Saveti života

Mali saveti za negu tela


Ove male savete sam „pokupila“ sa fb stranice Alekpharm d.o.o. .

Evo nešto ukrtako o njima:

Alekpharm d.o.o. osnovan je 2009. godine i bavi se trgovinom sirovinama za kozmetičku, farmaceutsku, hemijsku i prehrambenu industriju.

Alekpharm d.o.o. u svojoj ponudi ima čiste hemijske supstance, uv-filtere, karbomere, solubilizatore, emulgatore, emolijente, rastvarače, voskove, vitamine, konzervanse, etarska i biljna ulja, suve ekstrakte, mirise, ambalažu.

Preko naše internet prodavnice možete izvršiti porudžbine, a naši prodavci će Vas kontaktirati u što skorijem roku.

ALEKPHARM SHOP

Ukoliko se neki od artikala ne nalazi na spisku tj. internet prodavnici slobodno nas kontaktirajte.

Alekpharm d.o.o. takođe nudi mogućnost namenskog uvoza hemikalija i sirovina.

 

BUTER ZA NORMALNU I MEŠOVITU KOŽU

Sastav:

• Shea Butter 100g
• Bademovo ulje 30ml
• Etarsko ulje mandarine 30 kapi

Priprema:

Rastopiti shea butter i dodati u njega bademovo ulje I etarsko ulje mandarine I promešati dok se ne sjedini.

Masu ubaciti u zamrzivač na 60min.

Nakon toga premutiti mikserom celu količinu I špatulom sipati u željenu aluminijumsku ili plastičnu kutiju.

Preuzeto sa stranice :Alekpharm – Etarska i Biljna Ulja

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Mali saveti za vaš metabolizam 1


Poboljšajte varenje i izgubite višak kilograma

Čaj od ruzmarina poboljšava varenje i omogućava da iskoristite najvažnije sastojke iz hrane tako da i niskokalorična dijeta održava organizam u zdravom stanju, kažu naše bake.

Prelijte 2 kašike čaja od ruzmarina sa 300 ml ključale vode i ostavite da stoji 5 minuta, pa nacedite sok od pola grepfruta i dodajte seckane kriške druge polovine voćke.

Možete piti odmah, a maksimalna dozvoljena količina je 3 šolje ovog napitka dnevno.

Ovo smatrajte ritualom za uživanje 🙂

Napitak za najbolji detoks i ubrzanje metabolizma

 Evo kako da napravite najbolju mešavinu za detoksikaciju i gubitak kilograma…

Poznato je da su limun i đumbir glavni saveznici za zaštitu zdravlja i detoksikaciju organizma, ali kada ovoj kombinaciji dodate sledeće namirnice dobićete čudotvornu mešavinu, kažu naše bake.

Ovaj lekoviti napitak ubrzava metabolizam, uklanja toksine iz vašeg tela i daje vam energiju, a evo kako sami da ga napravite!

Iseckajte 2 vezice celera i stavite u blender, dodajte i pola krastavca isečenog na kolutove, dodajte i iseckan đumbir veličine od oko 15 centimetara, pola šolje iseckanog peršuna, pola limuna, jednu zelenu jabuku u komadima i 2 šolje spanaća. Sve sastojke umutite u blenderu i vaš detoks napitak je spreman.

Napitak popijte svakog dana, a telo će vam biti zahvalno na vitaminima i savršenom detoksu!

Još jedan napitak za detoks i ubrzanje metabolizma

Limunada sa đumbirom i kurkumom poznata je kao pravi eliksir, jer čisti organizam, pruža energiju i ubrzava metabolizam.

Đumbir i limun predstavljaju čarobnu mešavinu za detoksikaciju, ali da biste što efikasnije izbacili sve toksine iz organizma u svoju listu namirnica za detoks obavezno dodajte kurkumu, kažu naše bake.

Limunada sa đumbirom i kurkumom poznata je kao pravi eliksir, jer čisti organizam, pruža energiju i ubrzava metabolizam.

Kako biste napravuili ovu čuvenu limunadu potrebno je da u šerpu sipate 1 i po šolju vode, kašičicu kurkume i kašićicu đumbira u prahu. Ukoliko nemate đumbir u prahu možete ga izrendati. Promešajte, poklopite i ostavite da se krčka 5 do 10 minuta.

Skuvan napitak procedite i sipajte u više od pola šolje, pa u šolju dodajte polovinu isceđenog limuna. Zasladite napitak sa jednom kašičicom meda.

Za najbolje dejstvo potrebno je da pijete jednu šolju ove čudesne limunade dnevno!

