže formiranje hrskavice.

Potrebno joj je mnogo topline i sunca, zbog čega se dobro drži na kamenitim površinama, kao i na planinskim pašnjacima kod kojih se iz zemlje oslobađa mnogo topline. Bere se preko cijelog ljeta, po mirnom, toplom i sunčanom vremenu – od 10 sati prijepodne do popodnevnih sati, jer je u to vrijeme najmirisnija.

 

Ne čupa se, već se cijela biljka siječe odgovarajućim škarama. Suši se u tankom sloju, na toplom mjestu i na propuhu, zaklonjena od sunca i prašine. Povremeno je treba lagano prevrtati, da se što ravnomjernije osuši.

Čaj od majčine dušice ima antiseptično djelovanje, učinkovit je protiv spazma (grča) u bronhijama, razvodnjava sluz u plućima i pomaže pri njegovom izbacivanju. Zato se s uspjehom primjenjuje protiv kašlja kod djece. Pošto je vrlo ukusan i lijepo miriše, mališani ga rado piju. Osim toga, uspješno djeluje i protiv crijevnih parazita, naročito dječjih glista.

Svako je treba imati u bašti ili saksiji ako je nema baštu. Za čaj , ali i kao dodatak jelima 🙂

Vaša tetka Saveta 🙂

Melemi

Primer delovanje melema za dekubitis


Jedan od klijenata koji je bio u komi, i fala Bogu izašo iz nje, posloa mi je slike svojih dekubita i kako je dekubit reagovao na melem za dekubite Tetka Savete.

Pre melema je koristio svašta,sve što mu je neko rekao i lekari.

Kada me je pozvao širina dekubita je bila 11cm, a dubina 7 cm. Počinje da koristi melem oko 10.12.2018.g.

Nakon 17 dana video se veliki napredak, i lekari u Kamenici su bili oduševljeni napretkom.

Sledeće javljanje je bilo krajem januara 2019.g kada je dubina bila 1cm.

I polovinom februara 2019g. skoro i da nema dubine i rana se skoro zatvorila.

Klijent je uzeo za to vreme 2kg melem i koristio ga po upustvu koje sam mu dala, imalo smo samo u početku jednom ili dvaput konsultaciju , gde je prihvatio sugestiju i eto pozitivnog rešenja.

Gospodin je raspoložan da podeli svoje iskustvo, ko želi njegov kontakt proslediću mu ga.

Slike rana su OVDE

Sve informacije i naručivanje na telefon 0631954621 ili mejl : tetkasaveta50@gmail.com

Dosta o melima na fb stranici : https://www.facebook.com/melemzadekubite/

Sve je mnogo lakše uz meleme Tetka Savete

 

