Dok pijete kafu-čaj, razmislite o ovim rečima i sebi

Grupa maturanata prestižnog fakulteta proslavljali su godišnjicu od završetka fakulteta. Došli su u posetu starom profesoru. Tokom posete razgovor je krenuo o poslu: maturanti su se žalili na razne poteškoće i životne probleme.

Profesor je otišao u kuhinju da skuva kafu, a kada se vrato na tacni je nosio šolje razne veličine i od različitog materijala: neke su bile plastične, neke staklene, neke porculanske, neke jeftine, druge skupe…

Kada su studenti podelili kafu međusobno, profesor je rekao:

„Imajte na umu da su prelepe šolje  razgrabljene, dok su jeftine ostale. I iako je normalno da za sebe želimo najbolje, to je ipak izvor svih naših stresova i problema.

 

Shvatite da sama šolja ne čini kafu boljom. Najčešće je jednostavno skuplja, ali ponekad čak skriva i ono što pijemo. U stvari, sve što ste želeli je kafa, a ne šolja. Ali namerno ste izabrali najbolje, a zatim pogledali šta su drugi „ugrabili„.

 

Sada shvatite: život je kafa, a posao, novac, položaj u društvu – sve je to šoljica. To su samo alati za održavanje života. Kakvu šoljicu imamo ne određuje kvalitet našeg života. Ponekad smo toliko skoncentrisani na šoljicu da ne shvatamo kako treba da uživamo u kafi.

 

Najsrećniji ljudi nisu oni koji imaju sve najbolje, već oni koji izvlače najbolje iz onog što imaju.“

Razmislite o vašim potencijalima, ono što možete u ovom trenutku da uradite dobro za vas, ili pak šta iz ove situacije možete dobro da izvučete baš za VAS, 

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Sve što treba da znate o Reikiju

Mnogobrojna istraživanja, koja se obavljaju niz godina, potvrđuju da Reiki može da izazove pozitivne promene u hemijskom sastavu tela, unapredi ozdravljenje organa, tkiva, kostiju, i ostvari ravnotežu na mentalnom i emocionalnom nivou ljudskog bića.

U većini razvijenih zemalja Reiki metoda je integrisana s metodama savremene medicine. Lekari i medicinsko osoblje u klinikama i porodilištima, naročito u odeljenjima za intenzivnu negu, vladaju Reiki metodom. Lekari često daju pacijentima uput za Reiki terapeuta.

Činjenice o Reikiju

Reiki metoda nema štetna dejstva, niti može biti iskorišćena u negativne svrhe. Kompatibilna je sa svim postojećim veštinama i metodama lečenja, kao i sa tehnikama za duhovni rast, pored toga poboljšava njihov učinak.

Redovno praktikovanje Reikija stvara sve neopodne uslove za uspostavljanje harmonije tela, psihe i duha, a time i samog života.

Šta je Reiki?

Reiki je, najverovatnije, najstarija metoda unapređenja zdravlja, koja se zasniva na veštini korišćenja Univerzalne životne energije u cilju značajnog povećanja kapaciteta vitalne energije, jačanja odbrambenih sposobnosti organizma, unapređenja zdravlja, a takođe u cilju poboljšanja kvaliteta života. Naučna istraživanja su pokazala da jedna osoba iz prostora uobičajeno prima u proseku 5-10% Životne energije, dok korišćenje Reiki metode omogućava priliv u organizam 90-100% Životne energije. Reiki vrši uticaj na ljudski organizam neposredno kroz energetski kanal i biopolje, a takođe i kroz endokrini sistem. Kada je biopolje čoveka puno Životne energije, ono postaje dobro organizovano. Energija stvara dobro organizovan DNK i RNK koje, usled uticaja Reikija, stvaraju podlogu za dobro funkcionisanje enzima i sinteze proteina, a takođe i za podelu ćelija. Kada ćelije dobro funkcionišu, tada žlezde, organi i tkiva dobro funkcionišu, što sve organizam održava u dobroj kondiciji.

Sa japanskog se Reiki prevodi kao:
Rei – Univerzalna, Božanska, Životna
Ki – Energija.

 

Šta se dešava za vreme Reiki tretmana?

Reiki veština omogućava proticanje kroz ljudski energetski kanal, a time i kroz telo čoveka one količine Životne energije, koja je potrebna da osoba postigne psiho-fizičku kondiciju.
Reiki veština je prirodna za nas, ljude. Nije nam nimalo strana i deluje sasvim poznato kada prvi put dolazimo u dodir s njenom većom količinom. Osećaj dubokog zadovoljstva, mira i sigurnosti ispunjava čitavo biće.