 Ukusan čaj čisti krve sudove i smanjuje krvni pritisak

Biljka koju do sada niste dovoljno koristili ima odlično dejstvo na visok krvni pritisak!

Zamenite lekove za hipertenziju osvežavajućim čajem koji možete da služite i vruć i dobro ohlađen, kažu naše bake.

Novo istraživanje otkrilo je fantastična lekovita dejstva biljke hibiskus koja ima snažna dijuretička svojstva. Uz eliminaciju viška tečnosti iz organizma, hibiskus je koristan za sve koji pate od hipertenzije jer blokira enzime koji sužavaju krvne sudove.

Sastojci:

  • 4 šolje vode
  • 3 kašike sušenog cveta hibiskusa
  • 1 kašičica cimeta
  • 1 kašika smeđeg šećera
  • sok od 1 pomorandže

Priprema: Kad voda provri, prelijte hibiskus, dodajte cimet i ostavite da stoji dvadesetak minuta. Procedite i dodajte šećer i sok od pomorandže. Poslužite vruć čaj ili dobro ohladite.

Krenite da čistite vaš organizam, gledajte da to bude u društvu, lepo servirano da bude detoks za telo i dušu,

 ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Antiparazitni program – čišćenje organizma


Извор: Antiparazitni program – čišćenje organizma

Saveti života

Masline


Konzumiranje maslina pomaže u prevenciji srčanih bolesti, kod mršavljenja, štiti od raka, deluje i kao prirodni protivupalni lek, a doprinosi i zdravlju kože i kose.

Maslinovo ulje je na glasu, ali ni sam plod ove voćke ne treba ignorisati.

Da, masline su voće, a evo i 10 dobrih razloga da ih jedete svaki dan.

John Summer je američki nutricionista, herbolog i homeopatski lekar koji savetuje sportiste, menadžere i mnoge roditelje o prednostima komplementarne terapije za zdravlje i prevenciju.

O maslinama ističe ovih 10 činjenica:

1. Kardiovaskularne koristi
Kad slobodni radikali oksiduju holesterol, krvni sudovi se oštećuju, a masnoća nakuplja u arterijama, što vremenom može dovesti do srčanog udara. Antioksidativne hranjive supstance u crnim maslinama sprečavaju oksidaciju holesterola i pomažu u prevenciji srčanih bolesti. Masline sadrže zdrave mononezasićene masti za koje je utvrđeno da smanjuju rizik od ateroskleroze i povećavaju dobar holesterol. Nedavna istraživanja su pokazala i da mononezasićene masti koje se nalaze u maslinama (i maslinovom ulju) mogu pomoći u smanjenju povišenog krvnog pritiska.


2. Mršavljenje
Čini se da zamena zasićenih mononezasićenim mastima, kakve nalazimo u maslinama, podstiče mršavljenje. Maslinovo ulje podstiče razgradnju masti unutar masnih ćelija, pa možete lakše da se rešite trbušnih masnoća i smanjite neosetljivost na insulin. Ljudi koji troše najviše maslina ukupno konzumiraju manje kalorija i retko su gojazni. Krvni testovi pokazuju da oni imaju viši nivo serotonina, tzv. hormona sitosti. I sama aroma maslina može da izazove osećaj sitosti i smanji unos kalorija za gotovo 200 na dan.3. Prevencija raka
Antioksidativna i protuupalna svojstva maslina čine ih prirodnom zaštitom od raka jer hronični oksidativni stres i hronična upala mogu biti ključni činioci u razvoju raka. Pružajući nam bogate zalihe antioksidansa i protuupalnih hranjivih materija, masline mogu da spreče opasnu kombinaciju hroničnog oksidativnog stresa i hronične upale.

Crne masline su odličan izvor vitamina E, koji neutralizuje slobodne radikale u masnom tkivu. Istraživanja su pokazala da ishrana sa dodatkom maslinovog ulja dovodi do smanjenog rizika od raka debelog creva.

4. Manje bola
Masline, odnosno antioksidansi i protuupalne hranjive materije u njima mogu da deluju kao prirodni ibuprofen. Njihova ulja sadrže oleocanthal, materiju sa protivupalnim delovanjem. Slično kao kod klasičnih nesteroidnih protivupalnih lekova. Zanimljivo je da 50 g (više od tri i po kašike) maslinovog ulja sadrži količinu oleocanthala čije je protivupalno delovanje slično kao desetina doze ibuprofena za odrasle.