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Njeno veličanstvo BOKVICA


 Postoje li biljke koje srećemo svaki dan – prolazimo li pokraj njih, a da pritom uopšte nismo svesni koliko su lekovite i korisne?
Naravno da postoje, jedna od njih je i ženska bokvica. Više puta se desi da je vidimo pokraj puta, nekad je i zgazimo, ili opšte na nju ne obraćamo pažnju – potpuno je ignorišemo i negde je u svojoj glavi pohranjujemo kao najobičniji korov i tako se prema njoj i ophodimo.
Verujte da je to potpuno pogrešno, kada bi se samo neki od nas malo više angažovali, saznali bismo svi da su bokvica i med idealna kombinacija za želudac i snažan imunitet – što sve više potvrđuju i doktori zvanične medicine.
Ovim tekstom ćemo se potruditi da vas uverimo u potpuno drugu stranu priče, jer je bokvica kao lek izuzetna, te da njeno vreme u fitoterapiji i prirodnoj medicini tek dolazi.
Ostanite sa nama da biste saznali kako se pravi sirup od bokvice, koji je fenomenalan borac protiv svih vrsta infekcija, naročito ukoliko se kombinuje sa medom.
Lekovitost bokvice i sastav
Svaka domaćica zna da je salata neophodan deo svakog obroka, što zbog živih materija koje unosimo u organizam, zbog vitamina, dragocenih minerala i svega toga što nam pomaže da budemo zdravi.
E sad, ako nemate vremena da prošetate do vaše pijace, kako biste nabavili sezonsku zelenu salatu, svežu rukolu, kupus i slično, vi skoknite do vašeg dvorišta ili obližnje šume i naberite malo sveže bokvice. Ne samo što će to biti ukusna salata, već i izuzetno zdrava. Iako će vam najverovatnije svojim izgledom delovati kao obični štetni korov, u pitanju je veoma korisna biljka.
U našoj narodnoj medicini najčešće su se koristili bokvica i med za lečenje želuca.
Takođe bokvicu su koristili spolja za oblaganje rana i čireva po koži,  za razne upale i otoke, dok se lekovit čaj ili sirup koristio za lakše iskašljavanje i izbacivanje šlajma, rastvaranje sluzi, protiv čira na želucu, kao i kod upale bešike.
Istraživanja novijeg datuma pokazuju da bokvica i med imaju snažno delovanje na krv i sistem krvotoka, kao i  na bubrege i jetru.
Upravo zbog ovih zdravstvenih prednosti se govori da vreme bokvice kao leka tek dolazi.
Da rezimiramo kod kojih se sve bolesti može upotrebiti bokvica kao lek: kod hroničnog kašlja, bronhijalne astme, bronhitisa, drugih plućnih oboljenja i komplikacija, čira na želucu, čira na dvanaestopalačnom crevu, hemoroida, uboda insekata, vaginalnih infekcija, produžene menstruacije i krvarenja, ekcema i dermatoza, povreda i opekotinama, bubuljica i akni na koži, upale bešike i infekcije mokraćnih kanala.
Koliko vrsta ima ova biljka?
Postoje tri vrste ove biljke i sve su samonikle:
– ženska bokvica koja ima latinski naziv Plantago Major, poznata kao širokolista,
– muška(uskolista) – Plantago Lanceolat
– i srednja – Plantago media.
Iako sva tri tipa imaju isti hemijski sastav, u narodu se dosad ponajviše upotrebljavala širokolista, jer ona predstavlja idealno prirodno sredstvo za prvu pomoć u slučaju svih vrsta rana i povreda, kao i u popularnoj smesi koju čine bokvica i med. Sve tri vrste biljke se koriste u našoj narodnoj medicini. List bokvice se može koristiti potpuno svež kao obloga za saniranje rana nastalih od uboda insekata, samo ga malo zgnječite i prislonite na mesto uboda. Na isti način leči opekotine i udarce.
U nekim delovima Srbije bokvica kao lek se primenjuje na sledeći način:
– Stavite svež list bokvice iznad upaljača, malo ga oprljite pa ga tek onda prislonite na mesto uboda, opekotine ili rane. Ova biljka sadrži dragoceni alantoin – to je supstanca koja stimuliše rast ćelija, te su verovatno zbog toga bokvica i med toliko cenjeni u narodnoj medicini.
– Samostalno se koristi za lečenje najrazličitijih kožnih oboljenja.
– Zahvaljujući alantoinu, kao i drugim dragocenim supstancama, ženska bokvica kao lek se koristi i za obnavljanje unutrašnje sluzokože, pa se često od nje prave lekovi protiv čira na dvanaestopalačnom crevu i želucu, u te svrhe najbolje je da sakupite sveže listove ove biljke.
– Ispitivanjem je utvrđeno da ona ima izuzetno dobra antibakterijska svojstva, tako da je ovo narodno-tradicionalno verovanje dobilo i naučnu potvrdu. Svež sok (sirup) isceđen iz listova ove dragocene biljke koristi se veoma često za lečenje obolelog želuca i creva.
