Ovih dana sam dobila pitanje sledece sadrzine:
Draga Tetka Saveta,
svidja mi se Vas sajt.
pregledala sam skoro sve postove, ali nisam nasla ni jedan clanak o dijetama. Verujem i tvrdim da bi to zanimalo zene, jer smo mi stalno na nekoj dijeti. Ako nismo danas, bicemo od ponedeljka.
dakle, da li postoji neki proveren recept, ali da ne traje par meseci?!
p.s. nema dijete koju nisam probala imaju efekta, ali ja brzo povratim koju kilicu.
Unapred Hvala!
Dobar dan drge moje! Jes ode leto ali dijeta jos uvek muci mnoge od nas!
Dobila sam pitanje da pisem o tome i jako mi je drago da mi vi zadajete teme, jer onda imam vise inspiracije!
Sta da pisem o dijetam o kojima su napisane knjige i knjige, ima preparat ne zna im se broja, ali kod svih je isto jo jo efekat!
E sada ti Saveta budi pametna pa daj savet, a da ne budes ‘ispljuvana” figurativno receno!
Kao omladinka sam bila sportista i nikada nisam brinula o dijete jer sam stalno vezbala ( dzudo, gimnastiku …), onda su dosla deca, ugojila se po trideset kilograma u obe trudnoce ( to nije dobro i ne preporucujem, ali sta cu sve mi prijalo, a ni jednom mi nije bilo muka niti sam povracala ! )
Posle trudnoce mala deca, posao oko njih i kile otisle dole!
E onda je doslo vreme kada su deca malo porasla, ja nabavila kola, znaci nema vise pesacenja i bicikle, i eto meni problema sa kilima!
Znaci dolazimo do prve konstantacije da prekidanjem, setenj po gradu , voznja bicikle po gradu, do pijace, ili voznja dece po gradu na mojoj bicikli, tim uskracivanjem ja prestajem da trosim kalorije koje unosim u organizam!
E onda dolazi prvo zaposlenje, posao, deca, kuca ima posla, ali zbog obaveza jedem kada stignem, a nekada se desi da jedem jednom ili dvaput dnevno, a da toga od obaveza nisam svesna!
Elem, rezultat je postepeno povecanje kilaze, prvo po klio dva za par meseci, primenim neku dijeticu to skinem, pa opat Jovo nanovo!
Ali svaki put kad se ugojim to bude vise nego predhodni put, pa neki preparati, pa opet dijetice i tako se ja uhvatim kao i mnoge u vrzino kolo!
Kilaza pocinje da mi prestavlja estecki i zdravstveni problem. Na sve to se dodalo i sekiracija koja kod mene izaziva pojacanje apetita, i ja odoh u DEBELE, htela ja to da priznam ili ne!
Znam da sam se raspisala, ali da bi shvatili sta cu vam reci morate da znate i uvertiru svega!
zbog nekih svojih zdravstvenih problem odme u bolnicu na deset dan! Zareknem ti se ja da necu da mi donose nista od kuce , nego cu jesti bolnicku hranu!
To vam je tri obroka, solidna, jestiva, hleba mozes koliko hoces !Tacno na vreme dorucak u 8h, rucak u 13h i vecera u 19h. Posto sam vec bila tu , a mojima rekla da mi nista ne donose, hleba jela sam parce za obrok, , a jos jedno parce koje sam delila za uzinu u 11h i 17h jer sam dijabeticar i moram da imam i uzine! Mogla sam i voce, ali ako mi moji donesu nece mi doneti po dve jabuke nego vise i nema redukcije ishrane.
Rezulta posle deset dan je bio sledeci skinula sam 8 kg, a kako tako sto sam smanjila porcije, uzela jedno parce hleba, imala 5 obroka i kile su isle dole a da sam sve vreme lezala i NISAM BILA GLADNA!
Jos jedan primer, 10 dan sam bila u Vrnjackoj banji kao dijabeticar , i tamo smo imali isto tako 5 obroka, a ja i sesti zbog insulina!
Dorucak – dva parceta salame, dve parceta sira, jednu papriku i caj ili mleko, pogacica od 80g, mozeta i hleb izmerite otprilike jedno parce!
Uzina -1 jabuka!