 

5. Zdravlje kože i kose
Crne masline su bogate masnim kiselinama i antioksidansima koji hrane, hidriraju i štite kožu. Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Odlično je mazati se maslinovim uljem nakon tuširanja, ali ne koristite ga kao kremu za sunčanje jer mu to nije namena, mogli biste da završite sa opekotinama. Za zdravlje kose pomešajte žumance i maslinovo ulje i nanesite na kosu, a nakon nekog vremena kosu operite.

 

6. Manje alergije
Protivupalna svojstva maslinovog ulja dobra su i za one koji imaju alergiju. Ekstrakti masline deluju kao antihistaminici na staničnom nivou. Blokiranjem receptora histamina jedinstvene komponente u ekstraktima masline mogu pomoći u smanjenju alergijske reakcije. Uključite, zato, masline u antialergijsku ishranu. Mogu da povećaju protok krvi i svojim protivupalnim svojstvima pomognu kod ublaživanja bolesti kao što je astma.

7. Zdravlje probavnog trakta
Često konzumiranje vitamina E i mononezasićenih masti u crnim maslinama povezano je sa nižim rizikom od raka debelog creva. Ove hranjive materije sprečavaju rak debelog creva neutralizovanjem slobodnih radikala. Maslinovo ulje ima i blagotvorno dejstvo na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca. Šoljica crnih maslina sadrži 17 odsto dnevne količine vlakana, što unapređuje zdravlje probavnog trakta i podržava idealnu ravnotežu hemikalija i broja mikroorganizama potrebnih za zdrav probavni sistem.

8. Dobar izvor gvožđa
Masline, pogotovo crne, bogate su gvožđem. Sposobnost crvenih krvnih zrnaca da prenose kiseonik po celom telu zavisi od prisustva gvožđa u krvi. Ako patimo od nedostatka gvožđa, naše tkivo ne dobija dovoljno kiseonika i možemo da osećamo hladnoću ili slabost. Gvožđe, takođe, igra važnu ulogu u proizvodnji energije. I pravilna funkcija mnogih enzima i imunološkog sistema zavisi od dovoljne količine gvožđa.

 

9. Zdravlje očiju
Jedna šoljica maslina sadrži 10 odsto preporučene dnevne vrednosti vitamina A, koji je ključan za zdrave oči i omogućuje poboljšan noćni vid. Deluje i protiv katarakte, makularne degeneracije, glaukoma i drugih očnih bolesti povezanih sa starenjem.

10. Povećava nivo glutationa u krvi
Potrošnja maslina je povezana sa znatno povećanim nivoom glutationa u krvi i poboljšanjem antioksidativnog kapaciteta. Glutation je jedan od najvažnijih antioksidansa u prirodi. Niži nivo glutationa u krvi povezuje se sa povišenim krvnim pritiskom, povišenim postotkom telesnih masnoća i generalno lošijim zdravstvenim stanjem. Veći nivo dovodi se u vezu sa boljim zdravljem i prevencijom raka.

https://www.facebook.com/maslinovo.ulje.krit/posts/1909525119324581?notif_t=notify_me_page&notif_id=1494526278210612

Jedite zdravlje i birajte kvalitetno, ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

PS Ovih dana recepti sa maslinama, maslinovim uljem , lišćem i puno novih informacija, vratila se tetka Saveta 🙂

Saveti života

Ukočenost vrata i ramenog pojasa


Studio za masažu "TIJANA"

Ukočenost i bol u vratu vrlo su česte tegobe, koje se javljaju u svakoj dobi. Mogu biti posledica kontrakcije mišića, a otežavaju kretanje i stvaraju osjećaj neugodne ukočenosti!

Miogena ukočenost vrata

Posljedica urođenog kraćega mišićana bočnoj strani vrata. Uzrok može biti miositis, odnosno upala mišića u embrionalnom stadiju ili hematom do kojega je došlo tokom poroda. Često se rastvori sam od sebe bez posledica, ali ponekad ostane fibrozni ožiljak, uzrok skraćivanju mišića. Simptomi miogene ukočenosti vrata prepoznatljivi su na prvi pogled: vrat je iskrivljen, prisutna je bol, a pokreti su otežani. Bolest se dijagnosticira ultrazvučnom pregledom.

Lečenje

Leči se huruškim  zahvatom, koji se sastoji od presecanja skraćenoga mišića tako da on ponovo zadobije normalnu dužinu.