– Svakako najbolja kombinacija su bokvica i med u srazmeri 1:2 u korist meda. Samo jedna supena kašika dnevno, može vas rešiti svih tegoba i muka.. Kako se koriste bokvica i med za želudac
Da biste dobili ovaj izuzetni prirodni lek za želudac i creva, najpre svežu bokvicu dobro operite nad jačim mlazom vode, kako biste uklonili svu prljavštinu, zemlju i ostale nečistoće, jer ona obično raste na zapuštenim – prljavim mestima. Nakon pranja, trebate je sitno iseckati, samleti (poslužiće i mašina za meso) ukoliko nemate blender. Na kraju sve stavite u sokovnik i dobro promešajte i iscedite tečnost. Sirup od bokvice sa medom je posebno lekovit i za tu namenu koristite isključivo pravi domaći, prirodni med, jer on je ubedljivo najboljeg kvaliteta, a ovaj sirup ga svakako zaslužuje. Stavite duplo veću količinu meda u odnosu na čist sirup.
Bokvica i med kao lek se doziraju tri puta na dan i to po jednu supenu kašiku. Za uzimanje ovog leka najbolje je da nabavite drvenu kašiku. Ovaj lekoviti sok, najbolje da čuvajte u frižideru i nemojte ga uzimati na potpuno prazan stomak, ako vas muče želudačne tegobe.
Takođe, ako se zajedno koriste bokvica i med za želudac najbolje efekte ćete postići sa medom koji je dobijen sa hladnom preradom.
Tada će doći do još boljih rezultata, jer sam med koji je hladno prerađen ima izuzetno delovanje na brojne bakterije u želucu i našim crevima, sa bokvicom je još bolji tandem. Koristite ovaj narodni lek samo nekoliko dana i odmah ćete osetiti olakšanje.
Sok od bokvice sa medom, ako se dozira prema uputstvu imaće izvanredno dejstvo. On će na čudesan način da zaceli i regeneriše sluznicu želuca i njega sve više prihvataju i lekari zvanične medicine.
Ako ovoj recepturi dodate i čaj napravljen od jednakih delova kantariona i slatkog korena, lečenje će biti još uspešnije i brže. Danas znamo da bokvica i med nisu jedino korisni kod organa za varenje, već i da postižu izvanredne rezultate kod bolesti respiratornih organa, za tu namenu koristi se lekoviti čaj.
Kako napraviti čaj od bokvice protiv kašlja
Od sušenih listova bokvice pravi se čaj, a od svežih se izvlači ekstrakt tj. sirup koji čisti disajne organe od nagomilane sluzi, smiruje nadražaj i pomaže nam da iskašljemo sadržaj koji se nalazi u našim bronhijama i plućima.
Kombinacija ova dva leka je više nego dobra. Bokvica i med se takođe jako fino slažu u čaju.
Recept za čaj
Malu kašičicu do vrha punu osušenim listovima bokvice prelijte sa dva i po decilitra, tek provrele vode, poklopite sa vrha i stavite na stranu neko vreme da odstoji. Dobro ga procedite i pijte do 3 puta tokom dana.
Ujutru će vam pomoći za bolje izbacivanje nagomilanog šlajma, te ga tada obavezno upotrebite.
Takođe biljka bokvica se posebno preporučuje ljudima koji pate od bronhitisa, naročito u kombinaciji sa bršljanom i majčinom dušicom. Ove tri biljke zajedno čine jednu fantastičnu mešavinu za lečenje pomenute bolesti i ako imate takvih problema, obavezno je probajte.
Blagotvorni čaj od bokvice može biti odlična prva pomoć i kod uporne vaginalne infekcije.
U tu svrhu prave se blage i tople obloge koje se koriste za spoljašnje i unutrašnje čišćenje i sapiranje.
Uzeti pola kafene kašičice osušene i sitno naseckane bokvice i preliti sa proključalom vodom (1 dl). Kada se malo prohladi natopiti tampon sa čajem i koristite za intimnu negu.
Sirup od bokvice recept sa šećerom
Da bismo napravili lekoviti sirup od bokvice koji pomaže za bolje iskašljavanje šlajma kod prehlade kao i kod bolesti kakve su bronhitis, katar pluća, astma trebaće nam nešto više strpljenja – ali ono se na kraju svakako isplati.
Za početak pronađite odgovarajuću teglu koja se dobro zatvara, te u nju ređajte listove bokvice, na koje se dodaje red smeđeg šećera, pa opet bokvice i tako naizmenično sve do vrha. Smesa se dobro nabije, zatvori i drži na ujednačenoj temperaturi tri meseca, najbolje zakopana u zemlji. Nakon 90 dana iscedite dobijeni sirup od bokvice i pijte ga svakodnevno.
Koristite blagodeti proleća, samo berite na mestima koja su udaljna od puta i gde nema zagađenja,
vaša tetka Saveta 🙂
Saveti života

