U Japanu je danas postalo popularno piti vodu nakon buđenja. ( a šablon koji sam nosila od detinjstava reči moje majke „piješ vodu čim ustaneš ko guska , i nikada mi nije davala da je pijem 😦 rezultat od sedamnajeste godine problem sa metabolizmom)
Korist ove terapije potvrdili su i mnogobrojni testovi. Dokazano je da je većina bolesti uzrokovana nedostatkom vode u organizmu.
Voda je univerzalni rastvarač i glavna komponenta metabolizma: svi minerali i mikroelementi rastvoreni u vodi apsorbuju se u krvotok i prodiru od ćelije do ćelije. Kod nedostatka vode javljaju se problemi sa metabolizmom, što dovodi do različitih oboljenja.
Japansko medicinsko društvo je priznalo ovu terapiju uspešnom u lečenju hroničnih, teških oboljenja, ali i bolesti modernog doba:
Sa 100%-tnom sigurnošću leče se sledeće bolesti:
Glavobolja, bolovi u telu, bolesti srca, artritis, epilepsija, gojaznost, opstipacija, astma, tuberkuloza, meningitis, bolesti bubrega i bešike gastritis, dijareja, hemeroidi , bolesti očiju, materice, menstrualni poremećaji, ORL bolesti.
Terapija vodom. Način lečenja:
– Ujutro, čim se probudite, pre nego što operete zube, popijte 4 čaše mlake vode od 160 ml.
– Operite zube, umijte se, ali ništa nemojte jesti i piti u roku 45 minuta.
– Nakon 45 minuta možete doručkovati
– U roku od 2 sata posle doručka, ručka i večere ne konzumirajte nikakvu hranu niti vodu.
Stariji ljudi, ljudi sa oslabljenim imunitetom, ili oni koji ne mogu odjednom popiti 4 čaše vode, mogu početi sa manjom količinom vode i postepeno je povećavati na 4 čaše.
Japansko medicinsko drustvo tvrdi da ovaj tretman lečenja isceljuje organizam i promoviše zdrav način života i preporučuje da terapija vodom postane naša svakodnevnica. Oni kažu: „Pijte vodu na prazan stomak i osetićete prve rezultate već nakon 7 dana. Ostajte zdravi i aktivni“. To je sva poenta.
Inače, preporučena količina unosa vode u toku dana je 30 ml na kilogram težine.
Ova japanska metoda lečenja nema neželjenih efekata, ali na početku tretmana možda ćete češće imati potrebu da idete u toalet.
Svi znamo koliko je prijatno popiti času hladne vode nakon toplog obroka. Ali, hladna voda čini masnu hranu koju konzumirate tvrdom, što usporava varenje hrane u želucu. Ovaj „talog“ započinje reakciju sa želudačnom kiselinom, raspada se i apsorbuje u crevima brže nego čvrsta hrana. To zatrpava creva, te veoma brzo dovodi do povećanja telesne težine, a posle i drugih ozbiljnih oboljenja, čak i raka. Ako ne možete bez vode, posle obroka je najbolje popiti čašu tople vode.
Pa pijmo vodu, odbacimo stara verovanja, voli vas vaša tetka Saveta 🙂
„Održavanje čistoće tela predstavlja ličnu higijenu. Ona je osnova zdravstvene zaštite i kulture svakog čoveka. Lična higijena podrazumeva negu i čistoću ruku, kože, nogu, usta, kose i celog tela, kao i higijenu odeće i obuće.“
Zašto pišem o ovome, jednostavo jer sam prezasićena nečistoćom ljudi sa kojima se susrećem ovih dana, a to nisu beskućnici , od kojih možda možeš da očekuješ neredovo održavanje higijene. Govorim o mladim ljudima, ljudima srednjih godina pa i o starim. Srećem ih u prodavnicama, autobusu, domovima zdravlja, frizerima, kozmetičkim salonima, pa i na masažama.
Dovoljno je da koristite vodu i sapun redovno, svakog dana, pa ako imate problem sa znojenjem i više puta na dan. To je osnova vaspitanja, ono čemu su nas učili u školi , ono o čemu je trebala da vas nauči majka od rođenja, kada je trebala da vas kupa svake večeri pre spavanja. Onda to prerasta u naviku i to pozitivnu naviku, prijatno je vama, zdravije je na više načina, a prijatnije je i onima oko vas.
Pored vode i sapuna, nije loše koristiti i dezodoranas, bar ih sada ima za 24h da deluju. Slike ovde sam skinula sa neta, mislim da su cene apsolutno pristupačne, ne želim da diskutujem o ukusima, sve je bolje od vonja nečistoće.
Sve ovo maksimalo 250dinara , a traje mesec dana.
Kada idete kod lekara i stari znaju da treba da se okupaju i obuku čisto, tako treba i kada idete na masažu, a ne mlade osobe bilo kog pola da su da se osećaju da mi je ponekada muka. Kažete da je ružno da pišem o tome, pa ružno je da oni ne vode računa o higijeni , ono što je osnova vaspitanja!
Imam razumevanja koja dolaze sa puta, sa posla sve je to normalno, ali i to se ne oseća toliko jer je relativno skoro održavana higijena.( mada kada dolaze na masažu mogu i da se okupaju u salonu, nije problem)
Imala sam jednog kolegu pre dvadesetak godina, tada je imao oko četrdesetak godina, koji se non stop osećao, advokat. Kada smo mu skrenuli pažnju jer nam je smatalo u kancelariji, odgovorio je da se on kupa samo subotom??? No comment!
Ili jedna koleginica sa faksa, koja je inače postala doktor, kaže da se iz „verskih# običaja za vreme ciklusa ne pere, pa ona danas nekog leči!!