Međutim, pre nego se podvrgnete operaciji, probajte alternitivni način lečenja, masažom, akuprusurom, moxom. Moguće je smanjiti 99,9% problema. Imajte u vidu da ništa niste dobili za noć, pa za…

View original post 617 more words

Saveti života, Zdravlje

Pomognite sebi, ne čekajte da bude kasno


Svi mi želimo biti srećni, a kako bismo to postigli moramo se rešiti nekih navika iz našeg svakodnevnog ponašanja koje ne pridonose našem boljitku prema srećnijem životu. Stoga vam donosimo tri moguće greške s kojima sabotirate vlastitu sreću

1. Odugovlačenje

Odugovlačenje pranja suđa ili pisanje e-maila možda se ne čine izuzetno važnim, ali svaki put kada ne izvršite zadatak koji smatrate da ste trebali dovršiti dolazi do određenog nadražaja koji može uzrokovati stres.

Naravno da niste u nikakvoj opasnosti jer odugovlačite s obvezama, ali organizam toga nekad nije svestan tako da vi reagujete kao da ste zabrinuti i proizvodite hemikalije koje uzrokuju stres.

 

2. Negativno razgovaranje sa samim sobom

Razgovor sa samim sobom je poput barometra, poručuje vam koliko ste zdravi na emocionalnom nivou. Ako imate nisko samopouzdanje, verovatnije je da ste stvorili unutarašnje kritike prema sebi samima.

Većina ljudi ni ne prepoznaje takav negativizam sve dok se ne izmakne kontroli. Fokusiranje na kritičke misli nije zdravo, stoga budite svesni toga šta se događa u vašoj glavi kako biste mogli uticati na to pomoću pozitivnih promena.

3. Ne odmaranje uma

Naši umovi sadrže neverovatno puno informacija te je vrlo moćan alat. No, ako mu date previše zadataka za izvršavanje, tada unutrašnji mir prestaje da funkcioniše. Razmišljanje o previše stvari odjednom stvara osećaj anksioznosti.

Preopterećenje mislima može izazvati i fizičke simptome poput ubrzanog kucanja srca ili kratkoće daha. Kako biste izbegli takav stres, odvojite nekoliko trenutaka za sabiranje misli i odmaranje uma.

Postoje puno načina da se ove greške ne naprave, samo trebamo biti svesniji svojih postupaka, i ako ih primetimo da potražimo pomoć, ako nemožemo sami da ih rešimo. Lekara, alternative samo ga potražite dok nebude kasno.

A verujte mi nikada nije ni rano , ni kasno, odnosno kasno je ako vas to dovede da ne možete da se starate o sebi, i ako ste kao takvi teret svojim bližnjim jer niste reagovali na vreme, niste hteli da priznate vidljivo, zbog ponosa, sramote i već nekog razloga samo vama znanog. 

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Vreme vam je za ženidbu/udaju?


suzanakoak

Vreme je za ženidbu /udaju,ZA BEBE, vreme „curi“, sve gubi smisao,  a vi nemate vremena , nešto vam ne ide na tom polju .

bebe

SPOJIMO ONO ŠTO JE NAJIDEALNIJE ZA VAS, GDE I ZVEZDE I VAŠE ŽELJE SE SLAŽU

_sp-burma-prsti

Zamislite da je ovo naidealniji sajt za spajanje, gde nema PREVARA. Znam rećićete jes , uvek ima neka mućka . NEMA, jer mi želimo da ovo uspe, da se spoje osobe koje odgovaraju jedni drugima, kako kažu zvezde, ali i onako kako bi se ispunjile njihove želje.

Da se razumemo u životu nište nije idealno, ali može i biti.

DISKRECIJA je ZAGARANTOVANA, jer ja Suzana Koak za to odgovaram, zato što je diskrecija zagarantovana u mom poslu , kao numerologa, psihologa, savetnika za najteže obolelih i kod masaža kada se svi „otvore“ pa ispričaju ono što ni kamenu nebi ispričali, zato i imam posla 🙂

Mi pravimo registar muških i ženskih…

View original post 341 more words

Saveti života

Ajmo da se spajamo


suzanakoak

dvoje-u-poletu

Neću da otkrijem toplu vodu ako kažem da u većem delu sveta, a posebno kod nas vlada bela kuga.

Osipana sam pitanjima, da li se slažem sa ovim, sa onom i td.

Postoje puno sajtova za upoznavanje, ali pokušala bih jedan novi način, jer ne mogu više da gledan ove mlade, koje troše i četvrtu deceniju, a neoženjeni i neudati, kada će roditi, odgajati decu.

Numerologija je jedna od metoda koja odlično može da odredi ko se sa kim slaže, da li imaju zajedničkih interesovanja, da li bi mogli živeti zajedno.

Svi se žalite da nemate vreme da se upoznajte, da vam to bude propust, pa opet izpočetka i td.

Moram vam reći da je numerologija i reperna tačka za psihologiju, a time se bavim već 38 godina.