Kanalisanje i usmeravanje Životne energije za unapređenje zdravlja tradicionalno se vrši polaganjem dlanova na određenu oblast tela. Takvo znanje postoji u svakome od nas, kao genetski kod za samoisceljivanje. Potvrda za to je naše nesvesno polaganje dlanova na oblast koja boli: bilo da je to glava, zubi, stomak, srce, povreda i slično.
Čovek podsvesno zna da polaganjem dlanova na bolno mesto, ako ništa drugo, može da olakša bol.

Suština Reiki metode leži pre svega u otvaranju energetskog kanala osobe i njegovog povezivanja sa Životnom energijom u cilju slobodnog protoka iste kroz sve nivoe organizma.
Proces otvaranja (tradicionalni naziv – inicijacija) ostvaruje Master-učitelj uz pomoć specijalne tehnike kanalisanja Životne energije. Ako sva druga znanja praktičar može da stekne samostalno kroz edukaciju i praksu, onda proces „otvaranja“ nije moguće izvršiti samostalno.

Reiki omogućava osobi da u roku od 20 sekundi do 5 minuta (u zavisnosti od završenog nivoa) aktivira intenzivni protok Životne energije kroz svoj organizam.
Istraživanja obavljena na Stenfordu (SAD), zasnovana na merenju energetskog protoka pomoću visokoosetljivih aparata, utvrdila su da energija
u telo osobe dolazi, pre svega, kroz teme i spušta se niz kičmeni stub, kroz takozvani energetski kanal koji se sastoji od 7 međusobno povezanih energetskih centara, poznatih kao čakre. Životna energija „uplovljava“ u telo, krećući se u vidu spirale u smeru suprotnom od kazaljke na satu, isto kao što je spirala DNK.
Protičući kroz kičmeni stub, energija se širi u organizmu, popunjava svaku ćeliju i izranja kroz minorne čakre na dlanovima i stopalima. Polaganjem ruku na telo, energija se dodatno i fokusirano usmerava u određenu oblast.

Zdravstveni benefiti

Jedan od uzroka poremećaja rada organizma je nedostatak vitalne energije. Reiki nadoknađuje energetski nedostatak u organizmu, time povećava njegove odbrambene sposobnosti i poboljšava rad svih funkcija.
I takođe opušta mišiće, oslobađa od spazma, utiče uravnotežavajuće na sve sisteme.
Naučna istraživanja su pokazala da obično jedna osoba prima iz prostora u proseku 5% životne energije. Korišćenje Reiki metode omogućava priliv 90-100% životne energije u organizam.
Energija vrši uticaj na ljudski organizam neposredno kroz energetski kanal i biopolje osobe, a takođe kroz endokrini sistem.
Kada je biopolje čoveka puno životne energije, ono postaje dobro organizovano. Energija kao deponent matrice stvara dobro organizovani sistem DNK i RNK, a time i podlogu za dobro funkcionisanje enzima i sinteze proteina, kao i za podelu ćelija. Kada ćelije dobro funkcionišu tada žlezde, organi, tkiva dobro rade. Sve to održava organizam u odličnoj kondiciji.

Proces intenzivnog ispunjavanja organizma energijom predstavlja proces podmlađivanja i jačanja. U skladu sa drugim zakonom termodinamike takav proces je suprotan procesu rasta entropije. Reiki dovodi Životnu energiju u telo čoveka, što neposredno ispunjava energijom i organizuje sve fiziološke procese i sisteme organizma. Reiki u suprotnom pravcu pokreće proces starenja i slabljenja organizma, takođe u suprotnom pravcu okreće proces rasta entropije, što pospešuje ozdravljenje na emocionalnom, mentalnom i fizičkom nivou.
Treba naglasiti da Životna energija protiče ne samo kroz fizičko telo, nego i kroz sve suptilne nivoe ljudskog bića, što omogućava uspostavljanje celokupne harmonije istog i ostvaruje pozitivni uticaj na psihosomatske uzroke oboljenja.

Integracija Reikija sa metodama savremene medicine za čoveka predstavlja mogućnost ozdravljenja na svim nivoima. Bolest kao pojavu treba razmatrati kako na fizičkom, tako i na osetljivim nivoima ljudskog bića. Reiki i savremena medicinaUzroci mnogi oboljenja kriju se na mentalnom i emocionalnom nivou, jer su proizvod snažnih destruktivnih misli i emocija, koje se u obliku energije određenih vibracija polako skupljaju, gomilaju i na kraju se pretvaraju u čvrsto povezanu grupu – energetsku strukturu negativnog karaktera.
Takva energetska struktura vremenom se spušta u ljudski energetski kanal, blokira isti i nastavlja svoje štetno dejstvo u sistemu čakri (energetskih centara), a kasnije se manifestuje na fizičkom planu u vidu oboljenja ili poremećaja.
Kao što lekar može da postavi dijagnozu bolesti, tako iskusni Reiki terapeut razmatranjem veze anatomije, fiziologije i energetske strukture ljudskog bića, može da ustanovi, šta je na osetljivim nivoima poslužilo kao uzrok narušavanja zdravlja.