Stojim u redu u samoposluzi, ispred mene mlada ženska osoba , ne da se osećala nego se moralo okrenuti glava, bitno da je našminkana. Došlo mi je bilo da odem i kupim joj sapun i kažem joj čemu služi 😦
Šminka nije higijena, to je estetika, da bi koristila šminku, ali i dezodorans treba prvo da se opereš!
Ljudi kupajte se radi zdravlja, da ne širite zarazu zbog sebe , ali i drugih. I pročitajte gorji link o ličnoj higijeni, ovo sam napisala jer mi se u zadnje vreme smučilo da okrećem glavu!!!
Ovaj tekst je namenjen podjednako muškarcima i ženama!
Juče sam pročila na fb jedno pitanje ili sliku sa tim pitanjem, „Da li da mu dam ili da me boli glava?“, pa sam se setila jedne moje komšinice, bila sam dete i to mi je ostalo u sećanju, ona je kada trebalo da dođe muž kući vezivala glavu krpom, pa je navodno popodne bila bolesna.
Bila sam dete ali to mi je ostalo u sećanju, Bogu hvala nisam taj obrazac primenila u svom životu kada sam postala žena.
Zašto pišem o ovome, jer smatram da je to jako pogrešan način, jer vi tako nekažnjavate vašeg muškarca, već kažnjavate i sebe.
Treba da znate da za opstabak čoveka, ali i normalno funkcionisanje organizma potrebna tri osnovna činioca a to su voda, hrana i seks, koji vodi reprodukciji , a i nemora, ali da bi telo pravino funkcionisalo treba da se redovno upražnjava.
Evo nekih naučnih statistika :
„SEKSUALNI nagon spada u osnovne nagone ljudske vrste. Uz to, seks je “zabavan, ljudi vole da ga upražnjavaju, čini ih srećnim”. Ali, naučnici tvrde i da veoma povoljno utiče na naše zdravlje, kako fizičko, tako i mentalno. Prema istraživanju sprovedenom na Kvins univerzitetu u Belfastu, u Irskoj, redovan seks čak produžava životni vek kod ljudi. Otkriveno je da oni koji su češće upražnjavali seks, i pritom doživljavali orgazam, imaju za 50 odsto nižu prevremenu smrtnost od ljudi iste starosti i zdravlja koji nisu doživljavali česte orgazme.
Seks je najbolji način da se u našem organizmu pojača lučenje mnogobrojnih supstanci koje podstiču dobro raspoloženje, umanjuju stres i opuštaju. Neposredno pre seksualnog vrhunca nivo oksitocina, hormona hipofize, raste i do pet puta. To dovodi do porasta nivoa endorfina, koji deluje na smanjenje osećaja bola. Ali zanimljivo je da ovakvo dejstvo ima samo prirodni oksitocin. Ako neko dobije veštački oksitocin (sintocinon), kao, na primer, žene tokom porođaja, efekat nije ni približan. Samo prirodni hormon oksitocin oslobađa od mnogih bolova.
U “paketu” sa umanjenjem bola, seks snažno deluje i na pobošljanje raspoloženja, opuštanje i umanjenje stresa. Isti hormoni koji deluju na umanjenje bola, a pre svega oksitocin i endorfin, čine i da se osećamo opušteno, srećno i zadovoljno.
Oksitocin je “odgovoran” i za pospanost posle seksa i generalno mnogo bolji kvalitet sna. Ovom hormonu pomaže prolaktin, koji se takođe luči posle seksualnog odnosa i omogućava nam da se mnogo lakše “isključimo” i utonemo u san.
RIZIČNA PROMENA PARTNERA Ako imate istog partnera, seks donosi samo zdravstvene prednosti. Ako menjate seksualne partnere, ili tek ulazite u nove veze, morate voditi računa o zaštiti od seksualno prenosivih bolesti. Posledice bolesti koje možete dobiti seksualnim putem – hepatitisa B i C, side, goroneje, sifilisa, mikoplazme, ureaplazme, trihomonijaze, mogu da budu vrlo ozbiljne, čak i po život opasne posledice.
Iako oni koji su već oboleli od srčanih bolesti mogu imati neka ograničenja vezana za seksualne odnose, nesporan je pozitivan uticaj vođenja ljubavi na kardiovaskularno zdravlje. Tokom seksa ubrzavaju se otkucaji srca, a najbrži su tokom orgazma. Tako prosečni seksualni odnos od 25 minuta ima isti učinak kao 20 minuta brzog hodanja, a orgazam je kao penjanje po strmim stepenicama. To je i razlog zašto srčani bolesnici treba da budu oprezni, i da kada imaju seksualne odnose to shvate uslovno kao fizičku aktivnost, pritom nikako ne koristeći stimulanse koji bi dodatno mogli da ubrzaju rad srca.
Seksualni odnosi, ako se pravilno štitite od seksualno prenosivih bolesti, povoljno utiču i na polne organe. Redovan seks povoljno utiče na rad hormona. Dokazano je da žene koje imaju redovan seksualni život najčešće imaju i uredan menstrualni ciklus. Kod muškaraca, primetan je povoljan uticaj na zdravlje prostate. Prema podacima britanskog časopisa za urologiju, istraživanje je pokazalo da muškarci koji su u dvadesetim godinama imali ejakulaciju pet puta nedeljno, čak za trećinu su manje obolevali od raka prostate u kasnijim decenijama.
Neki podaci ukazuju da je jedan od faktora rizika za karcinom sluzokože materice kod žena seksualno uzdržavanje. S druge strane, seksualno prenosivi humani papiloma virus (HPV), može da izazove rak materice, te je u tim slučajevima redovan seksualni život smatran faktorom rizika za ovu bolest. Danas se zna da od mnogo vrsta HPV virusa, samo četiri na neki način povezane sa pojavom kancera. A naučnici dodaju da krvarenje tokom seksualnog odnosa može da bude jedan od prvih simptoma ove opake bolesti i da dovede do njenog ranog otkrivanja.
