Saveti života

Urma – energecka bomba


Sada kada je početak proleća, kada se menja klima, veliko kolebanje temperatur i naš organizam nije sposoban da se brzo prilagodi, kada nam pada energija URMA je idelan da nam pomogne da prebrodimo ovaj period.

U daljem tekstu, o URMI i recept za enrgecke štanglice.

Iako i nisu baš toliko popularne, urme spadaju u veoma važnu hranu za zdravlje našeg organizma. Urme mogu biti idealna zamena za dosta nezdravih deserata, a istovremeno nude dosta korisnih prednosti.

Urme su bogate nutrijentima, kao što su: vlakna, minerali, vitamini i enzimi. 

3 urme dnevno prave razliku i to na ovaj način: 

1. Poboljšavaju varenje 

Prepune su rastvorljivih vlakana i odlično utiču na dobro stanje digestivnog trakta. Stimulišu crevada bolje rade, a takođe i predstavljaju deluju preventivno protiv dijareje i zatvora. 

2. Protiv anemije 

Anemija i nivo gvožda u organizmu su usko povezani. Anemija je ozbiljno stanje koje izaziva iscrpljenost i umor kod ljudi koji boluju od toga. Srećom, urme su prepune gvožđe što pomaže krvi da slobodno i jako cirkuliše bez ikakvih prepreka!

3. Jačaju kosti i imunitet 

Bogate su magnezijumom,selenom i manganom, pročišćavaju krv, jačaju kosti i imuni sistem. One će takođe obezbediti dovoljno energije da izdržite i najnaporniji dan! 

4. Obezbeđuju energiju za ceo dan

Zahvaljujući prirodnim šećerima koji se nalaze u urmama, kao što su: glukoza, saharoza i fruktoza, urme daju energiju vašem telu tokom celog dana. Takođe, vlakna koja se nalaze u urmama su važna zbog toga što pružaju osećaj sitosti, a i dalje vam daju potrebnu energiju da budete aktivni.

5. Održavaju srce zdravim 

S obzirom na to da imaju visok nivo kalcijum, urme uspešno održavaju dobru i zdravu srčanu funkciju. One pritom i smanjuju loš LDL holesterol i to održava srce jakim i funkcionalnim.

Ako ne znate kako da uključite urme u vašu ishranu, evo jednog slatkog recepta da počnete:

Energetska pločica sa urmama – RECEPT!

Potrebni sastojci:

  • pola šoljice kako prah
  • 1/8 šoljice lomljenih sirovih badema
  • 1/8 šoljice seckanih urmi
  • 1 kašika cimet
  • 1/3 topljenog kokosovog ulja
  • kokosove pahuljice (po želji)

Priprema: 

Ubacite kakao prah, cimet i kokosovo ulje u jednu posudu i dobro promešajte. Prebacite smesu na papir za pečenje.

Potom pospite bademe i urme po vrhu. Stavite smesu u frižider i služite ohlađeno.

 

Priložite vaša iskustva, recepte uvek dobrodošli,

vaša etka Saveta 🙂

Brojsova terapija - licno iskustvo, Saveti života, Zdravlje

Liker od gloga – najbolji lek za srce i probavu


Kinezi su nekad od gloga radili fermentirano piće, a njegovi ostaci pronađeni su u 9. 000 godina starim lončanicama.Smatra se da je već tada bio značajan u religiji. Legenda kaže da je od ovog grma napravljena Hristova kruna od trnja. Uz njega se vežu i mnoga druga vjerovanja, čak i mitovi poput onog o vampirima.

Glog je u to vrijeme rastao u Europi, Aziji, Sjevernoj Americi i Mediteranu, no danas je proširen po čitavom svijetu. Poznat je i pod nazivima bijela drača, bijeli trn, glogić, glogovac, glogovina, oštri trn, trnka, žetica, glagovna glog, gloginja, medvedove hruške.

Lijek za srce

Glog sadrži aktivne tvari s antioksidativnim djelovanjem. U cvjetovima se, uz nešto eteričnog ulja, nalazi trimetilamin i glikozid oksiakantin. Plodovi sadrže eterično ulje, tanin, saponin, glikozide i fruktozu, te u izuzetnim količinama kalij, natrij, kalcij i soli fosforne kiseline.

Nakon uvrštavanja tinkture svježih plodova gloga u homeopatsku knjigu Vilmara Švaba, postao je popularna biljka i predmet mnogih istraživanja.

Ona su potvrdila da je glog vrijedan lijek za srce.

Među ohrabrujućim zaključcima je i onaj da glog sprečava porast modernoga doba – infarkt.

Svi koji imaju problema s previsokim pritiskom, žele se zaštititi od opasnosti visokog holesterola i ovapnjenja žila, te svi koji pate od srčanih kriza, mogu se s punim povjerenjem liječiti glogom. Ova biljka široko se koristi za održavanje zdravlja krvnog sistema, kod visokog pritiska, slabljenja srčanog mišića i srčane aritmije. Prihvaćen je kao siguran i učinkovit tretman ranih faza srčanih bolesti, te kao djelotvorna terapija kod već uznapredovalih faza.

Preporučuje se nakon srčanog udara, budući da povećava prokrvljenost koronarnih krvnih žila. Pospješuje aktivnost i bolju prehranu stanica srčanog mišića. Uopšteno bi svako iznad 50 godina trebao povremeno uzimati tinkturu gloga.

Druge primjene gloga

Glog je jedna od biljaka s najjačim smirujućim učinkom. Pomaže kod umora, manjka energije, lošeg sna, teškog disanja, vrtoglavica, lupanja srca, tjeskobe, nervoze i šuma u ušima.

Vrijedan je i u menopauzi.

Može se koristiti kao pomoć kod mršavljenja, jer potiče izbacivanje viška vode iz organizma. To ga svojstvo čini korisnim i kod celulita, edema i bolesti zglobova. Glog jača vezivno tkivo na zglobovima, a zbog antiupalnog djelovanja savjetuje se kod ulcerativnog kolitisa i probavnih tegoba.