Celer – proleće i detoksakicije svih vrsta ;)


Korijen celera naročito bi trebalo da bude zastupljen u ishrani tokom zime.

Ovaj plod sadrži obilje hranljivih materija, a naročito pogoduje zdravlju krvnih sudova. Supstance iz celera opuštaju arterije, omogućavajući im da se šire, i tako doprinose elastičnosti krvnih sudova koji su tokom zime često opterećeni velikim temperaturnim razlikama.

Osim toga, hranljive materije iz aromatičnog korijena poboljšavaju krvnu sliku i cirkulaciju, apetit, uklanjaju smetnje kod varenja, dok acetileniks, jedan od njegovih sastojaka, zaustavlja umnožavanje ćelija raka. Efikasan je i u ublažavanju astme, promuklosti, reume, a zbog visokog sadržaja natrijuma – gihta, mokraćnih puteva, bubrega, nervnih oboljenja.

Celer smanjuje i koncentraciju lošeg holesterola, a zbog obilja vitamina C pomaže da se lakše preboli prehlada i poboljša imunitet.

Zbog toga što sadrži aktivne ftalide, sastojke koji opuštaju mišiće arterija, celer može da reguliše i krvni pritisak.

Za celer postoji vjerovanje da pospješuje i spolnu moć. Sirovi celer je veoma efikasan sastojak ishrane kod kožnih oboljenja.

Preporučuje se i osobama koje imaju kamen u bubregu ili mokraćnoj bešici, zato što je dobar diuretik.

Da bi se postigao željeni efekat, treba sitno nastrugati jednake količine celera i jabuke, sastojke dobro izmiješati i uzimati više puta u toku dana.

PROTIV HOLESTEROLA

Za pripremu napitka protiv holesterola od celera i limuna potrebno je:

tri limuna, pola kilograma celera i litar vode. Vodu prokuhajte i ostavite da se ohladi. Limun dobro operite i isijecite na komade, sa korom.

Celer očistiti i isjeći na komade. Limun i celer dobro samljite. Kada dobijete finu kašastu masu prelijte je prokuhanom vodom i izmiješajte. Poklopite i ostavite da odstoji preko noći, a ujutru procijedite i nalijte u staklenu flašu. Pijte ujutru i uveče po pola decilitra napitka, prije jela. Poželjno je da izbjegavate slatko. Poslije osam sedmica provjerite nivo holesterola.

UBLAŽITE REUMU

Prokuhajte pola litre vode i dodajte joj 20 grama lišća celera, poklopite i pustite da se kuha 20 minuta. Skinite sa vatre i ostavite poklopljeno da se prohladi. Procijedite i pijte tokom dana. Za liječenje reume poželjno je svakodnevno piti po četiri šolje čaja od celera u trajanju od 43 sedmice.

A sok od celera 🙂

Evo zašto ne bi bilo loše da povremeno sebi umesto kafe ujutru spremite sok od celera:

Hidrira

OK, napitak je, naravno da će vam utoliti žeđ, ali celer sam po sebi je pun vode, tako da kad ga izbnedirate unosite prilično vode, između ostalog, čak i ako ga pijete nerazblaženog.

Smanjuje nadutost

Čaša ili dve dnevno mogu ublažiti probleme sa nadimanjem.

„Ako vas muči nadutost, sok od celera će vam pomoći jer jer celer prirodni diuretik, što znači da će vam pomoći da se oslobodite viška tečnosti, hidrirajući vas istovremeno“, kaže Ejmi Šapiro.

Pun je antioksidanata

„Celer je odličan izvor antioksidanata, i ima protivupalna svojstva, tako da će vam konzumiranje ovog povrća u bilo kojem obliku popraviti opšte zdravstveno stanje“, savetuje ona. A antioksidanti usporavaju i pojavu prvih bora, jer neutrališu dejstvo slobodnih radikala, što takođe nije zanemaljivo.

Odličan je izvor magnezijuma

Celer je odličan izvor magnezijuma, koji je važan za zdravlje mišića, dobro varenje i dobar san,

„Bogat je i nitratima, koji pomažu u širenju krvnih sudova, poboljšavajući cirkulaciju i snižavajući povišen krvni pritisak kod osoba koje pate od hipertenzije“, kaže nutricionistkinja,. Osim toga, ima protivupalna svojstva, tako da održava sistem organa za varenje zdravim.

Ima vrlo malo šećera

Šolja iseckanog celera (jedna porcija) ima svega jedan gram šećera. Čak i ako za čašu soka iskoristite pet šolja seckanog celera, unećete manje šećera (pet grama) nego što unesete kad popijete jednu čašu soka od pomorandže (oko sedam grama).

Sadrži vrlo malo kalorija

Jedna porcija (šolja seckanog celera) ima oko 15 kalorija. Iako će vam za čašu soka biti potrebno više od jedne šolje seckanog celera, ipak ćete uneti vrlo, vrlo malo kalorija.

Kako se pravi sok od celera?

Ne može biti jednostavnije. Operete celer, iseckate ga, izblendirate i procedite.