Deluje pomalo neverovatno, ali naučnici tvrde i da redovan seksualni život poboljšava imunitet. Osobe koje imaju seksualne odnose jednom do dva puta nedeljno imaju čak za 30 odsto viši nivo antitela – imunoglobulina A (LgA), koji je poznat kao prva linija našeg odbrambenog sistema.
HEMIJSKE REAKCIJE* Dopamin – ova supstanca podstiče seksualnu želju, oslobađajući nalet zadovoljstva. * Norepinefrin – supstanca izaziva ushićenje i uzbuđenje, i podiže nivo energije, dajući telu nalet prirodnog adrenalina. * Testosteron – ovaj hormon ima epitet supstance koja budi seksualnu želju, kako kod muškaraca,tako i kod žena. Testosteron je ključni hormon u vezi sa željom, koji kod muškaraca uzrokuje osećaj pozitivne energije i blagostanja. * Serotonin – ova supstanca se luči odmah posle orgazma, donoseći osećanje unutrašnje smirenosti, zadovoljstva i oslobođenja od stresa.
Nije zanemarljivo ni što će vam koža izgledati lepše, a vi sveukupno mlađe ako imate zadovoljavajući seksualni život. Tokom istraživanja Kraljevske edinburške bolnice u Škotskoj grupa “sudija” je procenjivala ispitanike gledajući ih kroz jednosmerno ogledalo i procenjujući njihove godine. Oni koji su vodili ljubav barem tri puta nedeljno izgledali su sedam do 12 godina mlađe. Sjajnija i zategnutija koža, manje bora, zategnutiji mišići, sve je to posledica regularnog lučenja hormona, koji nam pomažu da zadržimo mladost.
U svim istraživanjima na temu zdravstvenih benefita seksa, naučnici su saglasni da ove teorije važe samo ako je seksualni odnos – siguran. Jer, polno prenosive bolesti mogu da nanesu toliko štete zdravlju da to daleko prevazilazi sve koristi.
Budite lepo
ZDRAVSTVENE PREDNOSTI SEKSA
* Umanjuje stres. Seksualni odnosi najmanje dva puta nedeljno omogućuju nam da se mnogo bolje nosimo sa stresom.
*Jači imuni sistem. Čak do 30 odsto više antitela,imunoglobulina A u organizmu imaju oni koji bar dva puta nedeljno imaju seks.
*Kvalitetniji san. Iako je iskustveno poznato, i istraživanja su pokazala da i muškarci i žene imaju bolji san posle seksualnog odnosa.
*Skida kalorije. Seksualni odnosi mogu da zamene vežbanje, jer se tokom odnosa aktivira mnogo mišića i sagoreva se čak pet kalorija po minuti.
*Zdravija koža i mlađi izgled. I ovde su zaslužni hormoni, pre svega oksitocin i testosteron, koji nam pomažu da održimo mladoliki izgled. A estrogen kod žena utiče na bolji izgled kože i bujniju, sjajniju kosu.
*Poboljšano kardiovaskularno zdravlje. Vođenje ljubavi tri puta nedeljno čak za 50 odsto smanjuje šanse od srčanog udara i šloga kod muškaraca.
*Seks olakšava bol. Hormoni koji se oslobađaju tokom seksualnog čina, mogu da umanje predmenstrualnu,menstrualnu bol hronični bole leđa, artritis, pa čak i migrenu.
VIŠE SEKSA, DUŽI ŽIVOT
* U proseku, seks najčešće traje 25 minuta.
* Različita istraživanja pružaju različite podatke, ali u proseku odrasle osobe vode ljubav oko 103 puta godišnje.
* Za to vreme muškarci potroše oko 100 kalorija, žene 69.
* Jedan sat seksa sagori isto kalorija kao i pola sata džoginga.
* Studija sprovedena na 83 žene koje boluju od migrena pokazala je da više od polovine ima bitno smanjenetegobe posle seksualnog odnosa.
* Jedna od šest žena spava bolje posle seksa.
* Ipak, danas ljudi u proseku imaju ređe seks nego ranije – oko 5 puta mesečno,dok su pre dvadeset godina vodili ljubav 6,5 puta tokom meseca.
* Dvadesetogodišnja studija,sprovedena kod muškaraca i žena starosti od 60 do 96 godina,pokazala je povezanost između učestalosti seksa i dužine života kod muškaraca – što su češće vodili ljubav, bili su dugovečniji.
* Žene koje uživaju u seksu u proseku žive sedam do devet godina duže.
* Muškarci prosečno u životu imaju sedam partnera
* Žene prosečno u životu imaju četiri partnera “
Kada sve ovo znamo , pitam ja vas zašto VI ŽENE sebi uskraćujete zdravlje, kakve veze ima vaše neslaganje ili svađa sa seksom, vi sebi činite zlo.
Ako ne možete sa partnerom da nađete zajedničko rešenje za problem, raziđite se i nađite odgovarajućeg partnera i upražnjavajte seks.
Ali bih vas posavetovala pre nego uđete u brak, razmislite , prostudirajte da li to prava osoba za vas, mislim i na muškarce, a ne da posle par meseci, godinu dana se razvodite, a u međuvremnu ste napravili decu, pa onda ili ostajete u braku zbog dece, pa trpe DECA, vi ste nezadovolji i to pokreće lančanu reakciju, u kojoj trepe mnogi, vi, vaaša deca, vaša okolina posao i tako dalje.
I to sve od jedne gluposti što ste vi hteli da stupite u brak da imate decu, da ne budete sami, pa onda postavljate famozno pitanje „da li da mu dam ili da me boli glava?“, u svakom slučaju boleće vas glava, kao i njega, tu svi gube.
U braku sam tridesetšest godina, da je sve bilo famozno nije, da smo imali krize imali smo, ali slovima NIKADA nisam sebi uskratila seks i upražnjavala ga, a posle seksa sam nastavljala da rešavam problem zbog kog sam ljuta bila na muža. Niti je on „omekšao“ posle seksa niti sam ja menjala stav u vezi problema, ali nije me bolela glava, zdravlje je uvek bilo ok. Fala bogu pa nisam ponela kod strijih generacija, tj. onih koje sam pokupila u životu.
Životno iskustvo je čudo, zanm da će biti polemike oko ovoga, ali slobodno iznesite vaše mišljenje, diskusijama čemo pomoći jedni drugima ,
E ovi mediji baš preteruju, samo izmišljaju neke bolesti. E sada Groznica zapadnog Nila, jes krokodila! – pretežno su takve reakcije ljudi na Groznicu zapadnog Nila, takva je bila i moja.
E od ujeda komarca, baš će mene i tako dalje
I kada me pitala doktorka da li te je ujeo komarac, ma otkud znam, pa koga nije ??? Ko obraća pažnju na to?
Oko dvadesetog avgusta, osetila sam malaksalost, umor, otežano disanje, preznojavanje, ali kao i svaki ovan guram to je bre od vremna, vrućine, promene vremenskih uslova i slično. Radim pa sednem, borim se valjda će se smiriti vreme, ma to mi je alergija na ambroziju, pa mi iritiralo sinuse i sve tako nešto.
Četo sam imala takav poriv da sam mometalno morala da legnem, nisam mogla da držim svest i glavu uspravo , samo da zaspim, i kako spustim glavu na jastuka, više ništa ne znam po sat, dva pa i do četiri sata odjednom. Ne mogu ni da me probude, niti se ja toga sećam ( to se zove tremor – i to sam kasnije saznala )
Na jedan dan ( 19.8 ) sam bila u Beogradu, da uzmem unuku, a nakon pet dana se ponovo vratila u Beograd da radim, ali prijatelji kod kojih sam bila su primenitili promene na meni, i ako sam im rekla da mi nije ništa da je samo alergija, ali kažu nisi to ti??? Bili su u pravu i nisam mogla da radim, već sam se vratila u Kruševac.
Rekoh već simptome, mučnina, malaksalost, preznojavanje, nemanje apetita, sve ima bljak ukus, jedva sam i vodu pila. O poslu ni reči, samo sam sedela i očekivala da se oranizam izbori jer sam smatrala da imam alergiju koja je iskomplikovala sinuse, da izacivanje izlučevina iz nosa i kijanje su posledice toga.
Došao sin iz Beograda da nešto preuzme i poljubi me, kaže Šužo dušo ti si topla, ma ja sam uvek topla vrućina, tj. moja je energija takva, ali po njegovom odlasku ipak proverim temperaturu, kada ono 38.5 . Moram da napomenem da sam za zadnjih četrdeset godina imala 3-4 puta temperaturu i da iskreno nisam je ni osetila, kažem pripisivala sam vremnu.
Moj stav je da temperaturu ne „skidam“ do 39, jer smatram da organizam se sam bori. Pratila sam temperaturu koja se narednih četiri dana kretala od 37,5 do 38,5, tako se šetala bez ikakvih medikamenta ili drugih načina skidanja temperature. U međuvremenu javili su se bolovi po celom telu, posebno u leđnom delu gde su pluća, bubrezi i tako dalje užasni bolovi, užasni ( napominjem da sam jako „tvrda“ na bolove i teško da me slome)
E da nisam naglasila a to je jako bitno, da kada sam bila u Beogradu imala sam minut dva prekid filma, žargonski rečeno, da u trenutku nisam znala sa kim pričam, gde sam , niti šta trenutno radim ( pokušla da skuvam kafu) – osećaj je odvratan. Nisam bila sam , bili su prijatelji samnom koji su primetili da se nešto dešava samnom.
Konačno , 8.9.2018.g prvo odlazim kod kardiologa jer sam već bila da idem na kontrolni pregled, a u međuvremnu već sam teže disala, skraćeni dah, zamaranje pa da krenem od toga.
Moj doktor je Dr. Rade Stojković – kardiolog , jedan detaljan i pristupačan lekar koji sluša šta pričaš i usmeri te na pravi put. ( imam iskustva sa njim jer sam i decu vodila kod njega, i njegovi saveti su bili predobri i urodili plodom).
Da skratim, srce i pluća su bila u redu i ako sam po bolovima u kompletnom grudnom delu bila ubeđena da imam zapalenje pluća, mada ne znam da li uopšte bole pluća. Ali na osnovu moje priče o tome šta mi se dešavalo, koje simtome imam ( obično kada idem kod lekara pričam ko navijena o svemu što mi se dešava, jer nekada i najmanja sitnica nagovesti neki problem , sećam se da naprimer jednom sam rekla doktoru da mi se jedne nenormelno ljuta papričica, koje sam i konzimirala a da mi uopšte nije smetala ljutina- to je bio znak da mi je pankreas u problemu, i tako je i bilo ) , pažljivo me je saslušao , i odmah mi napisao uput za infektivno, rekao je da je 99% virus koji mi je napao ovojnicu mozga, da sam zbog toga imala „prekid filma“, kao i ostali simptomi.
Taman sam mislila sada će me zezati u bolnici, jer mi je uput od privatnika, ali naprotiv odmah su me primili, saslušavši moje simptome, odmah su uspostavili dijagnozu, dali mi terapiju ( 4. flaše infuzije u kojima su bili antibiotici, protiv dolova, za mozak, i ne znam šta još), trebala sam da odmah ostanem u bolnicu, ali ovan/jarac je potpisao da odbija, našta je doktorka rekla može, ali samo da ako ujutro dam rezultate i javim joj se? Rezulati su bili jako loši koji su potvrdili njenu dijagnozu, Groznica zapadnog Nila, umeđuvremnu dala sam krv za analizu u Torlaku.
Dok sam se vraćala kući, nisam mogla da se naslonim na sedište auto, jer kao da sam imala žive rane na leđima, to je tako bolelo.
Odnela sam rezultete i odmah su me ponovo ostavili u bolnicu jer više nijee bilo priče da mi nije ništa 😦
Kreće lečenje, po 3-4 infuzije na svakih tri sata, neke tablete 800mg na svakih 4 sata ( kao da sam primala radioaktivno nešto, imala sam takav osećaj ) , a od jedne infuzije koči se ruka dok ne izteče.
Da još simtoma celo telo od lica do stopal, osip kao boginje samo što ne svrbi, otekla železde na vratu kao ping pon loptice, a po mozgu kao da ti prolaze viljuškm, tj. reakcija na zvuk, svetlo, galamu …, proliv ( petnajestak dana ), kijanje( trajalo samo jedan dan , ali jedva su mi dali infuziju koliko je bilo često )
Tih sedam dan prošla sam sedam krugova pakla, mislila sam da nema kraja . Dobijem pritisak 200-110, povraćanje … Zadnjih dana kada su mi donosili infuziju, kada je vidim počinju mravi da mi idu kroz telo od nervoze, odvratan osećaj
Kažu da sam imala školski primer virusa, sa simtomima kao u udžbenicima – daleko im lepa kuća, mogla sam i bez toga 😦
I 14.9.2018.g simptomi su se smirili, 13.9 sam pojela prvi kuvani krompir, našta je servirka bila presrećna, jer do tada osim po malo vode nisam mogla ništa da konzumiram – tada sam shvatila koliko sam bila bolesna i koliko su svi brinuli za moje zdravlje .
Trebalo sam da naglasim što je jako bitno ja sam dijabetičar ( ranjiva grupa ), četri puta na insulinu , i da je sve ovo još bilo opasnije i teže, što nisam znala tada, i bilo mi je teško da regulišem unos insulina, nisam ni bila u stanju da kontrolišem i određujem unos, jer nisam konzumirala hranu, ali bilo je infuzija, haos.
Hoću da pohvalim osoblje infektivnog odelenja Kruševačke bolnice svi su jako profesionalni , uviđajni i susretljivi. Ne govorim samo o sebi već i o drugim pacijentima, mada sam i ja bila samo pacijenat nisam imala nikakve veze.
Moj lekar je bila Dr. Gordana Trifunović – infektolog , odličan lekar, prijatna osoba koja je odmah odredila dobru terapiju, a sestre su predobre, požrtvovane i stručne, hvala im svima, što sam njihovim požrtvovanjem izašla kao zdrava osoba i prebrodila i ovu životnu krizu.
PSS obzirom da imam slabe vene, od bronila i infuzija , dobila sm upalu vena na rukama i trebalo je dve nedelje da se smire i prestanu bolovi. I da stavljala sam obloge od alkohola i kupusa, ali tek kada sam upotrebila svoj melem to je počelo brzo da se oporavlja. Nisam znala da je ovo veliki i čest problem, ali saznala sam na teži način.
Statistika od pre par dana , 330 registovanih obolelih od virusa groznice zapadnog Nila, od toga 30 nije uspelo da se izbori sa virusom, završilo se fatalno po njih.
Hvala Bogu i Višim silama, što sam imala snagu da se izborim sa njim. Rezultat je bistrina u oku, koju dugo nisam imala, jer ovoliko dugo se nisam „odmara“, baš dugo 🙂
Neverovatne crne bobice za kojima smo najčešće posezali kao deca boraveći kod bake na selu, osim osvežavajućeg učinka imaju i veliku moć na naše zdravlje. Obiluju vitaminima i mineralima, vlaknima te antioksidansima vrlo efikasnim u prevenciji brojnih bolesti
1.Kupine su čak deset puta bogatije antioksidansima nego paradajz ili brokoli, što ih svrstava u top 10 najzdravijih namirnica. Specifičan antioksidans kojeg sadrže – elagitanin, kojeg nema gotovo ni u jednoj drugoj namirnici pokazao se vrlo efikasnim u borbi protiv raka.
2. Ove male bobice obiluju polifenolima koji pomažu telu u borbi sa slobodnim radikalima te sprečavaju bolesti srca i krvnih sudova
3. Snažna ljubičasta boja kupina potiče od antocijana koji svojom snažnom antioksidativnom aktivnošću blagotvorno deluje na zdravlje, posebno kardiovaskularnog sistema. Njegova uloga u prevenciji malignih bolesti je izuzetno važna.
4. Zahvaljujući visokom sadržaju prehrambenih vlakana, kupine značajno doprinose smanjenju rizika od dijabetesa, bolestima probavnog sistema poput divertikuloze, a vredan su saveznik pri smanjenju suvišne telesne mase.
5. Seme bundeve, osim vlakana, sadrže visok nivo elegije kiseline. Ovaj moćni antioksidant na različite načine bori se hroničnim bolestima. Istraživanja su pokala kako kuvanje ne uništava elegičnu kiselinu pa stoga džemovi, kompoti dele ovo blagotvorno svojstvo sa celim plodom kupine.
6. Ovo moćno voće siromašno je kalorijama, ali itekako bogato vitaminima C, E, folnom kiselinom te mineralima kalijuma, mangana i magnezijuma.
7. Šaka kupina osigurava 8 grama prehrambenih vlakana, s vodećim pektinom koji blagotvorno deluje na sniženje nivoa holesterola.
8. Zahvaljujući nutritivnom sastavu, kupinama se pripisuje protivupalno, antibakterijsko delovanje na funkcije krvnih sudova.
9. kupine pripada vodeće mesto među bobičastim voćem po nivou fitoestrogena, materije koja ima potencijalnu ulogu u prevenciji karcinoma dojki i cerviksa.
10. Crne boje sadrže lutein, najvažniju prirodnu supstancu za zdravlje ljudi. Smanjuje rizik od degeneracije očiju i sprečava razvoj očiju. Deluje kao filter sunčeve svetlosti, apsorbujući opasne UV zrake.
I ako smo u 21. veku, još uvek je na našim prostorima ovo tabu tema. Treba znati da ništa nije zabranjeno, loše, čak je vrlo zdravo.
Muškarcima je žensko zadovoljstvo često enigma, a studije otkrivaju neke zanimljivosti: Ona je nježnija, nešto rjeđa, a do orgazma puno brže dolazi sama…
Najčešći okidač ženskog uzbuđenja su vizualiziranje prošlih seksualnih iskustava, imaginarni scenario u kojima ona zamišlja seks s kolegom ili neznancem, ali kao i kod muškaraca porno-filmovi, pokazuju studije.
1.Brži. Prosečan čovek može lako doživjeti orgazam za nekoliko minuta, dok u proseku ženama treba malo duže – od 15 do 20 minuta. Međutim, ovi podaci kod žena u vezi sa seksom, ali ne i masturbacija, kaže sede Elison (Sadie Allison), autor „orgazma za šta žene žude.“ Studije pokazuju da veliki broj žena može doživeti orgazam masturbacijom za dva do tri minuta.
2.
Žene „čine“ manje često Prema istraživanju, oko 25 procenata muškaraca masturbira tri puta nedeljno, a više od 55 procenata od njih najmanje jednom nedeljno. Istovremeno, samo oko 10% žena to radi tri puta nedeljno, a 38% samo jednom mesečno. Pored toga, studije pokazuju da muškarci sa masturbacijom počinju na početku puberteta, dok većina žena počinje kasnije – najčešće u 20-im godinama.
3.
Različiti preparati Muškarci okruženje i atmosfera često nisu relevantni, oslanjaju na potrebe instinktu i sastanke, dok su članovi lepšeg pola atmosfere je veoma važno, objašnjava Elison. Bilo da je u pitanju rublje, čulnom tuširanja ili čak gori sveće, žene obično preferiraju posebnu atmosferu za opuštanje i prepuštanje.
4.
Njen dodir je nežniji Muškarci obično imaju čvrsto držanje, a ženski gestovi su nežniji, suptilniji i sporiji. Kako klitoris ima dvostruko više nervnih završetka kao glava penisa, ta razlika je normalna i biološka. Međutim, nakon vremena blagog kontakta, oni mogu postati grubiji, ali sa dovoljno pripreme.
5.
Ona istražuje ceo žene tela tokom masturbacije više igrati sa svom telu – touch bradavice, unutrašnje butine, stomak i druge erogene zone, dok muškarci obično fokusiraju isključivo na genitalijama.
6.
Orgazam nije jedini cilj Ovo je jedna od najvećih razlika u masturbaciji između muškaraca i žena. Muškarci imaju jasan cilj koji obično ispunjavaju, a žene mogu osećati zadovoljstvo čak i ako orgazam ne dođe. Paralelno takođe može biti povučeno seksom, tako da žene i seks bez orgazma mogu biti odlični, dok kod muškaraca to neće biti slučaj.
7.
Ako je do orgazma, on ide dalje i dalje … muškom ejakulacije, orgazam donosi mnogo fizičke relaksacije i zadovoljstva, jer je potrebno mnogo energije da prostate pušten sperme iz testisa do penisa. Zbog toga muškarci nakon orgazma osećaju umor, au 90 posto slučajeva su „završeni“, tj. Treba im pauza od seksa. Kada je ženski orgazam ne u tako umorni, ženske masturbacije obično dolazi do punog spektra orgazama, za koji je jedini traje duže od prosečnog muškarca. .
A evo kako utiče na zdravlje:
1. Popravlja zdravlje srca
Dokazano je da orgazam kod žena može popraviti zdravlje srca. Tačnije, izraelska studija iz 1976. godine, sprovedena na oko 100 ispitanica, pokazala je da su žene, koje su imale veći rizik od bolesti srca, isto tako doživljavale i manje orgazama. Iako to ne znači da možete prestati s vežbanjem i rekreacijom, masturbacija je vrlo koristan dodatni način da zaštitite svoje srce.
2. Smanjuje stres
Tokom orgazma otpušta se hormon oksitocin, zbog kog se ‚‚ osećate smireno i opušteno”, tvrdi Ian Kerner, seksualni i porodični terapeut, a takođe i autor knjige ‚‚She Comes First“.
– Tokom orgazma dolazi do smanjenja stresa i takav neurohemijski učinak uvek nas može opustiti- dodaje Ian.
3. Odličan lek protiv akni i bubuljica
Oksitocin smanjuje nivo kortizola u telu, koji je hormon stresa i zbog kog vam koža može biti oštećena i crvena. Smanjenjem stresa čisti vam se lice, zbog čega će biti manje šanse da vam izbiju dosadne bubuljice.
Bolje nego krema
4. Pomaže da lakše zaspite
Karner tvrdi da sledeći put kad vas muči nesanica umesto tableta za spavanje isprobate masturbaciju.
– Tokom orgazma otpušta se hormon prolaktin, koji deluje kao prirodno sredstvo za uspavljivanje- objašnjava Ian.
5. Prirodni antidepresiv
Naučno je dokazano da određene ‚‚pozitivne“ hemikalije koje se otpuštaju tokom masturbacije, kao što su dopamin i oksitocin, podižu raspoloženje, povećavaju zadovoljstvo i aktiviraju nagradne sklopove u mozgu, objašnjava seksolog doktor Glorija Bram.
– Drugim rečima, masturbacija je antidepresiv iz prirode- kaže ona, ali i dodaje da to ne znači da se ljudi, koji se bore s ozbiljnijim mentalnim problemima, mogu pouzdati samo u ovaj prirodni ‚‚lek“ i da treba da odustanu od svoje regularne terapije.
6. Smanjuje glavobolju
Iako ne može izlečiti migrenu, naučnici tvrde da vam masturbacija može pomoći kod slabijih glavobolja.
– Orgazam smanjuje inhibicije – tvrdi Kerner, navodeći studiju iz 1985. godine, koja je pokazala da je kod žena tokom vaginalne stimulacije prag bola koju su mogle podneti bio veći za 53 procenta
– Orgazam ima učinak prirodnog analgetika – dodaje Kerner.
7. Pomaže tokom PMS-a
Iako vam tokom PMS-a i kad vas uhvate snažni bolovi, zbog kojih imate osećaj kao da vas netko doslovno udara u matericu, baš i nije do seksa, masturbacija je uvek dobra opcija, a orgazam može pomoći tako što će vam podići raspoloženje i smanjiti grčeve ubrzavajući protok krvi u matericu.
8. Vaše intimne delove održava zdravima
– Važno je da koristite i razgibavate mišiće međice i karlice tokom čitavog života, da bi primarnu seksualnu funkciju održavali na optimalnom nivou – tvrdi Bram.
Tokom masturbacije taj deo vašeg tela se zagreva zbog većeg dotoka krvi.
9. Pomaže da duže izdržite tokom seksa
Takozvane ‚‚Kegelove vežbe“ pomažu vam da ojačate donji dio karlice, ali mogu pomoći i da duže izdržite u krevetu.
– Mnogo žena radi Kegelove vežbe tokom masturbacije, zato što je to tehnika koju zaista žele da usavrše. To zatim popravlja osećaj tpkom seksa i ženama i muškarcima – tvrdi Kerner te dodaje da žene mogu da koriste ove vežbe kao mehanizam odgode orgazma ukoliko žele.
10. Može vas učiniti pametnijima
Studija koju su 2013. godine sproveli pokazala je da orgazam kod žena ubrzava dotok krvi u sve delove mozga, što znači da se ujedno povećava i njegova aktivnost.
Naravno, masturbacija vas neće automatski učiniti genijlnim, ali sigurno neće odmoći…
11. Produžava život
Longitudalna studija na nekoliko stotina parova je pokazala da redovni orgazmi mogu uticati na dugovečnost, odnosno žene koje su češće doživljavale orgazme živele su duže od žena koje ih nisu doživljavale često.
Standardna ishrana uključuje mnogo brze, obrađene i genetski modifikovane hrane, pa našem organizmu predstavlja ogroman napor da takvu hranu obradi.
Takođe, takva hrana je siromašna nutrijentima potrebnim našem telu, a sadrži nebrojano štetnih sastojaka koji remete pH ravnotežu u našem organizmu.
Za ljudski organizam je idealna alkalna sredina, a konzumiranje nezdrave hrane dovodi do stvaranja kisele sredine, koja značajno slabi naš imuni sistem pa postajemo skloni raznim bolestima. Zato bi trebalo da povećate unos alkalne hrane i poboljšate sopstveno zdravlje.
Saznajte koje su najbolje alkalne namirnice koje možete konzumirati.
– Maslinovo ulje je bogato vitaminom E i mononezasićenim masnim kiselinama.
– Dinja je super alkalna namirnica, pH vrednosti 8,5. Sadrži 92% vode i bogata je vlaknima, pa odlično čisti debelo crevo.
– Laneno seme je bogato vlaknim ai vitaminom E. Alkalizuje telo, smiruje upalne procese u organizmu, a takođe pomaže i kod valungi u menopauzi.
– Blitva je alkalna namirnica koja ima snažno antibakterijsko i antivirusno dejstvo, a takođe sprečava i oštećenja izazvana slobodnim radikalima.
– Heljda je idealna zamena za pšenicu i odličan izbor za doručak, jer će vam dati dovoljno energije, a sprečava i nastanak kardiovaskularnih bolesti.
– Šargarepa je bogata beta karotenom i poboljšava vid.
– Mango čisti debelo crevo.
– Kiseli kupus je fermentisana hrana bogata probiotskim bakterijama.
– Ananas je odličan za mršavljenje.
– Krastavac sadrži 90% vode, pa idealno hidrira telo, vlaži kožu i poboljšava zdravlje kože.
– Grejpfrut je dobar izvor brojnih vitamina.
– Peršun pročišćava digestivni trakt.
– Kinoa reguliše šećer u krvi.
– Bobičasto voće je odličan izvor antioksidanata.
– Papaja ima laksativno dejstvo i čisti debelo crevo.
– Mango je bogat mononezasićenim mastima koje održavaju srce zdravim.
– Banane su prava superhrana.
– Prokelj može da spreči nastanak raka.
– Lucerka dovodi hormone u ravnotežu, sadrži brojne enzime i lako se vari.
– Beli luk poseduje mnogobrojna lekovita svojstva, među kojima je i regulisanje krvnog pritiska.
– Brokoli kuvan na pari snižava nivo holesterola.
– Morske alge su bogate gvožđem i alkalizuju organizam.
– Grožđe je bogato antioksidantima i vitamininima, a takođe i snižava krvni pritisak.
– Spanać je povrće sa najviše vitamina i minerala.
– Limun je bogat vitaminom C i odličan saveznik u borbi protiv gripa, prehlade i kašlja.
Da bi odražavali zdrav život , organizam treba biti alkalan, na vama je da izaberete,
Konzumiranje maslina pomaže u prevenciji srčanih bolesti, kod mršavljenja, štiti od raka, deluje i kao prirodni protivupalni lek, a doprinosi i zdravlju kože i kose.
Maslinovo uljeje na glasu, ali ni sam plod ove voćke ne treba ignorisati.
Da, masline su voće, a evo i 10 dobrih razloga da ih jedete svaki dan.
John Summer je američki nutricionista, herbolog i homeopatski lekar koji savetuje sportiste, menadžere i mnoge roditelje o prednostima komplementarne terapije za zdravlje i prevenciju.
O maslinama ističe ovih 10 činjenica:
1. Kardiovaskularne koristi Kad slobodni radikali oksiduju holesterol, krvni sudovi se oštećuju, a masnoća nakuplja u arterijama, što vremenom može dovesti do srčanog udara. Antioksidativne hranjive supstance u crnim maslinama sprečavaju oksidaciju holesterola i pomažu u prevenciji srčanih bolesti. Masline sadrže zdrave mononezasićene masti za koje je utvrđeno da smanjuju rizik od ateroskleroze i povećavaju dobar holesterol. Nedavna istraživanja su pokazala i da mononezasićene masti koje se nalaze u maslinama (i maslinovom ulju) mogu pomoći u smanjenju povišenog krvnog pritiska.
2. Mršavljenje Čini se da zamena zasićenih mononezasićenim mastima, kakve nalazimo u maslinama, podstiče mršavljenje. Maslinovo ulje podstiče razgradnju masti unutar masnih ćelija, pa možete lakše da se rešite trbušnih masnoća i smanjite neosetljivost na insulin. Ljudi koji troše najviše maslina ukupno konzumiraju manje kalorija i retko su gojazni. Krvni testovi pokazuju da oni imaju viši nivo serotonina, tzv. hormona sitosti. I sama aroma maslina može da izazove osećaj sitosti i smanji unos kalorija za gotovo 200 na dan.3. Prevencija raka Antioksidativna i protuupalna svojstva maslina čine ih prirodnom zaštitom od raka jer hronični oksidativni stres i hronična upala mogu biti ključni činioci u razvoju raka. Pružajući nam bogate zalihe antioksidansa i protuupalnih hranjivih materija, masline mogu da spreče opasnu kombinaciju hroničnog oksidativnog stresa i hronične upale.
Crne masline su odličan izvor vitamina E, koji neutralizuje slobodne radikale u masnom tkivu. Istraživanja su pokazala da ishrana sa dodatkom maslinovog ulja dovodi do smanjenog rizika od raka debelog creva.
4. Manje bola Masline, odnosno antioksidansi i protuupalne hranjive materije u njima mogu da deluju kao prirodni ibuprofen. Njihova ulja sadrže oleocanthal, materiju sa protivupalnim delovanjem. Slično kao kod klasičnih nesteroidnih protivupalnih lekova. Zanimljivo je da 50 g (više od tri i po kašike) maslinovog ulja sadrži količinu oleocanthala čije je protivupalno delovanje slično kao desetina doze ibuprofena za odrasle.
5. Zdravlje kože i kose Crne masline su bogate masnim kiselinama i antioksidansima koji hrane, hidriraju i štite kožu. Vitamin E u maslinama štiti kožu od UV zračenja, čime je čuva od raka kože i preranog starenja. Odlično je mazati se maslinovim uljem nakon tuširanja, ali ne koristite ga kao kremu za sunčanje jer mu to nije namena, mogli biste da završite sa opekotinama. Za zdravlje kose pomešajte žumance i maslinovo ulje i nanesite na kosu, a nakon nekog vremena kosu operite.
6. Manje alergije Protivupalna svojstva maslinovog ulja dobra su i za one koji imaju alergiju. Ekstrakti masline deluju kao antihistaminici na staničnom nivou. Blokiranjem receptora histamina jedinstvene komponente u ekstraktima masline mogu pomoći u smanjenju alergijske reakcije. Uključite, zato, masline u antialergijsku ishranu. Mogu da povećaju protok krvi i svojim protivupalnim svojstvima pomognu kod ublaživanja bolesti kao što je astma.
7. Zdravlje probavnog trakta Često konzumiranje vitamina E i mononezasićenih masti u crnim maslinama povezano je sa nižim rizikom od raka debelog creva. Ove hranjive materije sprečavaju rak debelog creva neutralizovanjem slobodnih radikala. Maslinovo ulje ima i blagotvorno dejstvo na čir i gastritis. Osim toga, aktivira izlučivanje žuči i hormona gušterače, te time smanjuje učestalost formiranja žučnih kamenaca. Šoljica crnih maslina sadrži 17 odsto dnevne količine vlakana, što unapređuje zdravlje probavnog trakta i podržava idealnu ravnotežu hemikalija i broja mikroorganizama potrebnih za zdrav probavni sistem.
8. Dobar izvor gvožđa Masline, pogotovo crne, bogate su gvožđem. Sposobnost crvenih krvnih zrnaca da prenose kiseonik po celom telu zavisi od prisustva gvožđa u krvi. Ako patimo od nedostatka gvožđa, naše tkivo ne dobija dovoljno kiseonika i možemo da osećamo hladnoću ili slabost. Gvožđe, takođe, igra važnu ulogu u proizvodnji energije. I pravilna funkcija mnogih enzima i imunološkog sistema zavisi od dovoljne količine gvožđa.
9. Zdravlje očiju Jedna šoljica maslina sadrži 10 odsto preporučene dnevne vrednosti vitamina A, koji je ključan za zdrave oči i omogućuje poboljšan noćni vid. Deluje i protiv katarakte, makularne degeneracije, glaukoma i drugih očnih bolesti povezanih sa starenjem.
10. Povećava nivo glutationa u krvi Potrošnja maslina je povezana sa znatno povećanim nivoom glutationa u krvi i poboljšanjem antioksidativnog kapaciteta. Glutation je jedan od najvažnijih antioksidansa u prirodi. Niži nivo glutationa u krvi povezuje se sa povišenim krvnim pritiskom, povišenim postotkom telesnih masnoća i generalno lošijim zdravstvenim stanjem. Veći nivo dovodi se u vezu sa boljim zdravljem i prevencijom raka.
Tetka Saveta 