Dijagnostika i metode savremene medicine nezamenljive su u isceljivanu bolesti na fizičkom nivou. Reiki metoda omogućava jačanje i uspostavljanje harmonije organizma na svim nivoima, uključujući mentalni i emocionalni.
Na takav način oboljenju se prilazi sa svih strana, a tačnije na svim nivoima, što svakako ubrzava proces ozdravljenja.
Važno je za svakoga, ko ima simptome bilo kakvog oboljenja da se pre svega obrati lekaru i tek nakon toga, kao pomoćno sredstvo upotrebi Reiki metodu.
Najbolji rezultati postižu se kada lekar i Reiki praktičar zajedno prate proces lečenja, ili kada lekar uporedo sa metodama savremene medicine u svojoj praksi primenjuje Reiki metodu.

Često me klijenti pitaju šta ima to u vašem glasu kada se osećamo ovako prijatno, mislim na one koji traže pomoć telefonom a boluju oni ili njihovi bližnji od najtežih bolesti, samo se nasmejem pustim im Reiki da ih umirim, pripremim za terapiju ili prihvatanje ozbiljnosti situacije. Ne moraju da znaju  šta je to, bitno je da im je bolje. To su one terapije koje se ne naplaćuju, koje ti neko od gore zabeleži 🙂

Takođe kao maser kada radim, jer obično mi doalze ljudi sa problemima što fizičke, što psihičke prirode, i njima u terapiji „pustim“ Reiki, da uz kombinovane terapije odlaze sa osmehom. Na pitanje koliko traje tretman, NE ZNAM, jer zavisi od vašeg stanja, a nakon terapije vi ste toliko opušteni da uvek imate još nešto da mi kažete ili da potražite savet 🙂 i vreme leti 🙂 ali najbitnije je da vi imate osmeh. Sve što se ispriča u ta četiri zida tu osteje, zato mi se i vraćate ( nema ni roditelji , ni bračni partneri da znaju), ovo kažem jer često imam i cele porodice koje dolaze, ali moje je veliko zadovoljstvo kada ih u narednom periodu vidim sretne. 

Da sve to može Reiki, Silva metod i tehnike masaže 🙂 Uvek zajedno određujemo tretman, ali uz moj savet. Nikada ne ubeđujem, VI treba da osetite šta vam prija i odgovara, ja sam tu da usmerim životnu energiju kroz odgovarajući kanal.

Nakon ovog „ludila“ koje je zahvatilo čitavu planetu nastavljam sa radom u svom radnom prostoru, a do tada možemo se čuti telefonom za savete 🙂

Biće puno noviteta, ali uz sve mere zaštite i nadalje, bez obzira na prestanak vanrednog stanja, kada god ono bilo.

Reiki i Silva terapeut Suzana Koak Tijanić

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

 

Tako mala , a tako vredna KUPINA

Neverovatne crne bobice za kojima smo najčešće posezali kao deca boraveći kod bake na selu, osim osvežavajućeg učinka imaju i veliku moć na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te antioksidansima vrlo efikasnim u prevenciji brojnih bolesti

1.Kupine su čak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokoli, što ih svrstava u top 10 najzdravijih namirnica. Specifičan antioksidans kojeg sadrže – elagitanin, kojeg nema gotovo ni u jednoj drugoj namirnici pokazao se vrlo efikasnim u borbi protiv raka.

2. Ove male bobice obiluju polifenolima koji pomažu telu u borbi sa slobodnim radikalima te sprečavaju bolesti srca i krvnih sudova

3. Snažna ljubičasta boja kupina potiče od antocijana koji svojom snažnom antioksidativnom aktivnošću blagotvorno deluje na zdravlje, posebno kardiovaskularnog sistema. Njegova uloga u prevenciji malignih bolesti je izuzetno važna.

4. Zahvaljujući visokom sadržaju prehrambenih vlakana, kupine značajno doprinose smanjenju rizika od dijabetesa, bolestima probavnog sistema poput divertikuloze, a vredan su saveznik pri smanjenju suvišne telesne mase.

