Saveti života

Strategije protiv glavobolje


Studio za masažu "TIJANA"

Head massage

Glavni krivac za glavobolje je stres. Evo kako možete sebi da pomognete na potpuno prirodan način i kažete glavobolji zauvek zbogom.

Disanjem
Svakim udahom uzimamo oko pet-šest litara vazduha, a 30 odsto kiseonika odlazi direktno u mozak. Kad su pod stresom, ljudi su zgrčeni i dišu plitko, a posledica je premalo kiseonika u krvi, što izaziva glavobolje.
Ove vežbe pomažu:
Naizmenično disanje: Levim palcem pritisnite levu nozdrvu, pa udišite i izdišite kroz desnu. Zatim desnim palcem zatvorite desnu nozdrvu, pa dišite kroz levu.
Trajanje: Svaki put izdržite 1 do 2 minuta. Ponovite po tri puta.
Opuštajuće disanje: Sednite uspravno. Pokušajte da izdahnete sav vazduh iz pluća, a zatim bradu snažno pritisnite prema grudnoj kosti. Zadržite dah dve sekunde. Podignite glavu i duboko udahnite.
Trajanje: Izdržite 1 do 2 minuta. Nakon 15 minuta ponovite vežbu.
Duboko disanje: Sednite udobno, s ramenima prema dole, prsima prema napred, leđa su ravna. Najpre napunite…

View original post 473 more words

Saveti života

Mačke – ta divna bića


Većina ljudi misli da mačke ne rade ništa, lenje su i samo jedu i spavaju. Ali nije tako! Jeste li znali da mačke imaju poseban posao koji odrađuju u vašem životu? Jeste li se ikad zapitali zašto tako mnogo ljudi danas ima mačke, više od pasa?

Evo jedne nepoznate informacije o tajnom životu mačaka:

Sve mačke mogu ukloniti akumuliranu negativnu energiju iz vašeg tijela. Dok spavate, apsorbiraju je iz vašeg tijela. Ako u obitelji postoji više od jedne osobe, a samo je jedna mačka, ona se može preopteretiti s negativnošću od upijanja energije od toliko ljudi.

Kada spava, tijelo mačke oslobađa negativnost koju je upila od vas. Ako ste iznimno pod stresom, možda nije imala dovoljno vremena da se oslobodi od ove negativne energije, stoga je pohranjuje kao mast. Stoga će početi patiti od prekomjerne težine, a vi ćete misliti da je to zato što previše jede.

Dobro je imati više od jedne mačke u kućanstvu tako da mogu podijeliti teret.

Gavrilo

Također, one vas čuvaju noću tako da nikakvi neželjeni duhovi ne mogu ući u sobu dok spavate. Zato žele spavati na vašem krevetu. Ako misle da ste dobro, one neće spavati s vama po noći. Ako se događa nešto čudno, skočit će k vama u krevet.

Ako vam neka osoba dođe u kuću i mačka osjeti da ste u opasnosti zbog toga što bi ta osoba mogla nanijeti štetu vašoj auri, ona će stalno biti uz vas kako bi vas zaštitila.

Kad je moja mačka to počela raditi, nisam mogla shvatiti razlog.

Tada mi je rečeno da ona kanaliziranjem te energije, mene štiti. Sada više obraćam pažnju na ponašanje moje mačke kada netko uđe u moju kuću.  Ako dođe do osobe, njuši je i želi se maziti, znam da se mogu opustiti.

Vrijeme za naplatu duga

Ako nemate mačku i pojavi se lutalica, to je zato što vam je ona u to vrijeme potrebna. Ona se pojavila kako bi vam pomogla. Zahvalite se maci što je odabrala vaše domaćinstvo. Ako imate druge mačke i ne možete uzeti i lutalicu, pronađite joj dom.

Mačka je došla do vas zbog nekog razloga, koji vam je možda nepoznat na fizičkoj razini, ali u stanju snova možete vidjeti razlog njenog pojavljivanja.

Ponekad postoji karmički dug koji vam mora vratiti. Dakle, nemojte je tako brzo odbaciti. Na ovaj ili na onaj način ona će morati ispuniti svoju obvezu.

Mačke vas iscjeljuju

U davnim vremenima iscjelitelji su koristili kristale u svom radu. Kristali su korišteni kao odašiljač za iscjeljivanje. Kada bi iscjelitelji posjećivali udaljena sela, nisu mogli koristiti svoje kristale jer su ljudi bili vrlo sumnjičavi prema njima i pomislili bi da koriste crnu magiju.

Budući da nisu mogli koristiti kristale, iscjelitelji bi nosili mačku sa sobom jer je obavljala istu funkciju kao i kristali.

Ljudi se nisu bojali mačaka i dopuštali su im da uđu u njihove kuće. Mačka je često imala ulogu u umjetnosti iscjeljivanja.

Ko ne veruje u ovo , ne mora ali stojim iza svake napisane reči i sto posto je tako, iskustvo je ogromno, vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Recite sebi, nije teško i kratko traje :)


Ljudi su znatno srećniji kada o svakom novom danu misle kao o novoj prilici ili kada izvesnu spornu situaciju ne doživljavaju kao problem, već kao izazov. Volja, trud i rad na sebi su presudni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu, bez stresa, nervoze i lošeg raspoloženja.

Instruktorka joge, Džo Bet Ričards, veruje da svako može da upražnjava ovu drevnu umno-telesnu disciplinu i da rezultati sigurno neće izostati, s obzirom na to da su relaksacija, samostalni razvoj i tehnike disanja, preduslovi za smanjivanje tenzije i stresa kojima smo okruženi svakodnevno.

Ovo je pet ključnih afirmacija kojih bi trebalo da se pridržavate.

1. Današnji dan je tu sa razlogom

Koliko često idete negde ili radite nešto potpuno nevoljno? Dan vam prođe u dosadi, besu, plakanju, stresu. Dakle, umesto da pokleknete pred novim izazovima ili dan posmatrate kao svaki drugi, još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživeli na poseban način, kao brilijantan i neponovljiv?

2. Budi spreman na sve što te danas čeka

Nisu svi dani najbolji, neće ni biti, ali potrebno je da verujete da vi jeste najbolji i da posedujete svu snagu i motivaciju koja vam je potrebna da se hrabro i zrelo nosite sa problemima.

3. Danas ću biti zahvalan

Uživanje, sreća i unutrašnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što se može kupiti novcem, već da naučite da budete zahvalni. Ako cenite drage ljude, lepe trenutke i život, imaćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočarenja.



4. Svakog novog dana, svestan sam koliko vredim

Nije važno šta se desilo juče, već kako postupate i mislite danas. Ukoliko ne dozvolite senkama iz prošlosti da vas muče, a učite iznova na svojim greškama i ne doživljavate ih tragično, imaćete znatno viši nivo samopouzdanja i perspektivniju sliku o sebi.

 

5. Danas je moj dan

Uprkos brojnim obavezama i striktnim planovima koje imate, ipak ste samo vi tvroci svakog novog dana, a ta privilegija je nešto na šta se zaboravlja. Rečenice ne bi trebalo da započinjete sa: “Moram to da uradim…”, već sa: “Želim to da uradim…”.

Inspiracija i motivacija su osnovni pokretači sreće i uspeha. Ne zaboravite da ih potražite u svakom danu, prilici ili trenutku!

Pročitaj i primeni, vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Stiglo proleće i vreme za maderoterapiju tj. anticelulit masažu


Studio za masažu "TIJANA"

Anticelulit masaža : može se raditi manuelno – ručno, oklagijama – maderoterapija, vkum masažom i td.

U našem salonu možete dobit više vrsta anticelulit masaže i obično se kombinuje jedna ili više tehnika.

U studiju Tijana ovom tretmanu pristupamo vrlo ozbiljno. Prvo se obavlja informativni razgovor o načinu života, ishrani i navikama klijenta.

Zatim se radi pregled stanja kože, celulita, krvnih sudova i tkiva. Pre samog tretmana klijent biva informisan o načinu i tehnici maderoterapije i ostalim tehnikama, kao i mogućim nuspojavama.

Prva tri tretmana se izvode vrlo nežno i pažljivo. Anticelulit tehnike ne bi smela da bude suviše bolna, ali koža mora osetiti neku senzaciju. U prvim tretmanima bol je sličan upali mišića. Nijedan naš klijent nije imao podlive i modrice.   Sama maderoterapija nije samo anticelulit tretman, već i detoks organizma.

Tokom terapije koja traje oko sat vremena, klijent nekoliko puta odlazi do toaleta i izbacuje suvišnu vodu, a…

View original post 115 more words

Saveti života

Zujenje u ušima, glavi ..


Studio za masažu "TIJANA"

Moram da naglasim jedno ,na pitanje “ Zašto nemate slike vaših klijenata?“ Jedno, osnovno pravilo u mom salonu je da je diskrecija zagarantovana  i to je ono zašto imam dosta klijenata  i zašto u salonu ostavlaju bol svog tela i duše, jer znaju da ono što tu ostave tu ostaje. Onog trenutka kada napustim sobu za masažu, istog trenutka zaboravljam. Malo je njih koji dozvole da pokažem one masaže koje nisu u našem svetu toliko zastupljene da ih slikam i prikažem. Poštujem!

Salon Tijana ima dosta one koji dolaze radi preventive i relaks masaže, ali osmadeset posto je onih koji imaju neki problem i nalaze rešenje toga, bez obzira da li se radi o bolu duše ili tela. HVALA im na poverenju, koje čuvam , a oni to zanju 🙂

Ovih dana čitajući razne tekstove, komentare ili statuse po društevnim mrežama koji imaju probleme sa zujenjem u ušima, glavi

View original post 121 more words

Saveti života

TCM masaža – TUI NA masaža u salonu Tijana


Studio za masažu "TIJANA"

Kada govorimo o Tui Na masazu moramo  pre svega da kazemo, da je ona utemeljena na teoriji o zivotnoj enerigi qu (ili u prevodu ci) o kojoj govori i cuveni Zuti vladar u svojoj knjizi, koja datira iz drugog veka pre nove ere. Ta energija kruzi po celom telu odredjenim meridijanima. Ova metoda je nastala u Kineskoj Tradicionalnoj medicini i je veoma stara metoda.

Cilj Tui Na masaze je poboljsanje zdravlja i lecenje razlicitih klinickih. Ona objedinuje dve tehnike: Tui sto u prevodu znaci, pritiskanje” i Na sto znaci “hvatanje” mekih tkiva.  Lecenje ovom metodom se izvodi tako sto se pritiskom prstiju vrsi dozirani pritisak i masaza akupunkturnih tacaka, sto svrstava ovu metodu u akupresure.

Filozofija ove metode, zanovana je na nesmetani tok energije u telu, koji je preduslov je za energetske raznoteze i psihofizickog zdravlja organizma. Kada razni spoljasni i unutrasnji faktori poremete ravnotezu u telu, zaustavlja se protok…

View original post 271 more words

Saveti života

LJUDIMA NEDOSTAJE KIČMA :(


via LJUDIMA NEDOSTAJE KIČMA 😦

Saveti života

Razgovor sa Bogom!!


via Razgovor sa Bogom!!

Saveti života

Ovako je kada radiš posao koji voliš :)


Studio za masažu "TIJANA"

Jedan jako uspešan mesec u masažama,. Reći ćete pa dobro, šta onda . Pored toga što radim ono što volim i što znam da izazivam prijatnost kod klijenata, bilo koja masaža da se radi, terapeutska, relaks, Hidžama ili bilo koja druga, ipak ima nekada kada ste posebno zadovoljni kada vas taj osećaj prati danima, i znate da radite pravi posao na pravi način.

Jedna od klijentica zakazala je skoro desetak dana ranije termin. Rekla je da je interesuje anticelulit masaža, samo jedna. Malo mi je bilo čudno jer obično ide serija od deset masaža, ali ostavila sam to kada dođe, i ako dođe jer postali su ljudi toliko bezobzirni da zakažu , pa nedođu niti jave da neće doći, a ako ih pozoveš ne javljaju se. No comment!

Elem, klijentica dolazi, uzimam intervju, i dolazimo kroz razgovor da ipak njoj pored anticelulit masaže treba kompletan „remont“, žargonski da se izrazim…

View original post 484 more words

Saveti života

Voda, sapun, dezodorans


Šta je to lična higijena?

„Održavanje čistoće tela predstavlja ličnu higijenu. Ona je osnova zdravstvene zaštite i kulture svakog čoveka. Lična higijena podrazumeva negu i čistoću ruku, kože, nogu, usta, kose i celog tela, kao i higijenu odeće i obuće.“

Više o ovome imate na linku : https://studenti.rs/skripte/licna-higijena/

Zašto pišem o ovome, jednostavo jer sam prezasićena nečistoćom ljudi sa kojima se susrećem ovih dana, a to nisu beskućnici , od kojih možda možeš da očekuješ neredovo održavanje higijene. Govorim o mladim ljudima, ljudima srednjih godina pa i o starim. Srećem ih u prodavnicama, autobusu, domovima zdravlja, frizerima, kozmetičkim salonima, pa i na masažama.

Dovoljno je da koristite vodu i sapun redovno, svakog dana, pa ako imate problem sa znojenjem i više puta na dan. To je osnova vaspitanja, ono čemu su nas učili u školi , ono o čemu je trebala da vas nauči majka od rođenja, kada je trebala da vas kupa svake večeri pre spavanja. Onda to prerasta u naviku i to pozitivnu naviku, prijatno je vama, zdravije je na više načina, a prijatnije je i onima oko vas.

Pored vode i sapuna, nije loše koristiti i dezodoranas, bar ih sada ima za 24h da deluju. Slike ovde sam skinula sa neta, mislim da su cene apsolutno pristupačne, ne želim da diskutujem o ukusima, sve je bolje od vonja nečistoće.

Sve ovo maksimalo 250dinara , a traje mesec dana.

Kada idete kod lekara i stari  znaju da treba da se okupaju i obuku čisto, tako treba i kada idete na masažu, a ne mlade osobe bilo kog pola da su da se osećaju da mi je ponekada muka. Kažete da je ružno da pišem o tome, pa ružno je da oni ne vode računa o higijeni , ono što je osnova vaspitanja!

Imam razumevanja koja dolaze sa puta, sa posla sve je to normalno, ali i to se ne oseća toliko jer je relativno skoro održavana higijena.( mada kada dolaze na masažu mogu i da se okupaju u salonu, nije problem)

Imala sam jednog kolegu pre dvadesetak godina, tada je imao oko četrdesetak godina, koji se non stop osećao, advokat. Kada smo mu skrenuli pažnju jer nam je smatalo u kancelariji, odgovorio je da se on kupa samo subotom??? No comment!

Ili jedna koleginica sa faksa, koja je inače postala doktor, kaže da se iz „verskih# običaja za vreme ciklusa ne pere, pa ona danas nekog leči!!

Stojim u redu u samoposluzi, ispred mene mlada ženska osoba , ne da se osećala nego se moralo okrenuti glava, bitno da je našminkana. Došlo mi je bilo da odem i kupim joj sapun i kažem joj čemu služi 😦

Šminka nije higijena, to je estetika, da bi koristila šminku, ali i dezodorans treba prvo da se opereš!

Ljudi kupajte se radi zdravlja, da ne širite zarazu zbog sebe , ali i drugih. I pročitajte gorji link o ličnoj higijeni, ovo sam napisala jer mi se u zadnje vreme smučilo da okrećem glavu!!!

 

Vaša tetka Saveta 🙂