Odličan sam sagovornik, diskretna, ( zovem se SUZANA KOAK TIJANIĆ ) , ne mešajte me sa ostalim koji nose prezime KOAK, ono…

View original post 538 more words

Saveti života

Dodatna objašnjenja za usluge na teritoriji Kruševca , uskoro i Beograda


Negu starih i bolesnih "ZLATNO DOBA " Kruševac

S obzirom da se ovih dana povećeo broj poziva, želela bih da nešto objasnim da bude lakše i vama i meni.

Bavim se patronažom – znači obilazim bolesnike kod njih kući i to isključivpo kao negovateljica ili bolničar, a to podrazumeva:

  • kupanje, brijanje, šišanje – i to ne gazama i sl. već onako kako je pacijentu najprijatnije uz čuvanje njegovog dostojanstva. Pranje i nega usne duplje, pranje kose kod nepokretnih pacijenta. Pedikir i manikir.
  • promena posteljine
  • nega-starih-bolesnih-higijena

  • obrada rana, ako ima dekubite obrada istih, savetovanje kako da se ponaša sa bolesnikom i težih rana, fibrioznih rana, sa svojim ili vašim materijalom.
  • kako da se ponašaju ako dođe do zaprljanosti rane ukoliko je ona u predelu genitalne regije ili kako da je zaštite.
  • 20160509_171111

  • menjanje pelena i održavanje higijene genitalne regije, kao i kompletno nepokretnog bolesnika, pranje kose kod istih

davanje-infuzije

  • objašnjenje i pokazivenje porodici kako da se ponaša sa bolesnikom, ako žele sami…

View original post 329 more words

Saveti života

Kako izbeljivanje zuba utiče na seks ?


Kako izbeljivanja zuba utiče na seks?, kako glupo pitanje rećiće te, ali i nije baš glupo 🙂

Koliko vam se puta desi da prođete pored nekoga i osetite njegov zadah , koji vam natera mučninu u stomaku, ili još gore morate da pričate sa takvom osobom, jer vam je recimo bitna za posao , vaš prepostavljeni ili šta već.

Mrštite se , da li je tako? Muka vam je i na samu pomisao da bi takvu osobu trebalo poljubiti, a tek voditi ljubav , bljak 

6-los-zadah-iz-usta

Znam rećićete da ne mora da samo kvarni i crni zubi izazovu loš zadah, ali sada pričamo o tom razlogu.

Znači redovna higijena usne duplje, redovno popravljanje zuba su osnov za zdrav zadah, posle dolazi ishrana i td.

Na ovom linku pod tačkom 10. imate još nešto na tu temu.

https://tetkasaveta.wordpress.com/2015/01/15/seks-lek-za-mnoge-bolesti/

E sada sam ja ovde navela pitanje kao izbeljivanje zuba utiče na seks.

Znači sredili ste zube, svi su zdravi nema lošeg zadaha, osmeh vam titra na licu 🙂

British actress Helena Bonham Carter poses for photographers at the premiere of the film "Sweeney Todd: The Demon Barber Of Fleet Street" in Leicester Square, London January 10, 2008.    REUTERS/Kieran Doherty    (BRITAIN)
Ovde bi moglo da se poradi na higijeni i , malo na depilaciji !!

zuckasti-zubi

Ali ovi su čisti ali ne blistaju, nisu baš tako privlačni.

Šta hoću da kažem da većinu nas privlači blistav osmeh koji pleni, koji hteli ne hteli privuče vam pažnju 🙂

Činjenica je da prilikom razgovora sa drugim ljudima pogled ide ka očima i ustima sagovornika. Treba imati lepe i bele zube, jer to ostavlja dobar utisak na sagovornika, takodje i utiče na Vaše samopouzdanje. Izbeljivanje zuba je procedura koja spada u domen kozmetske stomatologije. Ovim putem uklanjaju se razne diskoloracije i mrlje sa povrsine zuba, a sama boja zuba postaje belja. Izbeljivanje spada u najpopularnije procedure u stomatologiji zbog toga što može značajno da poboljša izgled zuba, bez mnogo neprijatnosti i bez velikih novčanih izdataka.

Sada mi recite koju bi stranu pre pogledali i poželeli da poljubite 🙂

14925689_1800822186825221_7836536728075101413_n

 

I da se ne lažemo od dobrog poželjnog poljupca kratak je put do kreveta 😉 odnosno seksa 🙂 a rekosmo da je seks lek za mnoge bolesti 🙂

Pa da sumiramo, lečiti zube, izbeliti ih da više privučete partnera i seks kao kruna i ZDRAVI STE 🙂 i gde će te veće bogatstvo od zdravlja 🙂

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

%d bloggers like this: