Saveti života

Astma – rešenje


Astma nije bolest pluća – njen uzrok je nepravilan rad imuniteta.

 

U većini slučajeva, astma je povezana sa alergijama. Astma je jedna od najčešćih bolesti modernog doba. Ova bolest u razvijenim zemljama pogađa 7-10% populacije, a ta brojka se stalno povećava. Karakterišu je simptomi koji se ponekad manifestuju, a zatim nestaju – kašalj, otežano disanje, zviždanje u bronhima i plućima. Kada je alergen prisutan u okolini, imunološki sistem reaguje na njega i izaziva upalnu reakciju u plućima.

Najčešći alergeni su: plijesan, grinje, prašina, hrana, lijekovi, polen, životinjska dlaka i razne hemikalije.

Konvencionalna medicina nudi niz lekova koji pomažu u kontroli astme, ali imaju štetan uticaj na zdravlje.

Međutim, astma se može sprečiti ili ublažiti na prirodan način. Zdrava crijevna flora Alergija i astma su često povezane sa disbiozom – disbalansom mikroorganizama u organizmu.

U vašem probavnom traktu, koža, nos, uši, oči, nokti i pluća su kolonije „dobrih“ mikroba, koji obavljaju mnoge važne funkcije. Jedna od njihovih dužnosti je da vas zaštiti od patogenih mikroorganizama. Kada se normalna flora uništi, može se pojaviti čitav niz zdravstvenih problema – kao što su astma, alergija, sindrom curenja crijeva, rast kandide, zatvaranje, dijareja, hronične infekcije i slaba apsorpcija ishrane. Stoga je važno uspostaviti normalnu crijevnu floru, redovito uzimati probiotike i fermentirane namirnice (miso, kefir, jogurt, kiseli kupus i slično).

Pravilna ishrana Nezdrava prerađena hrana pripada grupi uobičajenih alergena.

Mnogi aditivi i konzervansi kao što su bisulfit, kalijum metabisulfit i sumpor dioksid mogu izazvati teške napade astme. Pasterizovani mlečni proizvodi, glutenske žitarice, šećer, soja i kikiriki su namirnice koje stimulišu inflamatorne procese i doprinose formiranju viška sluzi u telu. Izbjegavajte ih!

Ako želite potpuno da rešite astmu i alergije, morate se pridržavati anti-inflamatornog deteta. Anti-supple hrana pomaže da se koordinira rad vašeg imunološkog sistema i suzbije inflamatorne procese.

Čišćenje kuće Važno je održavati čistoću kod kuće uz pomoć prirodnih i ekološki nealergijskih sredstava. Izbegavajte tepihe, redovno čistite i čistite kuću. Koristite samo kvalitetne filtere za usisivače. Pročistači vazduha sa antialergijskim filterima su takođe od velike pomoći.

Pobrinite se da na zidovima nema crnih gljiva, posebno u kupaonici, koje su vrlo štetne za ljude koji su skloni alergijama. Neki prirodni proizvodi – npr. ekstrakt ekstrakta grejpfruta, ima anti-gljivična svojstva, tako da ih možete koristiti za čišćenje doma.

Vitamin D Nedavno se sve više spominje veza između nedostatka vitamina D i astme. Nakon 60 godina istraživanja, naučnici su pokazali da nedostatak ovog vitamina može izazvati slabiju respiratornu aktivnost i povećati rizik od astme.

Vitamin D ima važnu ulogu u citokinima koji blokiraju imunodeficijenciju i koji uzrokuju upalu, npr. interleukin 10. Zanimljivo je da se simptomi astme pogoršavaju zimi i rano proljeće, kada se smanjuju zalihe vitamina D u vašem tijelu. Nije teško vratiti zalihe vitamina D u organizam – to možete učiniti izlaganjem suncu 20 minuta svaki dan.

Chiropractic Jeste li sigurni da je kiropraktika povezana sa astmom? Naime, trauma rođenja vratne kičme može izazvati simptome astme.

Pošto bebe obično nose glavu bebe tokom poroda, većina žena ima problema sa svojim prvim vratom.

Podešavanje atlasa, prvog vratnog pršljena, uz pomoć posebne metode, olakšava život osobama koje pate od astme, glavobolje, vrtoglavice i raznih drugih poremećaja.

Vježbe disanja Od davnina i vremena drevnih jogija, tehnike disanja se koriste za opuštanje, meditaciju i postizanje optimalnog zdravlja.

Sada je pokazano da možete kontrolisati astmu disanjem. Sredinom prošlog veka, ruski lekar Buteiko je razvio posebnu tehniku disanja koja pomaže u kontroli napada astme. Ovu tehniku treba naučiti pod vodstvom iskusnog stručnjaka, a kasnije ga možete i sami primijeniti.

Sledeće biljke se koriste za lečenje astme: black kim zeleni čaj timijan black cochin anis kamilica amalaki kopriva gingko biloba šipak ružmarin gavez Tamjan red clover podbjel divism Pitajte lokalnog travara o pravilnoj kombinaciji ovih biljaka i trajanju terapije.

Inhalacija: Jedna od odličnih metoda je inhalacija bosiljkom i par kapi eteričnog ulja mente. Ujutro i uveče, na ovaj način su se par klijenata „skinuli “ sa pumpice . U početku pošto imaju strah krenuli su da ne koriste ujutru, a kako im je raslo pouzdanje i uveče su prekinuli korišćenje.

A koristiti i ostale tehnike gore spomenute.

Posebno povediti računa o ishrani.

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Listovi šargarepe – ne bacati jer su veoma korisni


Šargarepa od listova se najčešće odbacuje, ali ono što treba da znate je da je list dragocen izvor vitamina i minerala neophodnih za zdravlje organizma.

Ne bacajte listove šargarepe jer sadrže proteine, vitamine i minerale. Sadrži šest puta više vitamina C od korena.

To je odličan izvor kalcijuma i hlorofila, tako da čisti krv, limfne čvorove i nadbubrežne žlezde od toksina. Jača kosti i mišiće.

On popravlja viziju. Visoke količine kalijuma i vitamina K snižavaju krvni pritisak, normalizuju metabolizam, štite od osteoporoze i bolesti srca. Grčki lekari su uključili listove šargarepe na listu od 600 biljaka koje su efikasne u lečenju raka, piše „Prirodni medicinski recepti“.

Homeopatija koristi čaj od listova mrkve kao diuretik za lečenje bolesti bubrega i eliminaciju otrova.

Sok od lista se može koristiti kao antiseptik za ispiranje usta. Vi kopate ovo lišće da biste se oslobodili lošeg daha, krvarenja i krvarenja desni. Zbog jakih antiseptičkih efekata, listovi mrkve mogu se mešati sa medom i koristiti za dezinfekciju rana.

Sadrži supstance koje stimulišu rad hipofize.

Napomena: U ruskoj narodnoj medicini, listovi šargarepe se koriste za stimulaciju materice u vreme porođaja, tako da ne bi trebalo da je jedu tokom trudnoće.

Kako ga koristiti: Koristite ga u salatama, zajedno sa belim lukom, đumbirom i biberom. Možete ga staviti u supu, pržiti sa drugim povrćem …

KAKO DA ŠARGAREPU KORISTIMO U KOZMETIČKE SVRHE

Citrusi su kroz celu istoriju, ali i u modernoj kozmetičkoj industriji korišćeni zbog izuzetnih zdravstvenih dobrobiti – uz obilje vitamina C i E (izuzetno važan za održavanje vitalnosti zrele kože), limun, pomorandža, mandarina i grejp pomažu i kod dezinfekcije i čišćenja organizma od toksina.

“Vitamin A dobijamo iz mandarina u obliku beta-karotena, koji se u organizmu pretvara u vitamin A. Poznata uloga vitamina A je očuvanje zdravih sluznica i kože – prve linije odbrane od virusa i bakterija“, tvrde nutricionisti.

Materije koje su korisne za negu kože lica sadrži i šargarepa. Osim što je dobar izvor koenzima Q10 (jako popularan sastojak anti-age krema), šargarepa srednje veličine ima čak 1015 mg vitamina A/retinola. Sve su to sastojci koji će vam zategnuti lice i delovati na zatezanje sitnih bora.

Šargarepe se najčešće spominju kad se govori o dobrom vidu, ali i zbog beta-karotena koji pomaže u pripremi kože pre izlaganja suncu. Maske od šargarepe i citrusa možete napraviti i sami!

“Šargarepa je među najbogatijim izvorima karoteinoida provitamina A, koji se mogu pretvoriti u aktivan oblik vitamina A koji ima izuzetno blagotvorno delovanje na vid i imunološki sastav”, kaže američki biznismen i promoter zdrave ishrane George Mateljan u svojoj knjizi “Najzdravije namirnice sveta”.
Jednostavan i jeftin recept

Dve-tri velike šargarepe skuvajte, zgnječite i pomešajte sa 3-4 velike kašike meda. Nanesite na lice, pustite 10-ak minuta pa isperite hladnom vodom. Koristite jednom nedeljno ili prema potrebi.
“Počastite” finom maskom i dekolte

Uzmite jedan krastavac, dve šargarepe, krompir i nekoliko listova kupusa. Dodajte čaj od kamilice i izmiksajte u blenderu da dobijete pastu. Nanesite na dekolte, pokrijte peškirom natopljenim u čaj od kamilice i držite 20-30 minuta.

Još ponešto o šargarepi na sledćim linkovima:

https://tetkasaveta.wordpress.com/sargarepa-cisti-jetru/

Izvolite dajte vaša iskustva 🙂

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Celulit – kažite mu masažom zbogom


via Celulit – kažite mu masažom zbogom

Saveti života

Urma – energecka bomba


Sada kada je početak proleća, kada se menja klima, veliko kolebanje temperatur i naš organizam nije sposoban da se brzo prilagodi, kada nam pada energija URMA je idelan da nam pomogne da prebrodimo ovaj period.

U daljem tekstu, o URMI i recept za enrgecke štanglice.

Iako i nisu baš toliko popularne, urme spadaju u veoma važnu hranu za zdravlje našeg organizma. Urme mogu biti idealna zamena za dosta nezdravih deserata, a istovremeno nude dosta korisnih prednosti.

Urme su bogate nutrijentima, kao što su: vlakna, minerali, vitamini i enzimi. 

3 urme dnevno prave razliku i to na ovaj način: 

1. Poboljšavaju varenje 

Prepune su rastvorljivih vlakana i odlično utiču na dobro stanje digestivnog trakta. Stimulišu crevada bolje rade, a takođe i predstavljaju deluju preventivno protiv dijareje i zatvora. 

2. Protiv anemije 

Anemija i nivo gvožda u organizmu su usko povezani. Anemija je ozbiljno stanje koje izaziva iscrpljenost i umor kod ljudi koji boluju od toga. Srećom, urme su prepune gvožđe što pomaže krvi da slobodno i jako cirkuliše bez ikakvih prepreka!

3. Jačaju kosti i imunitet 

Bogate su magnezijumom,selenom i manganom, pročišćavaju krv, jačaju kosti i imuni sistem. One će takođe obezbediti dovoljno energije da izdržite i najnaporniji dan! 

4. Obezbeđuju energiju za ceo dan

Zahvaljujući prirodnim šećerima koji se nalaze u urmama, kao što su: glukoza, saharoza i fruktoza, urme daju energiju vašem telu tokom celog dana. Takođe, vlakna koja se nalaze u urmama su važna zbog toga što pružaju osećaj sitosti, a i dalje vam daju potrebnu energiju da budete aktivni.

5. Održavaju srce zdravim 

S obzirom na to da imaju visok nivo kalcijum, urme uspešno održavaju dobru i zdravu srčanu funkciju. One pritom i smanjuju loš LDL holesterol i to održava srce jakim i funkcionalnim.

Ako ne znate kako da uključite urme u vašu ishranu, evo jednog slatkog recepta da počnete:

Energetska pločica sa urmama – RECEPT!

Potrebni sastojci:

  • pola šoljice kako prah
  • 1/8 šoljice lomljenih sirovih badema
  • 1/8 šoljice seckanih urmi
  • 1 kašika cimet
  • 1/3 topljenog kokosovog ulja
  • kokosove pahuljice (po želji)

Priprema: 

Ubacite kakao prah, cimet i kokosovo ulje u jednu posudu i dobro promešajte. Prebacite smesu na papir za pečenje.

Potom pospite bademe i urme po vrhu. Stavite smesu u frižider i služite ohlađeno.

 

Priložite vaša iskustva, recepte uvek dobrodošli,

vaša etka Saveta 🙂

Saveti života

Liker od gloga – najbolji lek za srce i probavu


Lišće, bobice i cvijet gloga upotrebljavaju se za liječenje, a vi možete sami napraviti ljekoviti liker od gloga! Glog se smatra najljekovitijom biljkom na svijetu. Ova biljka stimuliše krvotok, jača srce i preporučuje se nakon srčanog udara jer povećava prokrvljenost.

Takođe glog pomaže kod umora, anksioznosti, problema sa spavanjem i manjka energije. Jedna od najpoznatijih biljaka koje su posebno korisne za srce bez sumnje je glog, a liker od njegovih crvenih bobica klasično je sredstvo za jačanje srca. Takođe se smatra da ovaj liker pospješuje probavu.

Recept: 300 g gloginja i 150 g šećera sipajte u flašu sa širim grlićem. Nalijte votku do vrha i stavite na prozorsku dasku. Svakog dana promućkajte. Bobice će ubrzo izgubiti boju i obojiti votku. Liker mora da odstoji najmanje šest sedmica. Zatim ga procijedite u drugu flašu. Preporučljivo je da svakodnevno popijete čašicu likera da biste spriječili srčane probleme ili ublažili postojeće lakše tegobe. Ukoliko već uzimate neke druge lijekove za srčane tegobe, obavezno se konsultujte s doktorom prije nego što počnete da pijete liker od gloga, piše “Lepa & Srećna“.

Dostupan svima, nije problem ga nabrati, a delotvoran 🙂

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Stani na trenutak i razmisli


1. Sve se vraća, sve se plaća.

2. Vi ste tvorci vlastita života. Ne dopustite drugima da pišu scenarij.

3. Što god da su vam napravili u prošlosti, to nema moć u sadašnjosti. Vi sami tomu dajete na važnosti.

4.Kad vam ljudi pokažu tko su, vjerujete im na prvu. (Lekcija Maye Angelou)

5. Nerviranje je gubitak vremena. Iskoristite istu energiju tako da nešto napravite oko toga što vas nervira.

6. Ono u što vjerujete ima veću moć nego ono o čemu sanjate, što priželjkujete ili čemu se nadate.

7. Ako je jedina molitva koju izgovarate – hvala, to je dovoljno. (Njemački teolog i humanist Meister Eckhart)

8. Sreća koju osjećate neposredno je vezana s ljubavlju koju dajete.

9. Promašaj je upozorenje da se okrenete u drugom smjeru.

10. Ako izaberete opciju koja ide protiv svega što drugi vjeruju, svijet neće propasti.

11. Vjerujete svojim instinktima. Intuicija ne laže.

12. Volite sebe, a onda naučite širiti tu ljubav u svakom susretu s drugim ljudima.

13. Dopustite da strast bude motor vaše profesije.

14. Pronađite način da bude plaćeni za posao koji volite. Svaki ček koji dođe bit će bonus.

15. Ljubav ne boli. To je jako dobar osjećaj.

16. Svaki dan donosi priliku za novi početak.

17. Majčinstvo je najteži posao na svijetu. Žene svugdje moraju to govoriti.

18. Sumnja znači: Nemoj. Ne miči se. Ne odgovaraj. Ne srljaj.

19. Kad ne znate što biste, umirite se. Odgovor će doći.

20. Nevolja ne traje zauvijek.

Izvor: alternativainformacije

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Nakon masaže opet imate osmeh :)


Studio za masažu "TIJANA"

tttttttttU prijatnom prostoru bogatom aromatičnim mirisima, ušuškanim u zvucima ambijentalne muzike i lepoti biljaka, sa posebno odabranim ukusima čajnih napitaka, nalazi se

Mesto za odmor Vašeg duha (umorili ste se od planiranja boljeg života, puca vam glava, kičma se savila),

Mesto za odmor Vašeg duše (obuzima vas tuga, uhvatila vas čeznja, uzdrhtalo vam srce),

Mesto za odmor Vašeg tela (boli vas svaka koščica, mišići na vratu zatežu).

Salon „Tijana“ vam nudi masaže, da povratite svoju energiju i mir i to:

1.Čarapanska  masaža

Samo jedna  relax masaže nedeljno u prijatnom ambijentu, uz laganu muziku, mirisne štapiće, eterična ulja i pozitivnu energiju terapeuta učiniće sledeće:

* eliminisaće stres

* poboljšaće Vam cirkulaciju

* opustiće mišiće

* podići će Vam raspoloženje

* poboljšati koncentraciju

* ubrzaće metabolizam

* i izbaciti nagomilanu tečnost iz masnog tkiva.


2. Aromoterapija

Lavanda, bergamot, nana, kedrovina, kamilica, jasmin.

i druga eterična ulja…

Zajedno udruženi u Decocte aromaterapijsku masažu…

View original post 662 more words

Saveti života

Proletni sok za „dizanje“ energije i jačanje organizma


Riječ je o soku od cvekle i šargarepe, a ako vam je muka pri samoj pomisli na kombinaciju ove dvije namirnice u tečnom stanju, niste jedini.

Već decenijama se ovaj sok preporučuje ljudima koji idu na hemoterapiju, jer se savršeno bori protiv svih posljedica ovog vida liječenja karcinoma. Iako svi kažu da je groznog ukusa, niko nije prestao da ga pije jer su rezultati fantastični.

Zato kažu da bukvalno diže iz mrtvih – i nije namijenjen samo onima koji imaju zdravstvenih problema!

Ukoliko se osjećate premoreno, nemate energije i depresivni ste, možda je baš ovaj bućkuriš ono što vam je potrebno.

Sprema se veoma jednostavno.

Sastojci:

  • 1 kg cvekle
  • 1 limun
  • 1/2 kilograma šargarepe
  • 3 pomorandže
  • 3 jabuke
  • 1 kilogram meda

Priprema:

Sve sastojke jednostavno očistite i ubacite u blender. Dobićete sok crvenkaste boje, koji zatim možete da raspodijelite po flašama (ili teglama, jer bi idealno bilo da ne stoji u plastici) i da čuvate u frižideru. Sok daje najbolje rezultate ako se pije ujutru, na prazan stomak, i to svega pola čaše. Ukoliko budete pili ovaj sak svakodnevno, već za deset dana ćete osjetiti nevjerovatnu promjenu po pitanju energije, ali i raspoloženja.

Sok koji diže iz mrtvih:

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Strategije protiv glavobolje


Studio za masažu "TIJANA"

Head massage

Glavni krivac za glavobolje je stres. Evo kako možete sebi da pomognete na potpuno prirodan način i kažete glavobolji zauvek zbogom.

Disanjem
Svakim udahom uzimamo oko pet-šest litara vazduha, a 30 odsto kiseonika odlazi direktno u mozak. Kad su pod stresom, ljudi su zgrčeni i dišu plitko, a posledica je premalo kiseonika u krvi, što izaziva glavobolje.
Ove vežbe pomažu:
Naizmenično disanje: Levim palcem pritisnite levu nozdrvu, pa udišite i izdišite kroz desnu. Zatim desnim palcem zatvorite desnu nozdrvu, pa dišite kroz levu.
Trajanje: Svaki put izdržite 1 do 2 minuta. Ponovite po tri puta.
Opuštajuće disanje: Sednite uspravno. Pokušajte da izdahnete sav vazduh iz pluća, a zatim bradu snažno pritisnite prema grudnoj kosti. Zadržite dah dve sekunde. Podignite glavu i duboko udahnite.
Trajanje: Izdržite 1 do 2 minuta. Nakon 15 minuta ponovite vežbu.
Duboko disanje: Sednite udobno, s ramenima prema dole, prsima prema napred, leđa su ravna. Najpre napunite…

View original post 473 more words

Saveti života

Mačke – ta divna bića


Većina ljudi misli da mačke ne rade ništa, lenje su i samo jedu i spavaju. Ali nije tako! Jeste li znali da mačke imaju poseban posao koji odrađuju u vašem životu? Jeste li se ikad zapitali zašto tako mnogo ljudi danas ima mačke, više od pasa?

Evo jedne nepoznate informacije o tajnom životu mačaka:

Sve mačke mogu ukloniti akumuliranu negativnu energiju iz vašeg tijela. Dok spavate, apsorbiraju je iz vašeg tijela. Ako u obitelji postoji više od jedne osobe, a samo je jedna mačka, ona se može preopteretiti s negativnošću od upijanja energije od toliko ljudi.

Kada spava, tijelo mačke oslobađa negativnost koju je upila od vas. Ako ste iznimno pod stresom, možda nije imala dovoljno vremena da se oslobodi od ove negativne energije, stoga je pohranjuje kao mast. Stoga će početi patiti od prekomjerne težine, a vi ćete misliti da je to zato što previše jede.

Dobro je imati više od jedne mačke u kućanstvu tako da mogu podijeliti teret.

Gavrilo

Također, one vas čuvaju noću tako da nikakvi neželjeni duhovi ne mogu ući u sobu dok spavate. Zato žele spavati na vašem krevetu. Ako misle da ste dobro, one neće spavati s vama po noći. Ako se događa nešto čudno, skočit će k vama u krevet.

Ako vam neka osoba dođe u kuću i mačka osjeti da ste u opasnosti zbog toga što bi ta osoba mogla nanijeti štetu vašoj auri, ona će stalno biti uz vas kako bi vas zaštitila.

Kad je moja mačka to počela raditi, nisam mogla shvatiti razlog.

Tada mi je rečeno da ona kanaliziranjem te energije, mene štiti. Sada više obraćam pažnju na ponašanje moje mačke kada netko uđe u moju kuću.  Ako dođe do osobe, njuši je i želi se maziti, znam da se mogu opustiti.

Vrijeme za naplatu duga

Ako nemate mačku i pojavi se lutalica, to je zato što vam je ona u to vrijeme potrebna. Ona se pojavila kako bi vam pomogla. Zahvalite se maci što je odabrala vaše domaćinstvo. Ako imate druge mačke i ne možete uzeti i lutalicu, pronađite joj dom.

Mačka je došla do vas zbog nekog razloga, koji vam je možda nepoznat na fizičkoj razini, ali u stanju snova možete vidjeti razlog njenog pojavljivanja.

Ponekad postoji karmički dug koji vam mora vratiti. Dakle, nemojte je tako brzo odbaciti. Na ovaj ili na onaj način ona će morati ispuniti svoju obvezu.

Mačke vas iscjeljuju

U davnim vremenima iscjelitelji su koristili kristale u svom radu. Kristali su korišteni kao odašiljač za iscjeljivanje. Kada bi iscjelitelji posjećivali udaljena sela, nisu mogli koristiti svoje kristale jer su ljudi bili vrlo sumnjičavi prema njima i pomislili bi da koriste crnu magiju.

Budući da nisu mogli koristiti kristale, iscjelitelji bi nosili mačku sa sobom jer je obavljala istu funkciju kao i kristali.

Ljudi se nisu bojali mačaka i dopuštali su im da uđu u njihove kuće. Mačka je često imala ulogu u umjetnosti iscjeljivanja.

Ko ne veruje u ovo , ne mora ali stojim iza svake napisane reči i sto posto je tako, iskustvo je ogromno, vaša tetka Saveta 🙂