Rucak-, bareno povrce, jako ukusno stavite zacine, ili pirinac ili musaku, ali je bitno kolicina jedna srednja kutlaca, a da prethodno supa, ali ne masna nego od povrca, takodje zacinjena da bude prijatna za jelo! Parce mesa bareno ili peceno na teflonu i salat!Pogacica!
Uzina 1 jabika ili vocka bilo koja ( normalno na cela lubenica J ),
I vecera – jedno parce pite i jogurt!
Sve ovo sto sam vam ispisala, kada sam ja to jela dva dan ja sam mislila je cu odavde da izadjem sa 200 kg, ali nije tako oslabila sam 4 kg! Zasto samo 4, a ne vise jer je to preporucljivo za mesec dan, jer se onda ne vraca, ako nastavite tako da se hranite! E da posto sam i ja zivi stvo pila sam popodne kafu i jednu onu malu , najmanju cokoladicu najleps zelje, da mi mine zelja za slatkim! Zanaci u nicem nisam oskudevala!
Tamo sam naucila jednu jako bitnu stavr, to vazi za sve a posebno za dijabeticare!
Kilaza se skida i secer drzi u normali, jer on kada padne izaziva „vuciju glad” i onda se prejedemo, sledece:
Bito je pet obroka dnevno ( sada ce te reci otkrila je Ameriku, i ja sam tako mislila, ali je TAKO)
Setnja 5-10 km, brzim hodom dnevno, to traje oko 1h do 1h30 minuta ( znam sad ono ja nema tog vremena i td, pa ajde napisi te jedan dan sta radite od ujutru do uvece vidite da li imate taj luft-,fejs, ispijanje kafe, gledanje televizije i td, jer vam je to od vitalnog znacaja pa nije, bitnije da oslabite i budete zdravi!), pa nesto morate da zrtvujete za sebe.
5-10km, nije neka relacija to samo tako zvuci probajte pa mi javite, da prodiskutujemo o tome!
Oni koji piju neke lekove kod njih obavezna terapija!
Ako vam nedostaje inspiracija za obroke javi te se 😉
Nisam htela da vas gnjavim sa dijetam koje sve postoje to imate na internetu, ali iz iskustva vam kazem ovakav nacin je najefikasniji, a to sto hocete da vidite efekte za dva dan, pa jer ste se i ugojili za dva dana, nista, strpljen spasen!
Uskoro izlazi knjiga od moje prijateljice koja ce vam pomoci i mentalno da ojacate i prebrodite te barikade koje vas sprecavaju da vasa dela sprovedete, ne samo u kilazi vec i u zivotu!Javicu Vam!
I morate da znate da na kilazu utice i genetika, nedjate pare na fitnese, teretane, samo sebe izdiciplinujte! Ja sam se tesko navikla da tako jedem, ali mi klinci navili telefin i on me opominje kada treba da jedem i verujete ima efekta!
zanam sad ce te reci ja radim kako cu, pa napravite sendvice ili sll, budite mastoviti, a za veceru supu da unesete tecnost. kada se hoce sve se moze, pitanje DA LI HOCETE ILI SAMO MASTATE i cekate vilu sa stapicem da vas pretvori u prekrasnog labuda!
- TO JE SAMO U BAJKAMA
Ali vi i jeste prekrasni labud samo treba da volite sebe i da cinite ono sto je dobro da taj labud sija!
I OSMEHHHHHHH !
Tetka Saveta 
super! nisam ranije videla clanak, tj nije mi stigao mailom, zato nisam reagovala! HVALAAAAAA!!!
videla sam i meni, tj obroke. Da li se to ponavlja svakog dana i koliko traje dijeta?! 10?
Hvala jos jednom na clanku, odusevila sam se, nisam verovala da ce neko zbog mene da pise 🙂
Super si, tetka Saveta 🙂
p.s. imam 27 god
Ja sam tu za vas, sve sto vas interesujete pitajte bilo u kojoj oblasti! O svemu cu pisati, normalno ako su skatljive teme nece biti vase ime, a pitanja mozete poslati i mejlom E-mail: tetkasaveta@yahoo.com. To nije dijete vec nacin zivota, to je osnovan nacin zivota! Sve moze samo ga prilagodi sebi!
Ljubi te tetka Saveta:)