5. Seme bundeve, osim vlakana, sadrže visok nivo elegije kiseline. Ovaj moćni antioksidant na različite načine bori se hroničnim bolestima. Istraživanja su pokala kako kuvanje ne uništava elegičnu kiselinu pa stoga džemovi, kompoti dele ovo blagotvorno svojstvo sa celim plodom kupine.

6. Ovo moćno voće siromašno je kalorijama, ali itekako bogato vitaminima C, E, folnom kiselinom te mineralima kalijuma, mangana i magnezijuma.

7. Šaka kupina osigurava 8 grama prehrambenih vlakana, s vodećim pektinom koji blagotvorno deluje na sniženje nivoa holesterola.

8. Zahvaljujući nutritivnom sastavu, kupinama se pripisuje protivupalno, antibakterijsko delovanje na funkcije krvnih sudova.

9. kupine pripada vodeće mesto među bobičastim voćem po nivou fitoestrogena, materije koja ima potencijalnu ulogu u prevenciji karcinoma dojki i cerviksa.

10. Crne boje sadrže lutein, najvažniju prirodnu supstancu za zdravlje ljudi. Smanjuje rizik od degeneracije očiju i sprečava razvoj očiju. Deluje kao filter sunčeve svetlosti, apsorbujući opasne UV zrake.

I nezaboravite na događaj 21. 7 u Vrnjačkoja banji : https://www.facebook.com/events/217178965582670/

 

Vaša tetka Saveta 🙂

Dinja – nikada slađa nego ove godine

Sadrži nutrijente važne za zdravlje očiju, a ima moć i da spreči razmnožavanje ćelija raka

Dinja sadrži veliku količinu vode, a relativno malo kalorija, tako da je pogodna za dijetalnu ishranu, kao diuretik i za čišćenje organizma.

Jedna porcija dinje od 150 grama sadrži:

53 kalorije, 0,3 g masti, 13 g ugljenih hidrata, 1,4 g vlakana, 30% dnevne količine vitamina A, 78% dnevne količine vitamina C.

Kod nekih kalifornijskih sorti izmerene su i 100-postotne dnevne potreba vitamina A i C. Ova slasna voćka obiluje antioksidansima kolinom, zeaksantinom i beta karotenom, koji pružaju zaštitu od niza bolesti – od obične prehlade pa sve do raka. S obzirom na to da 90-95% njenog sastava čini voda, idealno je voće za hidrataciju tokom vrućih letnjih dana.

Semenke, koje su takođe jestive, sadrže proteine, vlakna i omega-3 masne kiseline u obliku alfa-linolenske kiseline.

Lekovito delovanje dinje

1. Štiti zdravlje očiju
   Dinja sadrži nutrijente važne za zdravlje očiju – beta karoten (iz kojeg se oslobađa vitamin A), vitamin C, lutein i zeaksantin. Zeaksantin je važan karotenoid koji se apsorbuje u retinu oka gde deluje antioksidativno i kao UV zaštita. Nekoliko studija je pokazalo da karotenoidi usporavaju destruktivni proces u retini i retinalnom pigmentu koji vodi do makularne degeneracije (bolest središnjeg dela mrežnjače koja se obično javlja kod starijih osoba).
   S obzirom na to da su brojne studije ukazale kako ozbiljan nedostatak vitamina A i C može dovesti do glaukoma i makularne degeneracije, pa čak i do slepila, dinja je odličan izbor za sprečavanje ili usporavanje razvoja ovih poremećaja.

2. Smanjuje rizik od astme
   Rizici razvijanja astma niži su kod ljudi koji konzumiraju veće količine određenih utrijenata. Jedan od njih je i beta karoten, pronađen u žutom i narandžastom voću poput dinje, bundeva, šargarepe i zelenog lisnatog povrća poput spanaća i kelja. Vitamin C takođe je važan nutrijent koji štiti od astme, pomaže protiv gubitka kiseonika te smanjuje rizik od alergijskih reakcija, a dinja ga sadrži u velikim količinama.

3. Reguliše krvni pritisak
   Dinja sadrži vlakna, kalijum, vitamin C i kolin koji popravljaju zdravlje srca. Konzumacija hrane bogate kalijumom pomaže u regulaciji nivoa natrijuma što je važno kod tretmana visokog pritiska. Kalijum pomaže organizmu u oslobađanju viška natrijuma i tako smanjuje povišen krvni pritisak. Kalijum je potreban i za regulisanje ravnoteže vode, kiselo-bazne ravnoteže i neuromuskularne funkcije, a takođe igra važnu ulogu u prenosu električnih impulsa do srca. Unos kalijuma povezan je i sa smanjenim rizikom od kapi i gubitka mišićne mase. Ovaj mineral čuva gustoću kostiju te sprečava nastanak kamenja u bubregu.
4. Štiti od raka
   Dinja je bogat izvor antioksidansa koji igraju zaštitnu ulogu u očuvanju zdravih ćelija tela od oštećenja i upala koje mogu dovesti do raka. Tako su mnoge studije došle do zaključka da dinje mogu biti korisne u prevenciji raka creva, prostate, dojke, materice, pluća i raka gušterače. Jedinjenja iz dinje kukurbitacini više puta su pokazali antikancerogeno delovanje tokom istraživanja. Njihovo delovanje je variralo od smanjivanja širenja raka i samouništenja ćelija do potpunog zaustavljanja ćelijskog ciklusa kod ćelija raka.
5. Reguliše probavu
   Dinja spada u lako probavljivu hranu i preporučuje se da se jede na prazna creva i pre nekog drugog obroka. Dobar je izbor i za one sa osetljivim želucem jer sadrži enzime i ne troši energiju organizma na probavljanje hrane. Zbog obilja vlakana i vode sprečava zatvor i pomaže u regulaciji probave, zdravlju probavnog trakta i izbacivanju toksina iz creva.
6. Deluje protivupalno
   Kolin je važan nutrijent u dinji koji pomaže boljem snu, učenju i memoriji. Takođe je bitan i za održavanje elastičnosti staničnih membrana, transmisiju živčanih impulsa, iskorišćavanje masti i smanjivanje hroničnih upala. Redovno konzumiranje dinje pomaže u smanjenju oksidativnog stresa i tako smanjuje upalne procese koji mogu dovesti do razvoja artritisa. Upale u telu povezuju se i s nastankom metaboličkog sindroma koji označava grupu metaboličkih poremećaja. Ovi poremećaji se ispoljavaju kao inzulinska rezistencija, nakupljanje masnog tkiva u području trbuha (abdominalna ili centralna pretilost), visok nivo holesterola i povišen krvni pritisak. Istraživanja su pokazala da su žene, koje su konzumirale 350 grama voća na dan, imale znatno niži rizik od razvijanja ovog sindroma. Studija je uključivala dinju, jabuke, grožđe, lubenicu i banane.
7. Štiti kožu i kosu
   Redovno konzumiranje dinje odlično je za lepotu kože i kose To je zbog uticaja vitamina A koji je nužan za proizvodnju sebuma koji vlaži kožu i kosu i esencijalan je za njihov rast. Vitamin A bitan je za čisti ten, a takođe može pomoći i u zaštiti od UV zraka koje uzrokuju brže starenje kože. Osim vitamina A, tu je i vitamin C važan za izgradnju i održavanje kolagena koji koži i kosi daje strukturu. Zato je dinja odlična pomoć protiv bora i preranog starenja. Osim u ishrani, možete je koristiti i direktno na koži i kosi kao masku ili regenerator.

Lekovitost i konzumacija semenki i čaja dinje
Semenke dinje posebno se preporučuju kod bolesti bubrega, pogotovo kod bubrežnog kamenca. Prema ajurvedi,semenke dinje imaju rashlađujući efekat i idealne su za konzumaciju tokom leta. U Indiji, mlevene semenke dinje dodaju se u lassi (napitak od jogurta) i thandai (hladno mleko sa začinima), a cele semenke u slatkiše i halve.

Plod, semenke i ulje od semenki, drevno su lekovito sredstvo za lečenje raznih tegoba kao što su kašalj, temperatura, paraziti, želudačne, probavne, bubrežne i urinarne smetnje. Čaj od cveta dinje koristi se za iskašljavanje.

Napomena: Ako koristite beta blokatore ili imate slabije funkcionalne bubrege  konzumirajte dinju u umerenim količinama.

Ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Predavanje o čišćenju organizma u Vrnjačkoj banji, 21.7.2018.g.

Na osnovu vaših poziva i interesovanja, počela sam sa predavanjima na temu zdravlja.

Učinite nešto za svoje zdravlje, početak – dolazak na predavanja. Posle predavanja odgovaram na vaša pitanja .

 

U subotu, 21. jula u Vrnjačkoj Banji u okviru programa udruženja Zlatni Maslačak držim predavanje na temu čišćenja organizma i zdravlja tela i duha. Dobro ste došli da prisustvujete predavanju i saznate puno korisnih saveta na ovu temu.

Link za poziv na događaj:

https://www.facebook.com/events/217178965582670/?active_tab=about

Suzana Koak Tijanić, alijas vaša tetka Saveta 🙂