Ukus je… pa, onakav kakav očekujete. Relativno blag, slankast, s dozom gorčine, pomalo „zemljan“. Ali, to možete ublažiti ako mu dodate malo vode.

Ipak, imajte u vidu da ako celer konzumirate isključivo u vidu soka, gubite dragocena vlakna, tako da bi ponekad ovu superzdravu namirnicu trebalo da grickate neprerađenu.

Saveti života

Maslačak i med od njega, kako – lako :)


Ima puno načina da se koristi maslačak, ovog puta za detoksikaciju organizma – med od maslačka.

Iskoristite blagodeti maslačka – Med od maslačka možete sami napraviti koristeći cvetove maslačka.Posebno je efikasan u detoksikaciji organizma, pročišćava jetru, čisti krvne sudove, snižava holesterol u krvi a koristi se i za ublažavenje upornog kašlja.

Koristi se po 1 kašika 2 do 3 puta dnevno.

Potrebno je :

– 300 cveta maslačka, nabranog na mestima gde nema zagađenja

  • 1 kg smeđeg šećera
  • 1l vode
  • 1 limun

Cvetiće staviti u posudu, sipati vodu i proprati. Zatim izcedite cvetiće i dodatai litar vode poklopite staviti da provri. Posle vrenja sklonite sa vatre i ostaviti da oststoji 24h.

Nakon 24h procediti na cedilo, i dobro izcedite, u dobijenu tečnost sipati kologram smeđeg šećera, staviti da provri na srednjoj temperaturi.

Kada provri , ostaviti da vrije na tihoj vatri dva časa. Nema potrebe za mešanjem.

U među vremenu nakon jednog sata izcediti jedan limun, sipati u tečnost i nastaviti kuvanje.

Nakon dva sata , skloniti sa vatre da se prohladi.

Mlako sipati u tegle.

Nije teško a korisno, iskoristimo sada pravo vreme za to,

vaša tetka Saveta 🙂

 

Saveti života

Lovor lišće – njegova velika korist


Lovorovi listovi, inače poznati kao lovorovo lišće, su domaćinstvo za mnoge ljude kada je u pitanju borba protiv štetočina, kao što su miševi i bubašvaba. Međutim, mnogi ne shvataju koliko je drugih zdravstvenih koristi koje imaju, od olakšanja anksioznosti do borbe protiv bolova, poboljšanja respiratornih stanja, pa čak i balansiranja nivoa šećera u krvi.

Evo kako koristiti lišće za respiratorna stanja, šećer u krvi i još mnogo toga.

Oslobodite respiratorni sistem

Lovorovi listovi imaju sposobnost da smanje proizvodnju interleukina, malog proteina koji se oslobađa od strane imunološkog sistema i može izazvati upalu.

Ako imate respiratornu infekciju ili zapušen nos, možete prokuvati lovorov list i udisati paru kroz nos. Izbegavajte stavljanje lica direktno iznad vruće pare jer bi vas moglo zapaliti.

Kod kuvanja jela

Lovorov list je odličan začin sa diskretnim ukusom koji može poboljšati blagu hranu bez napada na vaše nepce. Nakon kuvanja uklonite listove i nikada ih nemojte jesti jer iako čine hranu ukusnom i aromatičnom, jedenje samog lista može biti štetno za vaše zdravlje.

Isceli rane i lakše bolove

Vjeruje se da lovorov list pomaže u zacjeljivanju rana . U studiji koja je sprovedena na pacovima, životinje koje su tretirane lovorovim listom zarasle su brže, sa manje upalnih ćelija i povećanom formacijom kolagena nego pacovi koji nisu tretirani.

Lovorni listovi su, u ovom slučaju, sakupljeni, osušeni i usitnjeni u pastu prije nego što su primijenjeni u ranu.

Niži krvni šećer i holesterol

Postoji mogućnost da lovorov list može sniziti nivo šećera i holesterola u krvi, kao i povećati dobar holesterol.

U studiji u kojoj su dijabetičari dva puta dnevno uzimali lovorov list, nivo šećera u krvi i nivo holesterola se smanjio.

Važno je napomenuti da su tokom studije učesnici takođe uzimali svoje redovne lijekove za liječenje dijabetesa.

Prventiva kod  Candide

Dokazano je da lovorovi listovi imaju antifungalna svojstva i pomažu u prevenciji Candide. Studija koja je koristila eterično ulje lovorovog lišća pokazala je da lovorov lovor ometa adheziju Candide na ćelijske zidove, smanjujući njegovu sposobnost da prodre u membranu.

Zbog toga, lovorov list je fantastičan dodatak ishrani u cilju borbe protiv Candide.

Prevencija kod  Cancera

Korišćenje lovora u vašu hranu može pomoći u sprečavanju raka, posebno kolorektalnog karcinoma.

U jednoj studiji, in vitro testovi su sprovedeni korišćenjem ekstrakata lišća protiv rasta ćelija raka debelog creva.

Rezultati su pokazali da lovor listovi imaju potencijal da zaštite od raka debelog crijeva u ranim fazama otkrivanja.

Koristite ga za aromaterapiju

Ako ne želite da spalite lišće, uvijek možete koristiti eterično ulje za zalijevanje. Nosite raspršivač eteričnog ulja i

udišite miris kad god je potrebno ili ako trebate pomoć u spavanju stavite nekoliko kapi na ručnik i stavite ga pored jastuka.

Probudit ćete se osjećajući odmornije , sa više energije za dan koji je pred nama.

Kontrola štetočina

Studija pokazuje da je eterično ulje lovora dobar repelent za insekte, a takođe može da spreči insekte da leže i izležu jaja.

Možete dodati nekoliko kapi na nekoliko komada pamuka i staviti ih u vaše ormare.

Alternativno, možete staviti lišće bilo gdje u vašoj kuhinji, pa čak iu posude od brašna i žitarica.

Miris lišća ne utiče na vašu hranu, ali može odvesti štetočine.

Ugradnja lovora u vašu ishranu može vam pomoći da se opustite nakon napornog dana i da vas izleči od brojnih drugih bolesti.

Postoji mnogo načina na koje možete koristitii ovaj moćni začin, od spaljivanja lišća do seckanja u oblog za rane.

Bez obzira na željenu metodu, budite sigurni da ćete biti bez stresa ni u kojem trenutku dok koristite lovorovo  lišće u životu.

Kako napraviti Čaj od Lovorovog lišća

Ako imate prehladu ili se borite sa gušenjm, pokušajte da napravite ovaj jednostavan čaj od lovora.

Šta će vam trebati

3-4 lovora
2 čaše vode
Zaslađivač po izboru (opcionalno)
Saucepan

Method

Dodajte vodu i listove u posudu, pokrijte i kuvajte 3 minute
Sklonite sa vatre i ostavite da odmori  4 minute
Nalite čaj u šoljicu

Kako miris lišća opija može da ublaži anksioznost

Postoje tri komponente u lišću koje pomažu da se oslobodimo stresa koji tražimo: Pinene, Cineol i Linalool.

Kada spaljujete lovorove listove, nikada ih ne ostavljajte bez nadzora jer mogu predstavljati opasnost od požara.

Šta će vam trebati

2-3 sušena lišća
Pepeljara, metalni poklopac ili aluminijska folija
Šibica ili upaljač

Upustvo:

Zatvorite vrata i prozore da zadržite miris u sobi
Zapalite listove i stavite ih na pepeljaru
Neka se potpuno izgore i odlože pepeo nakon što se ohladi

Imajte na umu da dim može isključiti dimni alarm, tako da ćete možda poželeti da spalite lišće daleko od detektora dima.

Izkoristite ono što imate u kujni, da poboljšate sebi život.

Nije samo ono što je skupo korisno, jednostavne stvari poboljšavaju život.

Probajte nije teško , vaša tetka Saveta  🙂

Saveti života

Špargle – jelo kraljeva ;)


Kada u Srbiji pomenete asparagus, svako će pomisliti na starinsku dekorativnu biljku sa bezbroj mekih zelenih iglica, a retki će znati da se misli na povrće – špargle. Verovatno je ta, kod nas odomaćena, nejestiva biljka samo jedna od više stotina sorti ove velike biljne porodice u kojoj je samo nekoliko njenih članova jestivo.

Najlepše su od aprila do juna
Izdanak je pravo značenje grčke reči „asparagus“, što ilustruje način rasta ovog glamuroznog i tako nežnog prolećnog ploda. U posebnim uslovima može za jedan dan da poraste i do 20 centimetara, pa neki tvrde da se rast špargle tada može pratiti i golim okom. Postojanje ove samonikle biljke na evropskom tlu može da se prati unazad, preko Grčke i Egipta, čak do Azije. Stari Grci i Rimljani su joj poklanjali mnogo pažnje i pripisivali joj brojna lekovita svojstva. Zbog karakterističnog oblika nije je zaobišao ni mit o afrodizijačkim moćima.

Bele špargle
Bele špargle

Pitome špargle uzgajaju se u povrtnjacima, dok se one divlje, tanke i duže od gajenih mogu naći po poljima i livadama primorskih predela, mada ih ima i u zabačenim krajevima Srbije. Iako mogu da se kupe tokom cele godine, nutricionisti kažu da su najukusnije i nutritivno najvrednije u proleće, i to od sredine aprila kada im počinje sezona, pa sve do kraja juna. Gastronomi širom sveta ovaj period doživljavaju kao praznik i s nestrpljenjem iščekuju prve mlade špargle. Zbog lepote i blagog, gotovo nežnog ukusa obožavaoci su joj dali romantično ime – jestiva slonovača.
Boja špargli zavisi od načina gajenja. Mogu da budu bele, bledo do jarko zelene ili ljubičaste boje. Nutricionisti kažu da boja ne utiče na hranljive vrednosti plodova, te da bela boja dolazi od posebne tehnike uzgajanja zelenih špargli.

Jedu se na bezbroj načina
Bilo da su divlje ili gajene, špargle su najukusnije dok su sveže. Beru se tako da se stabljika prelomi tačno na mestu gde drvenasti, tvrdi deo prelazi u mekani. Ovakav način branja omogućava da biljka ponovo izraste. Kada ih kupujete, birajte tvrde i sjajne plodove. Očuvaćete ih dan ili dva ako ih u čistoj, navlaženoj salveti stavite u donji deo frižidera. Špargle imaju blago gorak ukus. Grickaju se sirove, same ili sa blagim sosom, ali mogu da se pripreme na bezbroj različitih načina. Ukusne su blanširane, kuvane, pečene ili pržene, a najčešće se serviraju kao predjelo, salata ili prilog glavnom jelu. Od špargli se prave prefinjene supe i čorbe koje mogu da budu baza za neka druga jela. U azijskoj kuhinji najčešće se jedu pržene, kao prilog uz mesna jela. Kako stižu u vreme obilja jaja, u mnogim krajevima sveta omleti sa šparglama su omiljena prolećna kombinacija ukusa. Odlično se uklapaju u rižoto s malo maskarponea. Divno se slažu i s testeninama, u kombinaciji s kvalitetnim sirevima, slaninom, orasima, račićima, dimljenim lososom, tikvicama, prazilukom i, ponavljamo, s jajima.

Stabljika zdravlja i sreće
Jestivu šparglu (Asparagus officinalis) od davnina zovu kraljevsko povrće, a važi za lekovitu biljku koja čisti organizam i čuva zdravlje. Špargla spada među najdragocenije lekovito povrće. Preporučuje se za detoksikaciju organizma jer je snažan diuretik. Čisti i jača krv, aktivira bubrege i nadbubrežne žlezde, bešiku i jetru.
Magnezijum, bakar, folna kiselina i vitamin E jačaju srce i krvotok, usporavaju prerano starenje kože i slabljenje vida. Kalijum čisti bubrege i mokraćne kanale, amino-kiselina asparagin takođe podstiče rad bubrega, ali pritom aktivira jetru i žuč da izbacuju toksine. Kalijum jača koncentraciju i štiti nerve, a mikroelement hrom usporava glad, pa su špargle idealan saveznik u borbi protiv suvišnih kilograma. Magične osobine špargli dokazali su i naučnici, potvrdivši da je zaslužna što u mozgu aktivira hormon sreće. Samo to je dovoljno da ovog proleća ne propustite sve čari svežih špargli.

Kuvajte ih pažljivo
Sveža špargla je puna soka i teška. Snopiće špargle stavite u dubok, uzan lonac s vrhovima prema gore, pa do polovine njihove visine nalijte hladnom vodom. Poklopite i kuvajte desetak minuta. Tako se tvrdi donji delovi kuvaju u vodi, a gornji, mekši, u pari. Vodi možete dodati malo žutog šećera, morske soli i nekoliko kapi soka od limuna. Na ovaj način se eliminiše prirodna gorčina špargli.

Čuvanje
Zbog kratke sezone čuvaju se u zamrzivaču prethodno lagano blanširane, a mogu se spremiti, na kiselo, poput turšije. Ukus ovako pripremljenih špargli se značajno razlikuje od svežih plodova.

Dragi moji koristite povrće sada kada ga ima, očistite svoj organizam,

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Kako napraviti mleko od badema, oraha, lešnika


 Bademovo mleko je izuzetno zdravo i korisno. Ne sadrži holesterol i bogato je vitaminima i mikroelementima koji su, tako rastvoreni, lako dostupni našem organizmu.

Mleko dobijeno iz badema je odlična alternativa kravljem mleku, jer u svom sastavu ne sadrži holesterol, a sastoji se od 20% proteina. Vitamina E u bademovom mleku ima više njego u španaću, koji je inače izvor magnezijuma.

Sem toga, ovo mleko je izvor fosfora, koji nam je toliko potreban za zube i kosti. U njemu ima 4 puta više kalcijuma nego u kravljem mleku, 370 mg kalcijuma na 100 gr proizvoda! Da ne zaboravimo i kalijum, cink, bakar, gvožđe, grupu B vitamina i mangan.

Zašto treba piti bademovo mleko?

  • Lekari ga preporučuju za brže i bezbedno zaceljivanje čira želuca i dvanaestopalačnog creva.
  • Bademovo mleko stimuliše izlučivanje zuči i pražnjenje zučne kese.
  • Stimuliše rad creva i koristi se za hronične kolitise i opstipacije. Poseduje lak laksativan efekat.
  • Popivši čašu bademovog mleka rešićete se gorušice i sprečiti bolesti gastrointestinalnog trakta
  • Bademovo mleko je korisno kod prehlada, astme, nesanice, impotencije, anemije.
  • Odličan je izvor energije, podržava aktivnost mozga i jača memoriju.
  • Umereni nivo vitamina A u ovom mleku ojačava vid i utiče na sposopnost očiju u prilagođavanju različitom osvetljenju.
  • Čaša bademovog mleka sadrži 50% preporučenog dnevnog unosa vitamina E – antioksidansa, koji smanjuje rast slobodnih radikala, koji kako je izvesno izazivaju rak.
  • Ima dosta B vitamina (riboflavina) i gvožđa neophodnih za rast i zdravo funkcionisanje mišićnog tkiva.
  • Bademovo mleko ne sadrži laktozu, tako da ga možete slobodno piti bez straha od digestivnih poremećaja.
  • Ima malo kalorija (1 čaša sadrži samo 40 kalorija), ne sadrži zasićene masti, što ga čini veoma korisnim za osobe, koje pokušavaju izgubiti na težini.
  • Posto sadrži flavonide, pomaže smanjenju nivoa holesterola i zaštiti srca.
  • Čisto bademovo mleko obezbeđuje zdravu kožu i kosu.

Pripremiti bademovo mleko uopšte nije teško. To može uraditi svaka domaćica, koja  u svojoj kuhinji poseduje blender ili sokovnik.

Za pripremu bademovog mleka biće potrebno:

  • – blender ili sokovnik
  • – 1 čaša sirovog badema, koji ćete pronaći u radnjama zdrave hrane
  • – 3-4 čaše vode; cediljka

Priprema:

Potopiti badem u vodu preko noći. Ujutro vodu prosuti. U posudu sa bademom sipati čistu (poželjno flaširanu ili filtriranu) vodu, 3-4 čaše. Posle mešati u blenderu (2-3 minuta). Mleko procediti kroz cediljku i sipati u staklenu ambalažu. Rok trajanja u frižideru 2-3 dana. Času mleka možete zasladiti sa malo meda ili dodati cimeta, kakaoa ili vanile. Stvar vašeg ukusa.

Pulpu, koja je ostala posle ceđenja, nemojte bacati. Sa njom možete pripremiti marcipan kolač, krekere, dodati ga u musli, ili osušiti i dobiti bademovo brašno. Od pulpe možete napraviti odlične hidratantne maske za lice, ako dodate malo pavlake i meda. Na očišćenu kožu lica nanesite na 10-15 minuta, zatim isperite vodom ili obrišite salvetom. Vaša koža će vam biti zahvalna.

Dakle, kao što vidite, korist od bademovog mleka je neprocenjiva, jer ono sadrži mnogo hranljivih materija, koje su od suštinskog značaja za održavanje zdravlja i vitalnosti našeg organizma.

U mleku od lešnika možete dodati: kašičicu ekstrata od vanile, dve kašičice meda, prstohvat soli, dve kašičice kakao praha, 4. čaše vode