Štiti od djelovanja slobodnih radikala i sprječava bolesti krvnih žila poput arterioskleroze. Brojne studije o glogu ustanovile su da je on sigurna i dobro podnošljiva biljka. Međutim, glog se ne preporučuje trudnicama i dojiljama

Recept: 300 g gloginja i 150 g šećera sipajte u flašu sa širim grlićem. Nalijte votku do vrha i stavite na prozorsku dasku. Svakog dana promućkajte. Bobice će ubrzo izgubiti boju i obojiti votku. Liker mora da odstoji najmanje šest sedmica. Zatim ga procijedite u drugu flašu. Preporučljivo je da svakodnevno popijete čašicu likera da biste spriječili srčane probleme ili ublažili postojeće lakše tegobe. Ukoliko već uzimate neke druge lijekove za srčane tegobe, obavezno se konsultujte s doktorom prije nego što počnete da pijete liker od gloga, piše “Lepa & Srećna“.

Dostupan svima, nije problem ga nabrati, a delotvoran 🙂

Vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Recite sebi, nije teško i kratko traje :)


Ljudi su znatno srećniji kada o svakom novom danu misle kao o novoj prilici ili kada izvesnu spornu situaciju ne doživljavaju kao problem, već kao izazov. Volja, trud i rad na sebi su presudni za uživanje i opuštanje u svakom novom danu, bez stresa, nervoze i lošeg raspoloženja.

Instruktorka joge, Džo Bet Ričards, veruje da svako može da upražnjava ovu drevnu umno-telesnu disciplinu i da rezultati sigurno neće izostati, s obzirom na to da su relaksacija, samostalni razvoj i tehnike disanja, preduslovi za smanjivanje tenzije i stresa kojima smo okruženi svakodnevno.

Ovo je pet ključnih afirmacija kojih bi trebalo da se pridržavate.

1. Današnji dan je tu sa razlogom

Koliko često idete negde ili radite nešto potpuno nevoljno? Dan vam prođe u dosadi, besu, plakanju, stresu. Dakle, umesto da pokleknete pred novim izazovima ili dan posmatrate kao svaki drugi, još jedan u nizu, zašto ga ne biste doživeli na poseban način, kao brilijantan i neponovljiv?

2. Budi spreman na sve što te danas čeka

Nisu svi dani najbolji, neće ni biti, ali potrebno je da verujete da vi jeste najbolji i da posedujete svu snagu i motivaciju koja vam je potrebna da se hrabro i zrelo nosite sa problemima.

3. Danas ću biti zahvalan

Uživanje, sreća i unutrašnje blagostanje nisu zasnovani na ideji da imate sve što se može kupiti novcem, već da naučite da budete zahvalni. Ako cenite drage ljude, lepe trenutke i život, imaćete manja očekivanja, a samim tim i manje stresa i razočarenja.



4. Svakog novog dana, svestan sam koliko vredim

Nije važno šta se desilo juče, već kako postupate i mislite danas. Ukoliko ne dozvolite senkama iz prošlosti da vas muče, a učite iznova na svojim greškama i ne doživljavate ih tragično, imaćete znatno viši nivo samopouzdanja i perspektivniju sliku o sebi.

 

5. Danas je moj dan

Uprkos brojnim obavezama i striktnim planovima koje imate, ipak ste samo vi tvroci svakog novog dana, a ta privilegija je nešto na šta se zaboravlja. Rečenice ne bi trebalo da započinjete sa: “Moram to da uradim…”, već sa: “Želim to da uradim…”.

Inspiracija i motivacija su osnovni pokretači sreće i uspeha. Ne zaboravite da ih potražite u svakom danu, prilici ili trenutku!

Pročitaj i primeni, vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Naučite nešto od mačaka


Veći broj ljudi  voli kuce jer se one povinuju njihovim želajama, dok mačke imaju svoj stav. Naučite nešto od mačaka 🙂

Gavrilo

1. Volim te, ali sebe volim više

Za mačke često govore da ne vole nikog osim sebe, što apsolutno nije istina – ali one zaista sebe uvek stavljaju na prvo mesto. Većina ljudi to nikad ne radi jer smatramo da je to „sebično“, ali jedna prosečna mačka zaita nikad neće razumeti šta je, pobogu, loše u tome što vodi računa o svojim potrebama? Ne da to nije loše, već bi nam svima u životu bilo mnogo bolje i lepše kada bismo naučili da, ako ne uvek, onda makar što češće slušamo sebe i radimo ono što se nama radi i što nama prija, umesto što, kao pravi psi, stalno slušamo druge i trčkaramo za njima ne bismo li im udovoljili.

2. Ne prihvataj „ne“ kao odgovor

Ako je gladna, mačka neće sedeti i mirno čekati da se vi probudite i setite se da je nahranite, već će vam se popeti na krevet i neće vam dati mira dok je ne nahranite i ne posvetite joj pažnju koju želi. Takođe će, ukoliko joj niste očistili pesak, namerno da vrši nuždu na tepihu pored kutije sa peskom, sve dok ne uradite svoj posao i ne očistite ono što treba da očistite. Znate zašto to mačka radi? Zato što mačka zna šta hoće, zna kako to da dobije i ne odustaje od svog cilja dok ga ne postigne. Sve je više ljudi koji bi u ovom segmentu morali što pre da se ugledaju na nepokorivu mačku.

3. Ljudi se ponašaju prema vama onako kako im dozvolite

Jedan od vaših glavnih zadataka je da naučite ljude kako da se ponašaju prema vama i da im date do znanja da nećete pristati ni na šta manje od toga. Mačke to odlično rade. Primera radi, ako joj se mazi, neće prestajati da vam se trlja o nogu sve dok ne krenete da je mazite – ali ako joj se više ne mazi, iskoristiće kandžice da vam to jasno da do znanja. Ljudi tako uče kada mačka hoće, a kada neće da se mazi i ponašaju se u skladu sa time. Mačka je ta koja odlučuje kako će se ljudi ponašati prema njoj i mačka je po ovom pitanju mnogo bolja od većine ljudi, koji nikako da skapiraju da će se prema njima svi odnositi onako kako im oni sami dozvole.

4. Vodite računa o sebi

Za razliku od psa koji će sasvim opušteno danima šeteti blatnjav i neće videti ama baš nikakav problem u tome, mačka će većinu vremena koje provodu budna provesti čisteći svoje krzno. Jer mačka vodi računa o sebi i neće da dozvoli da bude zapuštena. Kad joj se spava, ona spava; kad je gladna, jede, ali se ne najede kao idiot odjednom (poput psa ili, na primer, mene) već jede više puta po malo u toku dana. Zvuči glupo, ali mačka je mnogo bolje skapirala kako da bude srećna i zdava nego većina ljudi, koji sebe u potpunosti zapuštaju.

5. Nastavite dalje

Jedna odd najpozatijih stvari u vezi sa mačkama je to što se one uvek dočekaju na noge – dakle imaju padove, ali ne dozvoljavaju da ih oni uspore ili sklone sa puta na kome se nalaze. Ne samo da će se dočekati na sve četiri, već će se i ponašati kao da je upravo to i želela da uradi, nakon čega će lagano nastaviti da se kreće, a da ni ne pogleda iza sebe. Svima nam se s vremena na vreme dešavaju manji ili veći životni padovi, ali samo retki nauče da se odmah dignu, otresu prašinu i nastave dalje. Većina, nažalost, nastavi da leži i sažaljeva sama sebe – što je loše za njih same.

Učenju nikad kraja, nije naodmet naučiti nešto i od naših ljubimaca, ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Nemaju samo žene klimaks , postoji i muški klimaks


Ulaskom u zrele godine kod muškaraca se smanjuje lučenje hormona testosterona, tako da i oni prolaze kroz klimaks slično ženama, koji se zove andropauza.

Funkcija testisa se usled starenja polako smanjuje. Tegobe koje prate funkcionalno iscrpljivanje testisa zavise od brzine, a delimično i od uzroka prestanka funkcije testisa. Najviše zavise od brzine smanjenja sekrecije hormona.

Uzrok

Smanjenje funkcije testisa se dešava između 45. i 65. godine. Glavni uzrok je starenje, a brzina razvoja sindroma u mnogome zavisi od načina života, stalne konzumacije alkohola, pušenja i stresa. Testisi imaju dve funkcije. Produkuju hormon testosteron – sekretorna funkcija i proizvode spermatozoide – reproduktivna funkcija.

Sa muškarcima nije tako. Iako ih ne mimoilaze promene koje prate starenje, u ovom periodu života ne snalaze se najbolje. Simptomi koje osećaju drugačiji su nego kod žena, sporije se razvijaju i uočavaju, a i medicinski su manje proučavani, pa otuda i često mišljenje, da muški klimaks ne postoji. Muškarci su zbog toga skloni da promene koje uočavaju na sebi i u sebi tumače svim drugim, samo ne biološkom istinom da ulaze ili prolaze kroz period takozvane andropauze.

Andropauza se karakterise padom obe funkcije testisa. Smanjuje se količina testosterona, broj spermatozoida, kao i njihova pokretljivost. Razvoj simproma je posledica slabije snabdevenosti testisa kiseonikom, što je posledica sklerotičnih promena na krvnim sudovima. Zbog poremećaja cirkulacije, testisi nemaju dovoljno kiseonika što se odražava najviše na poremećaj metabolizma belančevina i seksualnih steroida.

Andropauza se razvija u toku dužeg vremenskog perioda. Postepeno i neprekidno raste nivo FSH (folikulostimulirajući hormon) paralelno sa padom obe funkcije testisa. Nivo testosterona stalno pada, smanjujući metabolizam proteina, što se najviše ispoljava na koži i mišićima, koji postaju atrofični. Razvija se osteoporoza, jer se minerali iz kostiju više gube nego što se nadoknađuju. Mišići troše sve manje energije tako da se kalorije više koriste za taloženje masnog tkiva, pa se u ovom perioda muškarci lakše goje. Adenohipofiza više luči hormone FSH, LH, ACTH i TSH.

Tegobe

Prvi znaci obično se u nagoveštaju osećaju posle četrdesete godine. To su osećaj smanjenja vitalnosti i ukupne životne energije, snage mišića, blagi pad efektivne funkcije. Kosti postaju krtije, salo se taloži pogotovo na stomaku, vid i sluh polagano slabe, kosa se proredjuje. I psiha se menja, a raspoloženja osciliraju od tuge i nespokoja do depresije.

Muškarci, najčešće stariji od pedeset godina, mogu imati različite tegobe. Mogu da se žale na zaboravnost, osećaj straha, depresju, rasejanost, nemogućnost koncentracije, opadanje pažnje i pamćenja. Nekada loše spavaju, kratko i imaju teške snove. Slično ženama, mogu imati navale vrućine, zatim postaju slabije pokretljivi, smanjuje im se libido i potencija. Ne retko se javljaju lekaru sa smetnjama od strane srca. Žale se na osećaj lupanja i preskakanja srca i bolove u grudima, koji liče na anginozne.

Pri pregledu se dobija oskudan nalaz. To su obično gojazniji muskarci. Nekada je gojaznost opsteg tipa, a nekada se masne naslage nalaze slično kao kod žena. EKG je uglavnom normalan, ponekad sa po kojom ekstrasistolom. Hipertenzija je uglavnom labilna. Testisi su meksi, nekada atroficni, a pubična dlakavost može biti manje izražena. Spermogram pokazuje smanjenje broja spermatozoida, kao i njihovu smanjenu pokretljivost. FSH u krvi i mokraći je povišen. Ako se simptomi klimakterijuma brzo razvijaju, nivo testosterona u krvi je snižen i njegovo izlučivanje urinom je umanjeno. Sniženje testosterona nije podjednako kod svih muškaraca. Kod pojedinih se znatno snizi tek u starosti.

Tipičan odgovor na nizak nivo testosterona su sledeće promene:

•           smanjen seksualni nagon
•           emocionalne, psihološke i promene u ponašanju
•           smanjenje mišićne mase
•           gubitak mišićne snage
•           povećanje masnog tkiva
•           osteoporoza ili slabe kosti i bolovi u leđima
•           kardiovaskularni rizik

Dijagnoza

Na andropauzu se retko misli i iz toga proizilaze dijagnostičke zablude i neuspeh u terapiji. Hipertenzija u andropauzi je labilna i veoma brzo se spontano smiruje, za razliku od renalne ili esencijalne.

Prevencija

Smanjenje funkcije testisa je neizbežno i dolazi sa godinama, ali se može odložiti i umanjiti. U tom pogledu mnogo pomaže prestanak pušenja i korišćenja alkohola. Smanjenje psihičkih napora, izbegavanje stresnih situacija i povećana fizička aktivnost svakako pomažu. U cilju prevencije prevremenog klimaksa pomažu normalizacija telesne težine i pravilna ishrana.

Lečenje

U lečenju simptoma andropauze može pomoći testosteron. Može se koristiti u vidu ampula (depo doze) jednom nedeljno tokom 10 do 12 nedelja sa pauzama od 4 do 6 nedelja. Testosteron se može koristiti i u obliku lingvaleta. Uspeh terapije se procenjuje spermogramom gde se uočava porast broja spermatozoida i njihova povećana vitalnost.

Ovo je naučno stanovište o muškom klimaksu. Treba i ponašanje muškaraca razumeti , kada nastupe njihove tegobe, a ne samo ženama tolerisati neko ponašanje koje je van njihove normale. Treba više da se upoznaju sa svojim stanjem i da potraže pojašnjenje ili ako treba i pomoć od nadležnih zadravstvenih ustanova.
To je normalno stanje i nije sramota kako ga mnogi smatraju ili ga se pak plaše, samo shvatiti , prihvatiti i prilagodite se 🙂
Takođe i muškarci u tom periodu treba jednom godišnje da idu na kontrolu prostate i bešike, o tome u nekom drugom članku opširnije.
Ako imate pitanje tu sam da vam odgovorim,
ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂
Saveti života

Suvoća vagine i rešenje za taj problem + vaginalete Tetka Savete


S obzirom da na mom blogu ima raznih tema, takva su mi i pitanja 🙂

PS Na karju teksta o vaginaletama Tetka Savete.

Skoro sam imala pitanje čemu koristi Orašavanje vagine, i da li to može da dovoljno ovlaži vaginu.

Elem , radi se o ženi koja je ušla u klimanterijum, izostala joj je menstruacija , a ima i ona i muž želju sa seksom, ali njoj suva vagina i boli je prilikom odnosa. Čula je za orošavanje vagine, o čemu sam pisala pa pita da li to pomaže kod njenog problema.

Naše estradne dive su malo preuveličale orošavanje vagine, i da time navodno podmlađuju vaginu, čista glupost.

Šta je ustvari orošavanje vagine. Kiselom, vodom vam ispitraju ulaz vagine  tj. i kompletnu vaginu. To ima zadatak da vas oslobodi od nekih malih infekcija, osveži mikrofloru, eventualno ako ste imali hiruške intervencije da vam da tako kažem detaljno očisti taj predeo. U svakom slučaju preporučije ginikolog uvek kada ste u banji da idete na par tretmana orošavanja vagine i klistiranje takođe kiselom vodmo radi čišnje organizma . To je prirodna kisela voda blaga, nemoj da pročitate ovo pa da se napravite pametne, i uzmete kiselu vodu iz flaše i da se zapirete, imam nas svakakvih zato i kažem.

Prostorija u Vrnjačkoj banji gde se vrši orošavanje vagine

Na gore pitanje koje je spomenula gospođa o suvoći vagine, ovaj tretman ne može da pomogne, ali nije loše da ode radi zdravlja neće joj ni podmladiti vaginu , niti ovlažiti.

Suvoća vagine se dešava puno puta i kod mlađih zdravih osoba, posle porađaja,  ali i onih koji su operisali matericu , odnosno urađeno im je vađenje materice ili histerektomija. Tada se najčešće javlja problem suvoće vagine, ali moram reći da često to dolazi iz glave, ali da mnogo ne polemišemo oko razloga nego kako da ga rešimo i smanjim bol, a povećamo ugodnost.

Jedan od metoda je da bar jednom nedeljno u toku meseca ispirete vaginu žalfijom, to je radi higijene, i nakon toga da stavite vaginalete od kntariona, ima da se kupe u apoteci,Takođe možete kupiti tampone umočiti u kantarinovo ilje , najbolje domaće, i takođe nedelju dana stavljati radi zdravlja, vlaženja i u svakom slučaju ima višestruku korist.

Da sebe smatrate zdrvom i normalnom osobm, to vam kažem zato što mnoge žene posle operacije se osećaju defektne što nije istina, to je samo u vašoj glavi, posebno one koje su su se ostavrile kao majke i nemaju razloga za brigu. Ovo se često dešava kod starihih žena tj. koje su već izgubile ciklus ili su tu pri kraju ciklusa, e pa to nije kraj vašeg života tek sada treba da živite. Tačka, nema crnim mislima i kukanju.

Drugi vid kako sebi da pomognete su lubrikanti koje možete da nađete u drogerijam primera Lili ili DM ,lubriksnt proizvođača Durex , a Lili ima i svoj proizvod malo je jeftiniji. Cene i marke su različite, imate i po mirisima i još neke cake to vam objasne prodavačice, nemoj te se stideti, to je kozmetika kao svaka druga.

Pitali me kako se koristi, pošto očigledno prodavačiče ili ne znaju ili ih je sramota da objasne. Možete samo naneti na klitoris, ili pak namažite i vulvu i ulaz u vaginu, pa bre ako niste sigurni i glavić penisa, nemoj te preterivati. U svakom slučaju opustite se i uživajte jer još uvek ima pri strasnom i željenom seksu mogućnost da vagina i sama ovalaži.

 

Znači ne uskraćujte sebi zadovoljstvo, godine ni eventualna „preležena“ bolest nisu razlog da ne uživate u životu, jer mi smo bića koja da bi bila sretna to jest zadovolja i da nam svi hormoni normalno rade trba pića, jela i seksa ( ne folitaj te se tako je po prirodi, lažni moralisti u čošak, ovo govori Darvin, priroda i nauka).

Tako drage moje rešenja ima samo se potrudite i primenite, usrećite prvenstveno sebe, pa i svog patnera , neka vam vođenje ljubavi bude zadovoljstvo, a ne bol i strah od toga.

U svakom slučaju nemoj da vas je sramota da pitate svog ginikolaga i za sve detalje koje sam ja iznela ovde, ali opet može i svaki slučaja biti poseban.

Sve što sam iznela je od raznih ginikolaga, iskustva i sve  provereno 🙂

Vaginalete Tetka Savete se koriste kod raznih obolenja kao pomoćno sretstvo uz medecinsko lečenje.

Koristi se kod ranica na materici, upali jajnika, belog pranja, gljivičnih obolenja, suvoće vagine.

Vaginalete su kombinacija više korisnih elemenata koji daju odlične rezultate. Ima dve vrste sa knatarionovim uljem kao bazom, i druga kao osnaova koristi se drugo sretstvo sa dodacima raznih elemenata na prirodnoj bazi.

U svakom slučaju i jedne i druge imaju dobro dejstvo kako kažu korisnici.

Naručivanje na telefon 0631954621 i mejl : tetkasaveta50@gmail.com

Za vas vaša tetka Saveta 🙂

Saveti života

Da li da mu dam ili da me boli glava??


Ovaj tekst je namenjen podjednako muškarcima i ženama!

Juče sam pročila na fb jedno pitanje ili sliku sa tim pitanjem, „Da li da mu dam ili da me boli glava?“, pa sam se setila jedne moje komšinice, bila sam dete i to mi je ostalo u sećanju, ona je kada trebalo da dođe muž kući vezivala glavu krpom, pa je navodno popodne bila bolesna.

Bila sam dete ali to mi je ostalo u sećanju, Bogu hvala nisam taj obrazac primenila u svom životu kada sam postala žena.

Zašto pišem o ovome, jer smatram da je to jako pogrešan način, jer vi tako nekažnjavate vašeg muškarca, već kažnjavate i sebe.

Treba da znate da za opstabak čoveka, ali i normalno funkcionisanje organizma potrebna tri osnovna činioca a to su voda, hrana i seks, koji vodi reprodukciji , a i nemora, ali da bi telo pravino funkcionisalo treba da se redovno upražnjava.

Evo nekih naučnih statistika :

„SEKSUALNI nagon spada u osnovne nagone ljudske vrste. Uz to, seks je “zabavan, ljudi vole da ga upražnjavaju, čini ih srećnim”. Ali, naučnici tvrde i da veoma povoljno utiče na naše zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno. Prema istraživanju sprovedenom na Kvins univerzitetu u Belfastu, u Irskoj, redovan seks čak produžava životni vek kod ljudi. Otkriveno je da oni koji su češće upražnjavali seks, i pritom doživljavali orgazam, imaju za 50 odsto nižu prevremenu smrtnost od ljudi iste starosti i zdravlja koji nisu doživljavali česte orgazme.

Seks je najbolji način da se u našem organizmu pojača lučenje mnogobrojnih supstanci koje podstiču dobro raspoloženje, umanjuju stres i opuštaju. Neposredno pre seksualnog vrhunca nivo oksitocina, hormona hipofize, raste i do pet puta. To dovodi do porasta nivoa endorfina, koji deluje na smanjenje osećaja bola. Ali zanimljivo je da ovakvo dejstvo ima samo prirodni oksitocin. Ako neko dobije veštački oksitocin (sintocinon), kao, na primer, žene tokom porođaja, efekat nije ni približan. Samo prirodni hormon oksitocin oslobađa od mnogih bolova.

U “paketu” sa umanjenjem bola, seks snažno deluje i na pobošljanje raspoloženja, opuštanje i umanjenje stresa. Isti hormoni koji deluju na umanjenje bola, a pre svega oksitocin i endorfin, čine i da se osećamo opušteno, srećno i zadovoljno.

Oksitocin je “odgovoran” i za pospanost posle seksa i generalno mnogo bolji kvalitet sna. Ovom hormonu pomaže prolaktin, koji se takođe luči posle seksualnog odnosa i omogućava nam da se mnogo lakše “isključimo” i utonemo u san.

RIZIČNA PROMENA PARTNERA Ako imate istog partnera, seks donosi samo zdravstvene prednosti. Ako menjate seksualne partnere, ili tek ulazite u nove veze, morate voditi računa o zaštiti od seksualno prenosivih bolesti. Posledice bolesti koje možete dobiti seksualnim putem – hepatitisa B i C, side, goroneje, sifilisa, mikoplazme, ureaplazme, trihomonijaze, mogu da budu vrlo ozbiljne, čak i po život opasne posledice.

Iako oni koji su već oboleli od srčanih bolesti mogu imati neka ograničenja vezana za seksualne odnose, nesporan je pozitivan uticaj vođenja ljubavi na kardiovaskularno zdravlje. Tokom seksa ubrzavaju se otkucaji srca, a najbrži su tokom orgazma. Tako prosečni seksualni odnos od 25 minuta ima isti učinak kao 20 minuta brzog hodanja, a orgazam je kao penjanje po strmim stepenicama. To je i razlog zašto srčani bolesnici treba da budu oprezni, i da kada imaju seksualne odnose to shvate uslovno kao fizičku aktivnost, pritom nikako ne koristeći stimulanse koji bi dodatno mogli da ubrzaju rad srca.

Seksualni odnosi, ako se pravilno štitite od seksualno prenosivih bolesti, povoljno utiču i na polne organe. Redovan seks povoljno utiče na rad hormona. Dokazano je da žene koje imaju redovan seksualni život najčešće imaju i uredan menstrualni ciklus. Kod muškaraca, primetan je povoljan uticaj na zdravlje prostate. Prema podacima britanskog časopisa za urologiju, istraživanje je pokazalo da muškarci koji su u dvadesetim godinama imali ejakulaciju pet puta nedeljno, čak za trećinu su manje obolevali od raka prostate u kasnijim decenijama.

Neki podaci ukazuju da je jedan od faktora rizika za karcinom sluzokože materice kod žena seksualno uzdržavanje. S druge strane, seksualno prenosivi humani papiloma virus (HPV), može da izazove rak materice, te je u tim slučajevima redovan seksualni život smatran faktorom rizika za ovu bolest. Danas se zna da od mnogo vrsta HPV virusa, samo četiri na neki način povezane sa pojavom kancera. A naučnici dodaju da krvarenje tokom seksualnog odnosa može da bude jedan od prvih simptoma ove opake bolesti i da dovede do njenog ranog otkrivanja.

Deluje pomalo neverovatno, ali naučnici tvrde i da redovan seksualni život poboljšava imunitet. Osobe koje imaju seksualne odnose jednom do dva puta nedeljno imaju čak za 30 odsto viši nivo antitela – imunoglobulina A (LgA), koji je poznat kao prva linija našeg odbrambenog sistema.

HEMIJSKE REAKCIJE * Dopamin – ova supstanca podstiče seksualnu želju, oslobađajući nalet zadovoljstva.
* Norepinefrin – supstanca izaziva ushićenje i uzbuđenje, i podiže nivo energije, dajući telu nalet prirodnog adrenalina.
* Testosteron – ovaj hormon ima epitet supstance koja budi seksualnu želju, kako kod muškaraca,tako i kod žena. Testosteron je ključni hormon u vezi sa željom, koji kod muškaraca uzrokuje osećaj pozitivne energije i blagostanja.
* Serotonin – ova supstanca se luči odmah posle orgazma, donoseći osećanje unutrašnje smirenosti, zadovoljstva i oslobođenja od stresa.

Nije zanemarljivo ni što će vam koža izgledati lepše, a vi sveukupno mlađe ako imate zadovoljavajući seksualni život. Tokom istraživanja Kraljevske edinburške bolnice u Škotskoj grupa “sudija” je procenjivala ispitanike gledajući ih kroz jednosmerno ogledalo i procenjujući njihove godine. Oni koji su vodili ljubav barem tri puta nedeljno izgledali su sedam do 12 godina mlađe. Sjajnija i zategnutija koža, manje bora, zategnutiji mišići, sve je to posledica regularnog lučenja hormona, koji nam pomažu da zadržimo mladost.

U svim istraživanjima na temu zdravstvenih benefita seksa, naučnici su saglasni da ove teorije važe samo ako je seksualni odnos – siguran. Jer, polno prenosive bolesti mogu da nanesu toliko štete zdravlju da to daleko prevazilazi sve koristi.

Budite lepo

 

ZDRAVSTVENE PREDNOSTI SEKSA

* Umanjuje stres. Seksualni odnosi najmanje dva puta nedeljno omogućuju nam da se mnogo bolje nosimo sa stresom.

* Jači imuni sistem. Čak do 30 odsto više antitela,imunoglobulina A u organizmu imaju oni koji bar dva puta nedeljno imaju seks.

* Kvalitetniji san. Iako je iskustveno poznato, i istraživanja su pokazala da i muškarci i žene imaju bolji san posle seksualnog odnosa.

* Skida kalorije. Seksualni odnosi mogu da zamene vežbanje, jer se tokom odnosa aktivira mnogo mišića i sagoreva se čak pet kalorija po minuti.

* Zdravija koža i mlađi izgled. I ovde su zaslužni hormoni, pre svega oksitocin i testosteron, koji nam pomažu da održimo mladoliki izgled. A estrogen kod žena utiče na bolji izgled kože i bujniju, sjajniju kosu.

* Poboljšano kardiovaskularno zdravlje. Vođenje ljubavi tri puta nedeljno čak za 50 odsto smanjuje šanse od srčanog udara i šloga kod muškaraca.

* Seks olakšava bol. Hormoni koji se oslobađaju tokom seksualnog čina, mogu da umanje predmenstrualnu,menstrualnu bol hronični bole leđa, artritis, pa čak i migrenu.

VIŠE SEKSA, DUŽI ŽIVOT

* U proseku, seks najčešće traje 25 minuta.

* Različita istraživanja pružaju različite podatke, ali u proseku odrasle osobe vode ljubav oko 103 puta godišnje.

* Za to vreme muškarci potroše oko 100 kalorija, žene 69.

* Jedan sat seksa sagori isto kalorija kao i pola sata džoginga.

* Studija sprovedena na 83 žene koje boluju od migrena pokazala je da više od polovine ima bitno smanjenetegobe posle seksualnog odnosa.

* Jedna od šest žena spava bolje posle seksa.

* Ipak, danas ljudi u proseku imaju ređe seks nego ranije – oko 5 puta mesečno,dok su pre dvadeset godina vodili ljubav 6,5 puta tokom meseca.

* Dvadesetogodišnja studija,sprovedena kod muškaraca i žena starosti od 60 do 96 godina,pokazala je povezanost između učestalosti seksa i dužine života kod muškaraca – što su češće vodili ljubav, bili su dugovečniji.

* Žene koje uživaju u seksu u proseku žive sedam do devet godina duže.

* Muškarci prosečno u životu imaju sedam partnera

* Žene prosečno u životu imaju četiri partnera “

Kada sve ovo znamo , pitam ja vas zašto VI ŽENE sebi uskraćujete zdravlje, kakve veze ima vaše neslaganje ili svađa sa seksom, vi sebi činite zlo.

Ako ne možete sa partnerom da nađete zajedničko rešenje za problem, raziđite se i nađite odgovarajućeg partnera i upražnjavajte seks.

Ali bih vas posavetovala pre nego uđete u brak, razmislite , prostudirajte da li to prava osoba za vas, mislim i na muškarce, a ne da posle par meseci, godinu dana se razvodite, a u međuvremnu ste napravili decu, pa onda ili ostajete u braku zbog dece, pa trpe DECA, vi ste nezadovolji i to pokreće lančanu reakciju, u kojoj trepe mnogi, vi, vaaša deca, vaša okolina posao i  tako dalje.

I to sve od jedne gluposti što ste vi hteli da stupite u brak da imate decu, da ne budete sami, pa onda postavljate famozno pitanje „da li da mu dam ili da me boli glava?“, u svakom slučaju boleće vas glava, kao i njega, tu svi gube.

U braku sam tridesetšest godina, da je sve bilo famozno nije, da smo imali krize imali smo, ali slovima NIKADA nisam sebi uskratila seks i upražnjavala ga, a posle seksa sam nastavljala da rešavam problem zbog kog sam ljuta bila na muža. Niti je on „omekšao“ posle seksa niti sam ja menjala stav u vezi problema, ali nije me bolela glava, zdravlje je uvek bilo ok. Fala bogu pa nisam ponela kod strijih generacija, tj. onih koje sam pokupila u životu.

Životno iskustvo je čudo, zanm da će biti polemike oko ovoga, ali slobodno iznesite vaše mišljenje, diskusijama čemo pomoći jedni drugima ,

ljubi vas vaša tetka Saveta 🙂

 

Saveti života

ZA DOBRU KALSIFIKACIJU – jače kosti za sve uzraste


Za one koji su imali prelome kosti, koji imaju manjak kalcijuma, osteoporozu.

  1. Svakoga jutra, na prazan stomak, popijte koktel ( jaje I limun)

Sastojci

1 osoba

  • Lek za zarastanje preloma kostiju
  • 7kom jaja
  • 1/2 kg sok od limuna
  • 1/2kg meda
  • 1 rakijska čašica ruma ili lozovače

Priprema

  1. 7 komada jaja, što svežijih, a najbolje da budu iz istog legla, oprati dobro četkicom i deterdžentom i poređati u plastičnu ili keramičku činiju.

2.Iscediti sok od 500gr limuna i preliti ga po poređanim jajima.

  1. Ostaviti činiju u frižider i narednih 14 dana, kada god otvorimo frižider malo prodrmati činiju kako bi se jaja okrenula i ljuska ravnomerno otopila u soku od limuna.
  2. Po isteku 14 dana, izblendirati sadržaj i procediti ga kroz duplu gazu.
  3. Dodati med i čašicu ruma ili lozovače, po izboru.
  4. Sipati u flašu i čuvati i dalje u frižideru, a svakog jutra popiti pola rakijske čašice kao dnevnu dozu leka.
  5. Postupak traje dok ima leka.

Konzumacija

Lek može da se koristi ( uz obaveznu konsultaciju sa lekarom) i koje drugih problema sa resopcijom ili manjkom kalcijuma.

Image result for semenke bundeve

  1. Za doručak uzmite jednu kafenu kašičicu ulja od semenki bundeve
  2. Pre oba glavna obroka pijte „koktel zdravlja“ bogat različitim mineralima, sastavljene od rotkve, šargarepe i kupusa
  3. Pre oba glavna obroka pijte Čaj za jetru, koja će isto tako dobro delovati na vaš žuč.( imate u apoteci- Josip Pančić)
  4. U toku dana pijte sok od limuna ili toplu limunadu što pomaže kalcifikaciji , ali i omekšavaju arterije.
  5. Svake večeri stavite oblogu od gline, na mesto koje treba kalcifikovati, da biste aktivirali uspavan organizam
  6. Začinite svakoga dana supu, jogurt, čorbu ili salatu sa pet kašičice pšeničnih klica, što će poboljšati opšte stanje vašeg organizma i dopuniti nedovoljnu ishranu u pogledu „materijala“ za očuvanje organizma
  7. Jedite mnogo voća i povrća, ceralija, sira, meda, jaja i sušenog voća

Bavite se fizičkim aktivnostima u skladu sa svojim telom, najmanje što možete da učinite je pešačenje, koliko možete opet zavisno od vašeg fizičkog stanja.

Masaže , koliko vam telo dozvoljava radi bolje prokrvljenosti mišića.

Vaša tetka Saveta 🙂

 

Melemi

Melem kod bronhitisa


Ovaj melem sam koristila na svojoj deci kada god su se prehladila ili imala curenje iz nosa. Tri puta dnevno po kašičicu, imunitet im nije padao, sluz i šlajm su se izbacivali putem stolice ili povraćanjem, i nisu ostajali u plućima.

Kod onih koji imaju bronhitis oslobađa bronhije šlajma na isti način, stim što kod bronhitisa koji je „uzeo maha“ preporučujem inhalaciju bosiljkom i uljem mente, koje se pokazalo odlično i kod ljudi koji su koristili pumpicu posle nedelju dana više je ne koriste, kao i kod astme.

 

Pakovanje u tegli od 500g  je 2500 din. + dostava

PS . Svojoj deci sam davala pre godinu dana, čim zašmrkave, sada nedozvoljavaju da deca koriste proizvode od meda pre godinu dana, pa ja nebih za drugu decu preuzimala rizik, na rodieljima je da odluče kada će dati svojo deci.

Info: 0631954621

Melemi

MELEM I ČEPIĆI PROTIV HEMEROIDA


Melem protiv hemeroida koristi se za spoljnu upotrebu. Kod onih hroničnih, kod osoba kod kojih se iznenada pojavili. Pre upotrebe dobro se oprati, osušiti hemeroide i nakon toga naneti obilato melem. Melem se koristi dva puta dnevno, ujutro i uveče. Ukoliko ima stolicu u međuvremena, ponoviti postupak.

Melem pomaže kod smanjenju bola, svraba, pomaže kod povlačenja hemeroida.

Može se nanositi i ako su hemeroidi pukli i došlo je do krvavljenja.

Čepići se nanose kao i melem, s tim što se plasiraju u anus. Koriste se i kod rana u anusu.

Kako deluju čepići: prvo se oseća olakšanje, mnogo se lakše plasira od ostlih čepića, oseća se blagost, razterećenje, nema svraba ni bola. Ujedno omogućuje se lakše pražnjenje creva.

Najbolje je koristiti melem i čapiće istovremeno. Čepiće jednom do dva puta dnevno, dok kremu melem posle svakog pražnjenja creva , a ukoliko je ono izostalo, nanositi melem i 4-5 puta u toku dana.

Prvenstveno vodite računa o ishrani, fizičkim aktivnostima, higijeni … imate u daljem tekstu o tome.

Pakovanje od  50ml – 300 dinara + dostava

Pakovanje od 100ml – 600 dinara + dostava

Pakovanje od 200ml – 1200 dinara + dostava

Pakovanje od 10 kom. čepića – 1000 dinara.

Proizvodi su 100% prirodni bez i jednog hemiskog sastojka.

Naručivanje na telefon 0631954621 i mejl : tetkasaveta50@gmail.com

U narednom tekstu malo više o hemeroidima.

Hemoroidi ili šuljevi su otečeni, ali normalno prisutni krvni sudovi u i oko anusa (čmara) i donjeg dela rektuma, koji su prošireni pod pritiskom (slično kao proširene vene na nogama). Najčešći uzrok nastanka hemoroida je naprezanje prilikom defekacije, a mogu biti i trudnoća , genetički faktori, starenje, hronični zatvor, dijareja, dugotrajno sedenje i analne infekcije.

Hemoroidi mogu biti spoljašnji ili unutrašnji. Unutrašnji nastaju blizu početka analnog kanala, a spoljašnji na analnom otvoru. Unutrašnji hemoroidi potiču od unutrašnjeg venskog hemoroidnog pleksusa u gornjem delu analnog kanala i rektumu. Oni se uvećavaju, zahvatajukožom prekriveni donji deo analnog kanala i čine vidljivim spoljnji hemoroidalni venski pleksus.

Hemoroidi su vrlo česti kod oba pola. Polovina populacije starosti iznad 50 godina ima hemoroide. Učestalost ove bolesti je 2 na 1000 ljudi. Hemoroidi su posebno česti kod trudnica. Pritisak ploda na tu regiju, hormonske promene, kao i sam plod uzrokuju povećanje hemoroidalnih krvnih sudova. Kod većine žena koje imaju hemoroide povezane s trudnoćom, oni su privremeni problem

Klinička slika

Na početku i kraju defekacije moguće je bezbolno svetlocrveno krvarenje, često u vidu štrcanja. Krv je na stolici, nije pomešana s njom. Čest je prolaps šuljeva pri defekaciji, koji može da postane stalan. Hemoroidi uglavnom nisu opasni i ne ugrožavaju ljudski život. Simptomi najčešće nestaju u roku od nekoliko dana. Simptomi unutrašnjih hemoroida su: stolica prekrivena svetlom krvi, krv na toalet papiru ili na toalet šolji. Međutim, unutrašnji hemoroidi mogu izaći iz anusa i tada mogu biti bolni. Simptomi spoljašnjih hemoroida uključuju bol oko anusa. Čitavo područje oko analnog otvora je osetljivo, bolno i svrbi.

Dijagnoza

Pažljivi pregled i ispravna dijagnoza važna je prilikom svakog krvarenja iz rektuma ili nalaza krvi u stolici. Krvarenje može biti simptom i drugih bolesti gastrointestinalnog trakta, pa tako i tumora debelog creva. Rektalni pregled često je dovoljan za dijagnozu. U predelu anusa naći će se otečeni krvni sudovi, a potrebno je i da doktor napravi digitorektalni pregled (pregled zadnjeg creva prstom) tražeći abnormalnosti

Terapija

Blagi slučajevi hemoroida mogu se lečiti konzumiranjem veće količine tečnosti i ishrane bogate vlaknima. Hemoroidalne kreme ili čepići mogu pomoći u smanjenju otoka i bola. Korisno je kupanje u mlakoj vodi. Ponekad je stanje takvo da zahteva hiruršku intervenciju. U lečenju se sve više primenjuje i laserska koagulacija hemoroida.

Komplikacije

Kao posledica produženog krvarenja ponekad može nastupiti anemija zbog nedostatka gvožđa

Prevencija

Moguće je prevenirati ponovni nastanak hemoroida promenom stila života, u smislu promene ishrane (veći unos vlaknaste hrana) i unošenja veće količine tečnosti (8 – 9 čaša dnevno). Takav način ishrane pogoduje nastanku mekše stolice, a time je olakšano pražnjenje creva i smanjenje pritiska, koji kad je povišen pogoduje nastanku hemoroida.

Tetka Saveta 🙂